Mzio, pumu, na poleni

Kwa watu ambao wana njia nyeti za hewa, mzio na dalili za pumu zinaweza kusababishwa na kupumua kwa vitu vinavyoitwa vizio, au vichochezi. Ni muhimu kujua vichochezi vyako kwa sababu kuziepuka ni hatua yako ya kwanza kuelekea kujisikia vizuri. Poleni ni kichocheo cha kawaida.

Poleni ni kichocheo kwa watu wengi ambao wana mzio na pumu. Aina za poleni ambazo huchochea hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu na kutoka mkoa hadi mkoa. Mimea ambayo inaweza kusababisha homa ya homa (mzio rhinitis) na pumu ni pamoja na:

• Miti mingine
• Nyasi zingine
• Magugu
• Ragweed

Kiasi cha poleni hewani inaweza kuathiri ikiwa wewe au mtoto wako ana homa ya homa na dalili za pumu.

• Katika siku za joto, kavu, zenye upepo, poleni zaidi iko hewani.
• Katika siku za baridi na mvua, poleni wengi huoshwa chini.

Mimea tofauti hutoa poleni kwa nyakati tofauti za mwaka.

• Miti mingi hutoa poleni wakati wa chemchemi.
• Nyasi kawaida huzaa poleni wakati wa msimu wa joto na majira ya joto.
• Ragweed na mimea mingine iliyochelewa huzaa poleni wakati wa majira ya joto na msimu wa mapema.

Ripoti ya hali ya hewa kwenye Runinga au kwenye redio mara nyingi ina habari ya hesabu ya poleni. Au, unaweza kuiangalia mkondoni. Wakati viwango vya poleni viko juu:

• Kaa ndani ya nyumba na weka milango na windows imefungwa. Tumia kiyoyozi ikiwa unayo.
• Okoa shughuli za nje kwa alasiri au baada ya mvua kubwa. Epuka nje nje kati ya saa 5 asubuhi na 10 asubuhi.
• Usikaushe nguo nje. Poleni watawashikilia.
• Kuwa na mtu ambaye hana pumu kukata nyasi. Au, vaa kinyago cha uso ikiwa ni lazima uifanye.

Weka nyasi fupi au ubadilishe nyasi yako na kifuniko cha ardhi. Chagua kifuniko cha ardhi ambacho haitoi poleni nyingi, kama vile moss wa Ireland, nyasi za rundo, au dichondra.

Ikiwa unanunua miti kwa yadi yako, angalia aina ya miti ambayo haitafanya mzio wako kuwa mbaya zaidi, kama vile:

• Mimea ya mseto, dogwood, mtini, fir, mitende, peari, plum, redbud, na miti ya redwood
• Kilimo cha kike cha majivu, mzee wa sanduku, pamba ya mbao, maple, mitende, poplar au miti ya Willow

Njia ya hewa inayofanya kazi - poleni; Pumu ya bronchial - poleni; Vichochezi - poleni; Rhinitis ya mzio - poleni

Chuo cha Amerika cha Pumu ya Mzio na Tovuti ya Kinga. Allergener ya ndani. www.aaaai.org/conditions-and-treatment/library/allergy-library/indoor-allergens. Ilifikia Agosti 7, 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Epuka Allergen katika Pumu ya mzio. Daktari wa watoto wa mbele. 2017; 5: 103. Iliyochapishwa 2017 Mei 10. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Corren J, FM ya Baroody, Togias A. Rhinitis ya mzio na isiyo ya kawaida. Katika: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Mishipa ya Middleton: Kanuni na Mazoezi. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 40.

• Mzio
• Pumu
• Homa ya Nyasi