Kuelewa jinsi ngozi ya virutubisho inatokea ndani ya utumbo

Content.

• Kunyonya virutubisho kwenye utumbo mdogo
• Kunyonya virutubisho kwenye utumbo mkubwa
• Ni nini kinachoweza kudhoofisha ngozi ya virutubisho

Ufyonzwaji wa virutubisho vingi hufanyika kwenye utumbo mdogo, wakati ufyonzwaji wa maji hufanyika haswa kwenye utumbo mkubwa, ambayo ni sehemu ya mwisho ya njia ya matumbo.

Walakini, kabla ya kufyonzwa, chakula kinahitaji kugawanywa katika sehemu ndogo, mchakato ambao huanza kutoka kutafuna. Kisha asidi ya tumbo husaidia kumeng'enya protini na chakula kinapopita kwenye utumbo mzima, kinameyushwa na kufyonzwa.

Kunyonya virutubisho kwenye utumbo mdogo

Utumbo mdogo ni mahali ambapo digestion na ngozi ya virutubisho hufanyika. Ina urefu wa mita 3 hadi 4 na imegawanywa katika sehemu 3: duodenum, jejunum na ileum, ambayo inachukua virutubisho vifuatavyo:

• Mafuta;
• Cholesterol;
• Wanga;
• Protini;
• Maji;
• Vitamini: A, C, E, D, K, B tata;
• Madini: chuma, kalsiamu, magnesiamu, zinki, klorini.

Chakula kilichoingizwa huchukua masaa 3 hadi 10 kusafiri kupitia utumbo mdogo.

Kwa kuongezea, ni muhimu kukumbuka kuwa tumbo hushiriki katika mchakato wa kunyonya pombe na inawajibika kwa utengenezaji wa sababu ya asili, dutu muhimu kwa ngozi ya vitamini B12 na kuzuia upungufu wa damu.

Kunyonya virutubisho kwenye utumbo mkubwa

Utumbo mkubwa unahusika na uundaji wa kinyesi na ni mahali ambapo bakteria wa mimea ya matumbo hupatikana, ambayo husaidia katika utengenezaji wa vitamini K, B12, thiamine na riboflavin.

Virutubisho vilivyoingizwa katika sehemu hii ni maji, biotini, sodiamu na mafuta yaliyotengenezwa na asidi ya mnyororo mfupi.

Nyuzi zilizopo kwenye lishe ni muhimu kwa uundaji wa kinyesi na kusaidia kupitisha keki ya kinyesi kupitia utumbo, pia kuwa chanzo cha chakula kwa mimea ya matumbo.

Ni nini kinachoweza kudhoofisha ngozi ya virutubisho

Zingatia magonjwa ambayo yanaweza kudhoofisha utunzaji wa virutubisho, kwani inaweza kuwa muhimu kutumia virutubisho vya lishe vinavyopendekezwa na daktari au lishe. Miongoni mwa magonjwa haya ni:

• Ugonjwa mdogo wa matumbo;
• Vidonda vya tumbo;
• Cirrhosis;
• Pancreatitis;
• Saratani;
• Fibrosisi ya cystic;
• Hypo au Hyperthyroidism;
• Ugonjwa wa kisukari;
• Ugonjwa wa Celiac;
• Ugonjwa wa Crohn;
• UKIMWI;
• Giardiasis.

Kwa kuongezea, watu ambao wamefanyiwa upasuaji ili kuondoa sehemu ya utumbo, ini au kongosho, au wanaotumia colostomy pia wanaweza kuwa na shida na ngozi ya virutubisho, na wanapaswa kufuata mapendekezo ya daktari au mtaalam wa lishe ili kuboresha lishe yao. Tazama dalili za saratani ya utumbo.