Je! Asubuhi yako ina machafuko zaidi ya Wastani?

Content.

• Pitia kwa

Sote huota asubuhi iliyojaa chai ya kijani kibichi, kutafakari, kiamsha kinywa kwa raha, na labda salamu zingine wakati jua linachomoza. (Jaribu Mpango huu wa Usiku ili Kufanya Mazoezi Yako ya Asubuhi Kufanyika.) Kisha kuna ukweli: oatmeal iliyomwagika, viatu vilivyopotea, na kitufe cha kusinzia vibaya. Sauti unajulikana sana? Hauko peke yako katika utaratibu wako wa asubuhi.

Organic Valley hivi majuzi ilifanya utafiti zaidi ya wanawake 1,000 ili kujifunza zaidi kuhusu asubuhi zao. Matokeo haya yanapaswa kukufanya uhisi vizuri zaidi juu ya utaratibu wako wa kuamka.

Umejitolea sana kwa kazi yako. Asilimia 45 ya wanawake wanasema kila mara au wakati mwingine huangalia barua pepe zao kabla hata ya kutoka kitandani, na asilimia 90 wanasema ni muhimu zaidi kufika kazini kwa wakati kuliko kuvaa ili kuvutia.

Unapunguza lishe ya asubuhi. Nusu ya wanawake wangependa kuruka kiamsha kinywa kuliko kuruka kahawa yao, na asilimia 45 wanakiri kuwa watembezi wa kiamsha kinywa wa kawaida.

Huvutiwi na kuweka nadhifu. Asilimia 25 tu ya wanawake hutengeneza kitanda chao kila siku, ambayo inamaanisha robo tatu ya wanawake huinuka kutoka kitandani na kuendelea kuzunguka. (Baada ya yote, utarudi tena ndani, sivyo?) Na theluthi moja ya wanawake watavaa jeans mara nne au zaidi kabla ya kuwaosha.

Wewe ni mwanahalisi. Ni asilimia 16 tu ya wanawake wanasema asubuhi zao ni #zimebarikiwa huku wengi wakijitambulisha zaidi na #herewegoaintena. Na asilimia 58 wataapa kwa mtu au kitu angalau mara moja wanapotoka nje ya mlango.

Karibu hakuna mtu anayeanza siku kutoka kwa jasho. Asilimia tisini ya wanawake wanakataa kulala katika nguo zao za mazoezi (ni nani anayetaka kulala kwenye brashi ya michezo inayofunga, kweli?), Na asilimia 82 wangependa kulala kuliko mazoezi. Asilimia 14 tu ndogo wanasema hufanya kazi ya kwanza asubuhi (Hiyo haimaanishi kuwa haufanyi mazoezi, ingawa! Utafiti kutoka mwaka jana uligundua kuwa wakati maarufu zaidi wa kupiga mazoezi ulikuwa baada ya kazi, saa 6 jioni. )

Matengenezo ya juu? Si wewe. Zaidi ya nusu yetu wanawake wakubwa walijitokeza nje ya mlango chini ya saa moja, na asilimia 81 ya wanawake huvaa kitu cha kwanza walichovaa. Ingawa, asilimia 21 wanakubali kutumia skafu au vito vya mapambo kujificha doa.

Hakuna aibu kwa kutokuwa na asubuhi kamili inayostahili Pinterest, lakini tunaweza kusaidia kuifanya iwe rahisi kidogo. Jaribu Kifungua kinywa hiki cha Kufanya-na-Kuchukua Mason kwa asubuhi iliyo na shughuli nyingi na hii Workout ya Dakika 10 ya Kulipua. Ikiwa hakuna kitu kingine, unaweza kuacha kujisikia hatia kwa kutowahi kutandika kitanda chako.

Pitia kwa