Shughuli 15 za ndani na nje za msimu wa baridi kwa watoto

Content.

• Umuhimu wa shughuli za msimu wa baridi
• Shughuli
• 1. Kujenga mtu wa theluji
• 2. Kuoka
• 3. Usiku wa Sinema ya Familia
• 4. Ice Skating na Hockey
• 5. Kuandika Barua
• 6. Yoga ya watoto
• 7. Pikniki za ndani
• 8. Sledding
• 9. Kutengeneza Vitabu
• 10. Michezo ya Bodi
• 11. Mchezo wa kuteleza kwa theluji, kuteleza kwenye theluji, na kupuliza theluji
• 12. Uchunguzi wa nje
• 13. Vifurushi vya Huruma
• 14. Miradi ya Sanaa
• 15. Malaika wa theluji
• Weka salama

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Huko nyuma mnamo 2008, nilihamia Alaska. Kutoka San Diego.

Hapana, sikuwa mwendawazimu. Lakini nilikuwa nikitafuta mabadiliko, na nilikuwa nimependa Alaska juu ya safari kadhaa ambazo nilichukua kabla ya kuhama kwangu.

Upendo huo umevumilia. Sidhani nitaondoka kamwe.

Hata wakati wa baridi.

Lakini kuwa mama kulibadilisha kidogo jinsi ninavyowatazama wale baridi. Wakati nilikuwa nikithamini uzuri wa theluji inayoanguka na udhuru ulinipa kukaa ndani na kahawa yangu na mahali pa moto, sasa nasubiri kwa theluji theluji ianguke ili niweze kumpeleka msichana wangu nje kucheza mara tu joto litakapopungua.

Na wakati hauji? Wakati tunayo majira ya baridi kavu yasiyo ya kawaida, yaliyotambuliwa zaidi na barafu na hali hatari (kama msimu wetu wa baridi mbili ulivyokuwa)? Hapo ndipo najikuta nikiogopa masaa kwa masaa niliyotumia ndani ya nyumba na mtoto mchanga.

Umuhimu wa shughuli za msimu wa baridi

Watafiti katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Montana waligundua kuwa watoto huwaka kalori nusu zaidi wakati wa baridi kama wanavyofanya katika miezi ya majira ya joto.

Wakati kuhesabu kalori labda sio wasiwasi mkubwa kwa wazazi wengi wa watoto wanaokua, wanaofanya kazi, viwango vya shughuli vinapaswa kuwa. Harakati nzuri na ushirikiana na ulimwengu unaotuzunguka ni mambo, labda haswa kwa watoto.

Ndio sababu kutafuta njia za kuwafanya watoto wako wasonge na kushiriki, hata katika miezi ya msimu wa baridi, ni muhimu. Shughuli za msimu wa baridi sio lazima kila siku zifanye viwango vyao vya moyo (zaidi ya shughuli zote za majira ya joto), lakini inapaswa kuweko na usawa.

Wataalam wa afya katika Chuo Kikuu cha Mataifa ya Magharibi wanasema kuwa hata dakika chache nje kwa siku wanaweza kufanya maajabu ya kupigana dhidi ya hali ya baridi. Ninaweza kukuambia kutoka kwa uzoefu, hata watoto wanaweza kuhusika.

Kutoka hapo, kupata shughuli za ndani ambazo zinaweza kuwafanya washiriki pia ni siri ya majira ya baridi ya furaha.

Shughuli

1. Kujenga mtu wa theluji

Kudhani una theluji ardhini, kutoka nje ili kujenga mtu wa theluji ni shughuli ambayo watoto wote wanapenda! Hakikisha kuleta pua ya karoti na kofia kwa vitu vya juu. Jitayarishe kwa watoto wako kuimba toleo lisilo muhimu la Frozen "Je! Unataka Kujenga Mtu wa theluji" wakati unafanya kazi!

2. Kuoka

Kuoka pamoja inaweza kuwa shughuli nzuri ya kuunganisha familia ambayo pia inahimiza watoto wako kutumia hesabu kidogo na vipimo vyao. Kwa kuongeza, sio kila kitu unachooka lazima kiwe kitamu na kilichojaa sukari. Kuna mapishi mazuri ya muffin yenye afya mkondoni ambayo watoto watafurahi kutengeneza, na kwamba utahisi vizuri kuwaruhusu kula.

3. Usiku wa Sinema ya Familia

Hakika, hutaki watoto wako watumie msimu wote wa baridi uliofungwa ndani kutazama sinema. Lakini mara moja kwa wiki au hivyo, ni fursa nzuri kwako kupumzika na kufurahiya kutazama kitu kwenye skrini kubwa pamoja. Na wakati inaweza kuwa ya kufurahisha kwenda sinema, watoto mara nyingi hufurahiya kukodisha nyumbani.

4. Ice Skating na Hockey

Moja ya neema zetu za kuokoa msimu huu wa baridi imekuwa kuteleza kwa barafu. Kunaweza kuwa hakuna theluji chini, lakini angalau tunaweza kuweka skates juu na kufurahi kuzungusha kuzunguka kwenye barafu. Mtoto wangu mdogo hajasimama mwenyewe bado, lakini ana hakika kuwa na furaha kujaribu!

5. Kuandika Barua

Kuongezeka kwa mtandao kwa kweli kumekomesha sanaa ya uandishi wa barua, lakini hiyo haimaanishi kuwa huwezi kufanya kazi kuihuisha na watoto wako msimu huu wa baridi! Baada ya yote, ni nani asiyependa kupata kipande cha barua ambacho sio muswada? Kaa chini na watoto wako na uandike orodha ya watu ambao wangependa kuwaandikia barua. Anza na wazi kama babu na bibi, na kisha fikiria kuwafikia marafiki wa zamani ambao wanaishi katika majimbo mengine na wanaweza kuwa na watoto karibu na umri sawa na wako. Inaweza kuwa pairing kamili ya kalamu katika kutengeneza!

6. Yoga ya watoto

Inaweza kuwa sio salama kila wakati kutoka nje na watoto wako wakati wa msimu wa baridi, lakini hiyo haimaanishi bado unapaswa kutafuta njia za kuamsha misuli yao ndogo. Yoga ya ndani inaweza kuwa njia nzuri ya kuwaweka watoto katika tune na miili yao, na kuwasaidia kuzingatia wakati wa kukwama ndani kunawasababisha wazimu. Angalia studio za yoga za mitaa ili uone ikiwa wanatoa madarasa yoyote. Au jaribu mlolongo wa nyumbani.

7. Pikniki za ndani

Shika zile muffins ulizooka na weka eneo kwa picnic ya sebule. Wacha watoto wako washughulikie usanidi na mablanketi na wageni wa wanyama waliojaa na kisha upange kuenea ambao hawataweza kupinga!

8. Sledding

Huyu ni mjinga. Ikiwa kuna theluji ardhini, toka nje na sled na watoto wako!

9. Kutengeneza Vitabu

Toa vifaa vya kutengeneza na tengeneza kitabu na watoto wako. Ama waandike hadithi (au wasimulie wewe, ili uweze kuiandika) na uieleze, au tumia picha za familia kuunda kitabu cha picha. Hii ni shughuli ambayo unaweza kutumia siku nzima kwa urahisi (au siku kadhaa, kwa watoto ambao wanahitaji mapumziko mengi katikati), na ambayo itasababisha bidhaa ya mwisho ambayo watoto wako wataipenda.

10. Michezo ya Bodi

Uno, Ukiritimba, Nenda Samaki, Meli ya Vita: Haijalishi ni michezo gani unayopenda, watoto wako watapenda kucheza zote na wewe!

11. Mchezo wa kuteleza kwa theluji, kuteleza kwenye theluji, na kupuliza theluji

Kwa watoto wakubwa, kutoka nje na kujifunza michezo ya msimu wa baridi na Mama au Baba inaweza kuwa njia ya kufurahisha na ya kufurahisha ya kutumia siku hiyo. Na ikiwa unahisi kutokuwa na hakika ya jinsi ya kuwafundisha, fika kwenye vituo vya ski za mitaa kuuliza juu ya masomo.

12. Uchunguzi wa nje

Watoto wengi wangefurahi kung'olewa tu kwenye vifaa vyao vya msimu wa baridi na kuachiliwa nje. Fuata na watoto wadogo, kwa kweli, lakini wape masafa ya bure ya kugundua na kugundua kile ulimwengu wa nje unawapa. Kupata watoto ecojournal ya msimu wa baridi kunaweza kuwahimiza waandike kile wanachogundua!

13. Vifurushi vya Huruma

Labda watoto wako wameanza kuwatazama watu wasio na makazi ambao wanaweza kusongwa chini ya blanketi kwenye kona za barabara katika eneo lako. Kuzingatia kuandikisha msaada wao katika kutengeneza vifurushi vya huruma. Jaza sanduku la viatu na vitu ambavyo vinaweza kumsaidia mtu anayeishi mitaani. Vitu kama maji ya chupa, hita za mikono, na baa za granola zinaweza kuwa mahali pazuri kuanza. Kisha, weka vifurushi hivyo kwenye gari lako kuwapa wale unaowaona mitaani katika miezi ya baridi kali.

14. Miradi ya Sanaa

Uchoraji, kuchorea, kujenga na udongo? Wape watoto wako nafasi ya kuunda, na wana hakika ya kufanikiwa na fursa hiyo.

15. Malaika wa theluji

Watoto wanapenda kutengeneza malaika wa theluji, na wanapenda hata zaidi wakati unashuka na kujiunga nao!

Weka salama

Kuweka afya na salama katika miezi ya baridi lazima iwe kipaumbele cha juu. Taasisi za Kitaifa za Afya hutoa mapendekezo ya ulaji wa vitamini D, haswa katika miezi ya msimu wa baridi wakati watoto wako labda hawapati jua nyingi. Na AAP ina mapendekezo mazuri ya kuweka salama na joto wakati wa shughuli za nje za msimu wa baridi.

Kumbuka, miezi ya majira ya baridi haimaanishi kumaanisha watoto kugonga kuta na wewe unavuta nywele zako kwa kuchanganyikiwa! Kuwaweka hai, wanaohusika, na salama na kutakuwa na furaha nyingi mbele yenu nyote.