Lepidopterophobia, Hofu ya Vipepeo na Nondo

Content.

• Lepidopterophobia maana
• Je! Phobia hii ni ya kawaida?
• Ni nini husababisha hofu ya vipepeo?
• Je! Ni dalili gani za lepidopterophobia?
• Jinsi ya kukabiliana na phobia hii
• Jinsi ya kumsaidia mtoto kukabiliana na lepidopterophobia
• Wakati wa kuona mtaalamu wa matibabu
• Je! Unatibuje lepidopterophobia?
• Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT)
• Tiba ya mfiduo
• Dawa
• Matibabu mengine
• Kuchukua

Lepidopterophobia maana

Lepidopterophobia ni hofu ya vipepeo au nondo. Wakati watu wengine wanaweza kuwa na hofu nyepesi ya wadudu hawa, phobia ni wakati una hofu nyingi na isiyo na sababu inayoingilia maisha yako ya kila siku.

Lepidoterophobia hutamkwa lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Je! Phobia hii ni ya kawaida?

Uenezi halisi wa lepidoterophobia haujulikani. Kwa ujumla, phobias maalum kama hii hufanyika kwa idadi ya watu wa Merika.

Phobias za wanyama, jamii ya phobias maalum, ni kawaida zaidi na kali zaidi kwa watu wadogo.

inakadiriwa kuwa phobias za wanyama - ambazo zinajumuisha wadudu kama vipepeo na nondo - hufanyika kwa asilimia 12 ya wanawake na asilimia 3 ya wanaume.

Ni nini husababisha hofu ya vipepeo?

Phobia ya wadudu kama vipepeo au nondo inaweza kusababishwa na vitu kadhaa:

• hofu ya athari inayoweza kutokea ya wadudu, kama vile kukurukia au kukugusa
• yatokanayo ghafla na wadudu
• uzoefu mbaya au wa kutisha nayo
• maumbile
• mambo ya mazingira
• modeli, ambayo ni wakati mtu wa karibu wa familia ana hofu au hofu na unaweza kujifunza kutoka kwao

Je! Ni dalili gani za lepidopterophobia?

Dalili za lepidopterophobia au phobia yoyote inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Dalili ya kawaida ni hofu ambayo hailingani na vipepeo vya hatari au nondo.

Dalili za lepidopterophobia ni pamoja na:

• hofu inayoendelea na isiyo na maana ya kuwasiliana na vipepeo au nondo
• wasiwasi mkali au hofu wakati wa kufikiria juu yao
• epuka hali ambazo unaweza kuona wadudu hawa

Dalili za phobias kwa jumla ni pamoja na:

• mashambulizi ya hofu
• wasiwasi
• kukosa usingizi au shida zingine za kulala
• dalili za mwili za wasiwasi kama kupooza kwa moyo au kupumua kwa pumzi
• hofu inayoathiri utendaji wako wa kila siku
• kuhisi haja ya kutoroka

Phobia hugunduliwa wakati dalili zipo kwa miezi 6 au zaidi.

Dalili pia hazipaswi kuelezewa na hali zingine kama ugonjwa wa kulazimisha (OCD), shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD), au shida zingine za wasiwasi.

Jinsi ya kukabiliana na phobia hii

Kukabiliana na phobia yako inaweza kujumuisha mbinu nyingi tofauti. Lengo ni kukabiliana na hofu yako na kazi polepole kila siku. Kwa kweli, hii ni rahisi kusema kuliko kufanywa.

Wakati mtoa huduma ya afya anaweza kuagiza dawa, kutoa tiba, na kukusaidia kuunda mpango wa matibabu, unaweza pia kupata kuwa mfumo wa msaada utakusaidia kukabiliana na kuhisi kueleweka.

Rasilimali ni pamoja na:

• Wasiwasi na Chama cha Unyogovu wa kikundi cha msaada mtandaoni cha Amerika
• Ukurasa wa msaada wa Afya ya Akili Amerika
• Saikolojia ya Leo pata kikundi cha msaada

Kwa ujumla, kuna anuwai ya mbinu za kukabiliana na matibabu ya wasiwasi ambayo inaweza kusaidia:

• mbinu za kupumzika kama mazoezi ya kupumua
• kupata mazoezi ya kawaida
• kupunguza kafeini yako na ulaji wa kusisimua

Jinsi ya kumsaidia mtoto kukabiliana na lepidopterophobia

Phobias za wanyama kawaida hufanyika wakati wa utoto na ni kali zaidi kwa watu wadogo.

Watoto wanaweza kuelezea hofu yao kwa kulia, kurusha hasira, kufungia, au kushikamana na mzazi.

Kulingana na American Academy of Pediatrics, ikiwa mtoto wako anaonyesha dalili za kuwa na hofu, unaweza kufanya yafuatayo:

• Ongea na mtoto wako kuhusu mahangaiko yao na kuwasaidia kuelewa kuwa watoto wengi hupata hofu, lakini kwamba unaweza kufanya kazi pamoja kuzipitia.
• Usidharau au kubeza wao. Inaweza kuunda chuki na haitaendeleza mazingira ya kuaminiana.
• Kuwahakikishia na kuunga mkono mtoto wako kupitia kukabiliana.
• Usilazimishe ushujaa juu yao. Inaweza kuchukua muda kwa mtoto wako kushinda phobia yao. Sio wazo nzuri kujaribu kuwalazimisha wawe jasiri. Unapaswa badala yake kuhimiza maendeleo.

Phobia inaweza kuwa kali na kudumu kwa maisha ikiwa haijatibiwa. Ni wazo nzuri kuanza kwa kuona daktari wa watoto wa mtoto wako ikiwa unaamini wanapata dalili za phobia.

Wakati wa kuona mtaalamu wa matibabu

Ikiwa unaamini wewe au mtoto wako unapata dalili za phobia, daima ni wazo nzuri kuona mtaalamu wa afya ya akili kwa tathmini.

Wanaweza kusaidia kudhibiti hali zingine, kutoa utambuzi, na kuunda mpango wa matibabu unaofaa kwa hali hiyo.

Ikiwa phobia inaanza kusababisha shida kubwa kwenye maisha yako ya kila siku, unapaswa kutafuta msaada haraka iwezekanavyo.

Wakati mkali, phobias inaweza:

• kuingilia kati na mahusiano yako
• kuathiri tija ya kazi
• punguza shughuli zako za kijamii
• punguza kujithamini

Baadhi ya phobias zinaweza kuwa mbaya hadi mahali ambapo watu hawataki kutoka nyumbani, haswa ikiwa wana mashambulio ya hofu wakati wanakabiliwa na hofu. Kupata matibabu mapema inaweza kusaidia kuzuia maendeleo haya.

Je! Unatibuje lepidopterophobia?

Kuna matibabu kadhaa yanayopatikana kwa phobias ambayo ni bora sana. Wakati wa kutibu phobia, hatua ya kwanza ni kushughulikia kwanini una hofu na kutoka huko.

Kulingana na ukali wa phobia na nia ya kuifanya, matibabu inaweza kuchukua wiki, miezi, au zaidi. Ikiachwa bila kutibiwa, phobias za wadudu kama lepidopterophobia zinaweza kuendelea kwa miongo.

Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT)

Tiba ya tabia ni moja wapo ya matibabu bora kwa phobias. CBT inazingatia kuelewa na kubadilisha fikira na tabia yako.

Mtaalam atafanya kazi na wewe kukusaidia kuelewa ni kwanini una hofu hii. Pamoja, unaweza kuunda njia za kukabiliana na wakati hofu inapoanza kutokea.

Tiba ya mfiduo

Tiba ya mfiduo ni aina ya CBT ambapo unakabiliwa na hofu hadi utakapoharibiwa.

Lengo la aina hii ya tiba ni kwa shida yako kupungua na majibu yako ya hofu kudhoofika kadiri muda unavyokwenda na umefunuliwa mara kwa mara.

Tiba ya mfiduo pia inaweza kukusaidia kuona kuwa una uwezo wa kukabiliana na woga wako na kwamba hakuna chochote kibaya kitatokea ukifanya.

Dawa

Wakati hakuna dawa maalum zilizoidhinishwa na FDA za kutibu phobias, kuna kadhaa ambazo zinaweza kuamriwa:

• Dawamfadhaiko. Hizi ni pamoja na vizuizi vya kuchukua tena serotonini (SSRIs) kama escitalopram (Lexapro) na fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepines. Dawa hizi za kupambana na wasiwasi mara nyingi hutumiwa kwa muda mfupi na zinaweza kusaidia na dalili za hofu. Mifano ni pamoja na alprazolam (Xanax) na diazepam (Valium).
• Buspirone. Buspirone ni dawa ya kila siku ya kupambana na wasiwasi.
• Wazuiaji wa Beta. Dawa hizi kama propranolol (Inderal) kawaida hutumiwa kwa hali zinazohusiana na moyo lakini pia zinaweza kuamriwa nje ya lebo kwa wasiwasi.

Matibabu mengine

• tiba halisi, aina mpya ya tiba ambapo unakabiliwa na phobia kupitia kompyuta au ukweli halisi
• hypnosis
• tiba ya familia, tiba iliyoundwa kusaidia wanafamilia kuboresha mawasiliano na kutoa msaada bora wa kihemko

Kuchukua

Lepidopterophobia ni hofu ya vipepeo au nondo. Kama phobias zingine, inaweza kudhoofisha ikiwa haitatibiwa.

CBT, kama tiba ya mfiduo, pamoja na mbinu za maisha, zinaweza kukusaidia kukabiliana na kuwa na phobia hii.

Unaweza pia kufikiria kupata kikundi cha msaada.

Ikiwa phobia inaingilia maisha yako, pata msaada.

Matibabu ni bora sana, na inaweza kukusaidia kuweza kuendelea na maisha yako ya kila siku bila woga.