Sukari ya damu ya chini - kujitunza

Sukari ya chini ya damu ni hali ambayo hutokea wakati sukari yako ya damu (glucose) iko chini kuliko kawaida. Sukari ya chini ya damu inaweza kutokea kwa watu wenye ugonjwa wa sukari ambao wanachukua insulini au dawa zingine kudhibiti ugonjwa wao wa sukari. Sukari ya chini inaweza kusababisha dalili hatari. Jifunze jinsi ya kutambua dalili za sukari ya damu na jinsi ya kuzizuia.

Sukari ya damu huitwa hypoglycemia. Kiwango cha sukari ya damu chini ya 70 mg / dL (3.9 mmol / L) ni cha chini na inaweza kukudhuru. Kiwango cha sukari ya damu chini ya 54 mg / dL (3.0 mmol / L) ni sababu ya hatua ya haraka.

Uko katika hatari ya sukari ya chini ya damu ikiwa una ugonjwa wa sukari na unachukua yoyote ya dawa zifuatazo za kisukari:

• Insulini
• Glyburide (Micronase), glipizide (Glucotrol), glimepiride (Amaryl), repaglinide (Prandin), au nateglinide (Starlix)
• Chlorpropamide (Diabinese), tolazamide (Tolinase), acetohexamide (Dymelor), au tolbutamide (Orinase)

Wewe pia una hatari kubwa ya kuwa na sukari ya chini ya damu ikiwa umekuwa na viwango vya chini vya sukari ya damu.

Jua jinsi ya kusema wakati sukari yako ya damu inapungua. Dalili ni pamoja na:

• Udhaifu au kuhisi uchovu
• Kutetemeka
• Jasho
• Maumivu ya kichwa
• Njaa
• Kuhisi kutokuwa na wasiwasi, wasiwasi, au wasiwasi
• Kuhisi ujinga
• Shida ya kufikiria wazi
• Maono mara mbili au yaliyofifia
• Haraka au kupiga mapigo ya moyo

Wakati mwingine sukari yako ya damu inaweza kuwa chini sana hata ikiwa huna dalili. Ikiwa inapungua sana, unaweza:

• Kuzimia
• Shikwa na mshtuko
• Nenda kwa kukosa fahamu

Watu wengine ambao wamekuwa na ugonjwa wa sukari kwa muda mrefu huacha kuhisi sukari ya chini ya damu. Hii inaitwa kutokujua hypoglycemic. Uliza mtoa huduma wako wa afya ikiwa amevaa kifuatiliaji kinachoendelea cha glukosi na sensa inaweza kukusaidia kugundua wakati sukari yako ya damu inapungua sana ili kusaidia kuzuia dalili.

Ongea na mtoa huduma wako kuhusu wakati unapaswa kuangalia sukari yako ya damu kila siku. Watu ambao wana sukari ya chini ya damu wanahitaji kuangalia sukari yao mara nyingi.

Sababu za kawaida za sukari ya chini ya damu ni:

• Kuchukua dawa yako ya insulini au kisukari kwa wakati usiofaa
• Kuchukua dawa nyingi za insulini au kisukari
• Kuchukua insulini kurekebisha sukari ya juu ya damu bila kula chakula chochote
• Kutokula vya kutosha wakati wa kula au vitafunio baada ya kunywa insulini au dawa ya ugonjwa wa kisukari
• Kuruka chakula (hii inaweza kumaanisha kuwa kipimo chako cha insulini inayofanya kazi kwa muda mrefu ni kubwa sana, kwa hivyo unapaswa kuzungumza na mtoa huduma wako)
• Kusubiri kwa muda mrefu baada ya kuchukua dawa yako kula chakula chako
• Kufanya mazoezi mengi au kwa wakati ambao sio kawaida kwako
• Kutochunguza sukari yako ya damu au kutorekebisha kiwango chako cha insulini kabla ya kufanya mazoezi
• Kunywa pombe

Kuzuia sukari ya chini ya damu ni bora kuliko kutibu. Daima uwe na chanzo cha sukari inayofanya kazi haraka na wewe.

• Unapofanya mazoezi, angalia viwango vya sukari kwenye damu yako. Hakikisha una vitafunio na wewe.
• Ongea na mtoa huduma wako juu ya kupunguza kipimo cha insulini siku ambazo unafanya mazoezi.
• Muulize mtoa huduma wako ikiwa unahitaji vitafunio vya kwenda kulala ili kuzuia sukari ya chini ya damu mara moja. Vitafunio vya protini vinaweza kuwa bora.

USINYWE pombe bila kula chakula. Wanawake wanapaswa kupunguza pombe kwa kunywa 1 kwa siku na wanaume wanapaswa kupunguza pombe kwa vinywaji 2 kwa siku. Familia na marafiki wanapaswa kujua jinsi ya kusaidia. Wanapaswa kujua:

• Dalili za sukari ya chini ya damu na jinsi ya kujua ikiwa unayo.
• Ni kiasi gani na ni aina gani ya chakula wanapaswa kukupa.
• Wakati wa kuita msaada wa dharura.
• Jinsi ya kuingiza glukoni, homoni inayoongeza sukari kwenye damu yako. Mtoa huduma wako atakuambia wakati wa kutumia dawa hii.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, kila mara vaa bangili ya tahadhari ya matibabu au mkufu. Hii husaidia wafanyikazi wa dharura kujua kuwa una ugonjwa wa sukari.

Angalia sukari yako ya damu wakati wowote unapokuwa na dalili za sukari ya chini ya damu. Ikiwa sukari yako ya damu iko chini ya 70 mg / dL, jitibu mara moja.

1. Kula kitu ambacho kina gramu 15 (g) za wanga. Mifano ni:

• Vidonge 3 vya sukari
• Kikombe cha nusu (ounces 4 au mililita 237) ya juisi ya matunda au soda ya kawaida, isiyo ya lishe
• Pipi 5 au 6 ngumu
• Kijiko 1 (tbsp) au mililita 15 ya sukari, wazi au kufutwa katika maji
• 1 tbsp (15 mL) ya asali au syrup

Subiri kama dakika 15 kabla ya kula zaidi. Kuwa mwangalifu usile sana. Hii inaweza kusababisha sukari ya juu ya damu na kuongezeka kwa uzito.

3. Angalia sukari yako ya damu tena.

4. Ikiwa haujisikii vizuri katika dakika 15 na sukari yako ya damu bado iko chini ya 70 mg / dL (3.9 mmol / L), kula vitafunio vingine na 15 g ya wanga.

Unaweza kuhitaji kula vitafunio na wanga na protini ikiwa sukari yako ya damu iko katika safu salama - zaidi ya 70 mg / dL (3.9 mmol / L) - na chakula chako kifuatacho ni zaidi ya saa moja.

Muulize mtoa huduma wako jinsi ya kudhibiti hali hii. Ikiwa hatua hizi za kuongeza sukari yako ya damu hazifanyi kazi, piga daktari wako mara moja.

Ikiwa unatumia insulini na sukari yako ya damu huwa chini au mara kwa mara, muulize daktari wako au muuguzi ikiwa:

• Je! Unaingiza insulini yako kwa njia sahihi
• Unahitaji aina tofauti ya sindano
• Inapaswa kubadilisha kiasi gani cha insulin unachochukua
• Inapaswa kubadilisha aina ya insulini unayochukua

Usifanye mabadiliko yoyote bila kuongea na daktari wako au muuguzi kwanza.

Wakati mwingine hypoglycemia inaweza kuwa kwa sababu ya kuchukua dawa mbaya. Angalia dawa zako na mfamasia wako.

Ikiwa dalili za sukari ya damu haibadiliki baada ya kula vitafunio vyenye sukari, mwambie mtu akupeleke kwenye chumba cha dharura au piga simu yako ya nambari ya dharura (kama vile 911). USIENDESHE wakati sukari yako ya damu iko chini.

Pata msaada wa matibabu mara moja kwa mtu aliye na sukari ya chini ya damu ikiwa mtu huyo hayuko macho au hawezi kuamshwa.

Hypoglycemia - huduma ya kibinafsi; Glukosi ya chini ya damu - huduma ya kibinafsi

• Bangili ya tahadhari ya matibabu
• Mtihani wa glukosi

Chama cha Kisukari cha Amerika. 6. Malengo ya Glycemic: Viwango vya Huduma ya Tiba katika Ugonjwa wa Kisukari-2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Suppl 1): S66-S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Kilio PE, Arbeláez AM. Hypoglycemia. Katika: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Kitabu cha maandishi cha Williams cha Endocrinology. Tarehe 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 38.

• Aina 1 kisukari
• Aina ya 2 ugonjwa wa kisukari

• Vizuizi vya ACE
• Ugonjwa wa kisukari na mazoezi
• Utunzaji wa macho ya kisukari
• Kisukari - vidonda vya miguu
• Ugonjwa wa kisukari - kuweka hai
• Ugonjwa wa kisukari - kuzuia mshtuko wa moyo na kiharusi
• Ugonjwa wa kisukari - utunzaji wa miguu yako
• Vipimo vya ugonjwa wa sukari na uchunguzi
• Kisukari - wakati wewe ni mgonjwa
• Kusimamia sukari yako ya damu
• Aina ya kisukari cha 2 - nini cha kuuliza daktari wako

• Ugonjwa wa kisukari
• Dawa za Kisukari
• Aina ya Kisukari 1
• Hypoglycemia