Je! Acid Reflux Inasababisha Kuvimbiwa?

Content.

• Madhara ya dawa
• Vidokezo vya kudhibiti kuvimbiwa inayohusiana na PPI
• Kula nyuzi zaidi
• Kunywa maji zaidi
• Kufanya mazoezi mara kwa mara
• Kuchukua dawa ya OTC
• Njia mbadala za matibabu ya PPI
• Mtazamo

Kiunga kati ya asidi reflux na kuvimbiwa

Reflux ya asidi pia inajulikana kama kumengenya kwa asidi. Ni hali ya kawaida ambayo huathiri karibu kila mtu wakati fulani. Inawezekana pia kwa asidi ya asidi kutokea kwa watoto na vijana.

Hali hii inakua wakati sphincter yako ya chini ya umio (LES), misuli ambayo hufanya kama valve kati ya umio na tumbo, inapumzika au haifungi vizuri. Hii inaruhusu yaliyomo ndani ya tumbo kama juisi tindikali ya kumengenya ili kurudi kwenye umio wako. Wakati asidi ya asidi inakuwa ya mara kwa mara au sugu, inajulikana kama ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD).

Ili kutibu reflux ya asidi au GERD, daktari wako anaweza kuagiza tiba za nyumbani, mabadiliko ya mtindo wa maisha, au dawa. Baadhi ya dawa hizo zinaweza kuchangia shida zingine za kumengenya, pamoja na kuvimbiwa. Kuvimbiwa kunamaanisha kuwa na haja ngumu, kavu, au kwenda chini ya mara tatu kwa wiki.

Madhara ya dawa

Daktari wako atapendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha na tiba za nyumbani kama njia ya kwanza ya matibabu ya reflux ya asidi au GERD.

Ikiwa mabadiliko ya mtindo wa maisha na tiba za nyumbani hazipunguzi asidi yako ya asidi au dalili za GERD, daktari wako anaweza kuagiza dawa. Kwa mfano, wanaweza kuagiza vizuizi vya pampu ya protoni (PPIs).

PPIs zinafaa katika kutibu GERD, lakini kuvimbiwa ni athari inayojulikana ya upande.

Vidokezo vya kudhibiti kuvimbiwa inayohusiana na PPI

PPIs mara nyingi ni tiba inayopendelewa ya GERD. Wanaweza kuponya kitambaa cha umio na kutibu dalili za GERD, lakini zinaweza kusababisha kuvimbiwa.

Kuna njia chache za kudhibiti kuvimbiwa kunakosababishwa na PPIs. Hii ni pamoja na:

Kula nyuzi zaidi

Vyakula vyenye nyuzi nyingi kawaida hazichangii kwenye reflux. Pia zinaweza kuongeza wingi kwenye kinyesi chako, na kufanya kinyesi kuwa rahisi kupita. Ni muhimu kuongeza nyuzi polepole ili kuepuka athari kama gesi na uvimbe.

Mifano ya vyakula vyenye nyuzi nyingi ni pamoja na:

• mkate wa nafaka nzima
• matunda mapya
• mboga

Kunywa maji zaidi

Ongeza kiwango cha maji unayokunywa kila siku. Ikiwa huna vizuizi vya maji vinavyohusiana na afya yako, kunywa maji zaidi kunaweza kufanya kazi na nyuzi ili kufanya kinyesi chako kiwe rahisi kupita.

Kufanya mazoezi mara kwa mara

Mazoezi huendeleza harakati za matumbo, ambayo husaidia kinyesi chako kupita. Lengo la dakika 150 za mazoezi ya wastani kila wiki, ukiwa na lengo la dakika 30 kwa siku angalau mara tano kwa wiki. Jaribu kutembea, kuogelea au kuendesha baiskeli.

Daima ni bora kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza regimen ya mazoezi.

Kuchukua dawa ya OTC

Kuna aina nyingi za dawa ya kuvimbiwa ambayo unaweza kununua juu ya kaunta:

• Laxatives fanya kinyesi rahisi kupita. Mifano ni pamoja na senna (Fletchers Laxative) na polyethilini-glycol-3350 (GIALAX).
• Walainishaji wa kinyesi kulainisha kinyesi kigumu. Mfano ni docusate (Dulcolax).
• Vidonge vya nyuzi ongeza wingi kwa kinyesi.
• Laxatives ya kuchochea kusababisha matumbo yako kuambukizwa na kusonga kinyesi zaidi. Mifano ni pamoja na sennosides (Senokot).

Dawa hizi hazikusudiwa wewe kuchukua mara kwa mara, lakini wakati unavimbiwa. Ikiwa una kuvimbiwa sugu, jadili na daktari wako. Wanaweza kuamua sababu na kuagiza matibabu sahihi.

Watu wengine wanaweza kutumia dawa kama vile Bifidobacteria au Lactobacillus. Utafiti mdogo unapatikana kusaidia probiotic kama matibabu madhubuti ya kuvimbiwa.

Njia mbadala za matibabu ya PPI

Mbali na mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha na dawa za kaunta (OTC), kuna mabadiliko mengine ambayo unaweza kufanya.

• Epuka mavazi ya kubana. Kuvaa nguo zenye kubana kunaweza kuminya asidi juu, na kuchangia kutafakari tena. Kuvaa nguo zenye starehe, zenye kufungia kunaweza kusaidia kuzuia jambo hili kutokea.
• Kaa kwa angalau masaa matatu baada ya kumaliza kula. Hii inaweza kusaidia kuzuia asidi kutoka kwa refluxing.
• Kulala kwa pembe kidogo. Weka mwili wako wa juu juu ya inchi 6 hadi 8 juu. Kuinua kitanda chako na vitalu kunaweza kusaidia.
• Acha kuvuta sigara. Hii itasaidia kupunguza dalili zako. Kwa hivyo inaweza kuzuia moshi wa sigara.
• Epuka vyakula na vinywaji fulani. Hii ni pamoja na vyakula vyenye viungo au vyenye mafuta, chokoleti, pombe, na vinywaji vyenye kafeini. Hizi zote zinaweza kufanya reflux yako ya asidi iwe mbaya zaidi.

Dawa za OTC za kutibu reflux ya asidi ni pamoja na antacids, ambayo husaidia kupunguza asidi ya tumbo kupita kiasi. Mifano ni pamoja na:

• aluminium-hidroksidi-magnesiamu-hidroksidi-simethicone (Maalox)
• calcium carbonate (Tums)
• dihydroxyaluminamu sodiamu (Rolaids)

Aina nyingine ya dawa inayoitwa H2 blockers hupunguza kiwango cha asidi inayozalishwa ndani ya tumbo. Mifano ya dawa hizi ni pamoja na:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidini (Pepcidi)
• nizatidini (Axidi)

Mtazamo

Daktari wako anaweza kuagiza dawa za GERD ambazo husababisha shida za kumengenya, pamoja na kuvimbiwa. Utekelezaji wa mabadiliko kadhaa ya maisha na dawa za OTC zinaweza kusaidia kupunguza hali hii.

Unaweza kupunguza kuvimbiwa kwa kula nyuzi zaidi, kukaa na maji, na kufanya mazoezi. Unaweza pia kuzingatia kukaa chini kwa angalau masaa matatu baada ya kula, kulala pembeni, na kujiepuka na nguo zinazobana. Kuacha kuvuta sigara pia ni bora, kama vile kuchukua laxatives na laini za kinyesi.

Ikiwa mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa za OTC hazina ufanisi katika kutibu kuvimbiwa kwako, zungumza na daktari wako. Kunaweza kuwa na sababu nyingine ya kuvimbiwa sugu. Daktari wako ataamua sababu ya msingi na kuagiza matibabu sahihi.