Je! Urithi wa Alzheimer's?

Content.

• Jaribio la Alzheimer's Rapid. Fanya mtihani au ujue ni hatari gani ya kuwa na ugonjwa huu.
• Jinsi ya kuzuia mwanzo wa Alzheimer's

Alzheimer's kawaida sio urithi, kwa hivyo wakati kuna kesi moja au zaidi ya ugonjwa katika familia, haimaanishi kuwa washiriki wengine wako katika hatari ya kupata ugonjwa huo.

Walakini, kuna jeni zingine ambazo zinaweza kurithiwa kutoka kwa wazazi na ambayo huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa Alzheimer's. Walakini, jeni hizi hazisababishi ugonjwa, na zinahitaji kuhusishwa na sababu zingine, kama uzee, ukosefu wa mazoezi ya akili, ugonjwa wa sukari au kiwewe cha kichwa, kusababisha ugonjwa wa Alzheimer's.

Kwa kuongezea, kuna aina ya Alzheimer's, inayojulikana kama Ugonjwa wa Alzheimer's Family au Alzheimer's Early, ambayo inaweza kupita kutoka kwa wazazi kwenda kwa watoto, na kusababisha dalili kati ya miaka 30 na 40. Walakini, aina hii ya ugonjwa ni nadra na, kwa ujumla, wanafamilia tayari wanajua kuwa wanaweza kupata Alzheimer's. Jifunze zaidi kuhusu Alzheimer's mapema.

Ikiwa unashuku Alzheimer's, fanya mtihani ufuatao:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Jaribio la Alzheimer's Rapid. Fanya mtihani au ujue ni hatari gani ya kuwa na ugonjwa huu.

Anza mtihani Je! Kumbukumbu yako ni nzuri?

• Nina kumbukumbu nzuri, ingawa kuna usahaulifu mdogo ambao hauingiliani na maisha yangu ya kila siku.
• Wakati mwingine mimi husahau vitu kama swali waliloniuliza, mimi husahau ahadi na wapi niliacha funguo.
• Kawaida mimi husahau kile nilichokwenda kufanya jikoni, sebuleni, au chumbani na pia kile nilichokuwa nikifanya.
• Siwezi kukumbuka habari rahisi na ya hivi karibuni kama jina la mtu niliyekutana naye tu, hata ikiwa nitajaribu sana.
• Haiwezekani kukumbuka ni wapi na ni watu gani walio karibu nami.

Je! Unajua ni siku gani?

• Kwa kawaida nina uwezo wa kutambua watu, maeneo na kujua ni siku gani.
• Sikumbuki vizuri ni siku gani leo na nina shida kidogo kuokoa tarehe.
• Sina hakika ni mwezi gani, lakini nina uwezo wa kutambua maeneo ya kawaida, lakini nimechanganyikiwa kidogo katika maeneo mapya na ninaweza kupotea.
• Sikumbuki haswa washiriki wa familia yangu, ninaishi wapi na sikumbuki chochote kutoka zamani.
• Ninachojua ni jina langu, lakini wakati mwingine nakumbuka majina ya watoto wangu, wajukuu au jamaa zingine

Bado una uwezo wa kufanya maamuzi?

• Nina uwezo kamili wa kutatua shida za kila siku na kushughulika vizuri na maswala ya kibinafsi na kifedha.
• Nina ugumu wa kuelewa dhana zingine kama vile kwa nini mtu anaweza kuwa na huzuni, kwa mfano.
• Ninajisikia salama kidogo na ninaogopa kufanya maamuzi na ndio sababu napendelea wengine waniamue.
• Sijisikii kuweza kutatua shida yoyote na uamuzi pekee ninaofanya ni kile ninachotaka kula.
• Sina uwezo wa kufanya maamuzi yoyote na ninategemea kabisa msaada wa wengine.

Je! Bado unayo maisha ya kazi nje ya nyumba?

• Ndio, ninaweza kufanya kazi kawaida, ninafanya duka, ninahusika na jamii, kanisa na vikundi vingine vya kijamii.
• Ndio, lakini ninaanza kupata shida ya kuendesha lakini bado ninajisikia salama na ninajua jinsi ya kushughulikia hali za dharura au zisizopangwa.
• Ndio, lakini siwezi kuwa peke yangu katika hali muhimu na ninahitaji mtu wa kuongozana nami kwenye ahadi za kijamii kuweza kuonekana kama mtu "wa kawaida" kwa wengine.
• Hapana, siondoki nyumbani peke yangu kwa sababu sina uwezo na ninahitaji msaada kila wakati.
• Hapana, siwezi kuondoka nyumbani peke yangu na nina mgonjwa sana kufanya hivyo.

Je! Ujuzi wako uko nyumbani?

• Kubwa. Bado nina kazi za nyumbani, nina mambo ya kupendeza na masilahi ya kibinafsi.
• Sijisikii tena kama kufanya chochote nyumbani, lakini ikiwa wanasisitiza, naweza kujaribu kufanya kitu.
• Niliacha kabisa shughuli zangu, na pia burudani ngumu zaidi na masilahi.
• Ninachojua ni kuoga peke yangu, kuvaa na kutazama Runinga, na siwezi kufanya kazi zingine zozote nyumbani.
• Sina uwezo wa kufanya chochote peke yangu na ninahitaji msaada kwa kila kitu.

Usafi wako wa kibinafsi ukoje?

• Nina uwezo kamili wa kujitunza, kuvaa, kuosha, kuoga na kutumia bafuni.
• Ninaanza kuwa na shida kutunza usafi wangu mwenyewe.
• Ninahitaji wengine kunikumbusha kwamba lazima niende bafuni, lakini ninaweza kushughulikia mahitaji yangu peke yangu.
• Ninahitaji msaada wa kuvaa na kujisafisha na wakati mwingine mimi hujionea.
• Siwezi kufanya chochote peke yangu na ninahitaji mtu mwingine atunze usafi wangu wa kibinafsi.

Je! Tabia yako inabadilika?

• Nina tabia ya kawaida ya kijamii na hakuna mabadiliko katika utu wangu.
• Nina mabadiliko madogo katika tabia yangu, utu na udhibiti wa kihemko.
• Tabia yangu inabadilika kidogo kidogo, kabla nilikuwa rafiki sana na sasa nina ghadhabu kidogo.
• Wanasema kuwa nimebadilika sana na mimi sio mtu yule yule na tayari nimeepukwa na marafiki wangu wa zamani, majirani na jamaa wa mbali.
• Tabia yangu ilibadilika sana na nikawa mtu mgumu na mbaya.

Je! Unaweza kuwasiliana vizuri?

• Sina ugumu wa kuongea au kuandika.
• Ninaanza kupata wakati mgumu kupata maneno sahihi na inanichukua muda mrefu kumaliza hoja yangu.
• Inazidi kuwa ngumu kupata maneno sahihi na nimekuwa nikipata shida kutaja vitu na ninaona kuwa nina msamiati mdogo.
• Ni ngumu sana kuwasiliana, nina shida na maneno, kuelewa wanachosema kwangu na sijui kusoma au kuandika.
• Siwezi tu kuwasiliana, nasema karibu chochote, siandiki na sielewi kabisa wanachoniambia.

Hali yako ikoje?

• Kawaida, sioni mabadiliko yoyote katika mhemko wangu, riba au motisha.
• Wakati mwingine ninahisi huzuni, wasiwasi, wasiwasi au huzuni, lakini bila wasiwasi mkubwa maishani.
• Ninasikitika, kuwa na wasiwasi au wasiwasi kila siku na hii imekuwa mara kwa mara zaidi na zaidi.
• Kila siku ninahisi huzuni, wasiwasi, wasiwasi au unyogovu na sina nia au msukumo wa kufanya kazi yoyote.
• Huzuni, unyogovu, wasiwasi na woga ni marafiki wangu wa kila siku na nimepoteza kabisa kupenda vitu na sichochewi tena kwa chochote.

Je! Unaweza kuzingatia na kuzingatia?

• Nina umakini kamili, umakini mzuri na mwingiliano mzuri na kila kitu kinachonizunguka.
• Ninaanza kuwa na wakati mgumu kutilia maanani kitu na huwa nasinzia wakati wa mchana.
• Nina shida katika umakini na umakini mdogo, kwa hivyo naweza kuendelea kutazama kwa wakati au kwa macho yangu kufungwa kwa muda, hata bila kulala.
• Ninatumia sehemu nzuri ya siku kulala, sizingatii chochote na ninapozungumza ninasema vitu ambavyo havina mantiki au ambavyo havihusiani na mada ya mazungumzo.
• Siwezi kulipa kipaumbele kwa kitu chochote na sina mwelekeo kabisa.

Iliyotangulia Ifuatayo

Jinsi ya kuzuia mwanzo wa Alzheimer's

Ili kuzuia mwanzo wa Alzheimer's ni muhimu kuweka ubongo kuwa hai na kudumisha mtindo mzuri wa maisha. Kwa hivyo, inashauriwa:

• Fanya mazoezi ambayo huchochea ubongo, kama vile kujifunza lugha nyingine, kufanya maneno mafupi, kucheza chess au kusoma, kwa mfano;
• Kuwa na lishe bora, epuka vyakula vya kukaanga au vyenye mafuta mengi, ukipendelea nyama nyeupe, samaki na omega 3, matunda na mboga;
• Weka shinikizo la damu na kiwango cha sukari kwenye damu, epuka kula vyakula vyenye chumvi nyingi au vitamu;
• Zoezi dakika 30 kwa siku mara 3 hadi 4 kwa wiki, kama vile kutembea, kukimbia, kucheza au kuogelea;
• Kulala angalau masaa 8 usiku na epuka mafadhaiko kupita kiasi wakati wa mchana;
• Shirikiana na marafiki au ushiriki katika vikundi vya kitamaduni angalau mara mbili kwa wiki.

Vidokezo hivi ni muhimu sana kwa watu ambao wana historia ya familia ya Alzheimer's au ambao wana jeni zinazoongeza hatari ya kupata ugonjwa.

Gundua zaidi juu ya ugonjwa huu kwa:

• Dalili za Alzeima