Mifereji ya maji ya nyuma: Je! Inafanya kazi kweli?

Content.

• Ninafanyaje mifereji ya maji ya nyuma?
• Miongozo ya jumla
• Nyuma yako
• Kwa pande zako
• Juu ya tumbo lako
• Je! Mifereji ya maji ya nyuma hufanya kazi?
• Je! Kuna hatari zozote zinazohusiana na mifereji ya maji ya nyuma?
• Wakati wa kumwita daktari
• Mstari wa chini

Mifereji ya maji ya nyuma ni nini?

Mifereji ya maji ya posta inasikika kuwa ngumu, lakini kwa kweli ni njia tu ya kutumia mvuto kukimbia kamasi kutoka kwenye mapafu yako kwa kubadilisha nafasi. Inatumika kutibu hali anuwai, pamoja na magonjwa sugu kama cystic fibrosis na bronchiectasis, pamoja na maambukizo ya muda, kama vile nimonia.

Ikiwa una homa mbaya au homa, unaweza pia kutumia mifereji ya maji ya nyuma kusaidia kusaidia kamasi nje ya mapafu yako. Lengo ni kuhamisha kamasi kwenye njia kuu ya hewa, ambapo inaweza kukohoa. Ni salama kwa watu wa kila kizazi na inaweza kufanywa nyumbani au hospitalini au kituo cha uuguzi.

Mifereji ya maji ya nyuma mara nyingi hufanywa kwa wakati mmoja na pigo, wakati mwingine huitwa kupiga makofi, ambayo inajumuisha mtu anapiga makofi mgongoni, kifua, au pande na mkono uliowekwa ili kutikisa kamasi kutoka kwenye mapafu. Mbinu hizi, pamoja na kutetemeka, kupumua kwa kina, na kununa na kukohoa, hujulikana kama tiba ya kifua, tiba ya mwili ya kifua, au tiba ya idhini ya njia ya hewa.

Ninafanyaje mifereji ya maji ya nyuma?

Unaweza kufanya mifereji ya maji ya nyuma na nafasi nyingi, iwe mwenyewe au na mtaalamu wa mwili au muuguzi.

Miongozo ya jumla

• Kila nafasi inapaswa kushikiliwa kwa kiwango cha chini cha dakika tano.
• Nafasi zinaweza kufanywa kwenye kitanda au sakafuni.
• Katika kila nafasi, kifua chako kinapaswa kuwa chini kuliko makalio yako ili kuruhusu kamasi kukimbia.
• Tumia mito, wedges za povu, na vifaa vingine kujifanya vizuri iwezekanavyo.
• Unapokuwa katika nafasi, jaribu kupumua kupitia pua yako na nje kupitia kinywa chako kwa muda mrefu kuliko unavyopumua kwa ufanisi mkubwa.
• Fanya nafasi hizi asubuhi ili kusafisha kamasi iliyojengwa mara moja au kulia kabla ya kulala ili kuzuia kukohoa wakati wa usiku.

Mtaalam wa kupumua, muuguzi, au daktari anaweza kupendekeza njia bora za kufanya mifereji ya maji ya nyuma kulingana na mahali kamasi iko.

Nyuma yako

• Kifua chako kinapaswa kuwa chini kuliko viuno vyako, ambavyo unaweza kufanikiwa kwa kulala juu ya uso uliopangwa au kupandisha viuno vyako juu ya inchi 18 hadi 20 na mito au kitu kingine.
• Msimamo huu ni bora kwa kumaliza sehemu za chini za mapafu yako.

Kwa pande zako

• Na mito chini ya viuno vyako, lala upande mmoja ili kifua chako kiwe chini kuliko nyonga zako.
• Ili kuondoa msongamano kutoka sehemu ya chini ya mapafu ya kulia, lala upande wako wa kushoto.
• Ili kuondoa msongamano kutoka sehemu ya chini ya mapafu yako ya kushoto, lala upande wako wa kulia.

Juu ya tumbo lako

• Piga mwili wako juu ya mkusanyiko wa mito au kitu kingine, kama begi la maharage, na upumzishe mikono yako kwa kichwa chako, kifua kikiwa chini kuliko makalio yako.
• Msimamo huu ni bora kwa kusafisha kamasi katika eneo la chini la mapafu.

Je! Mifereji ya maji ya nyuma hufanya kazi?

Masomo kadhaa yamefanywa juu ya tiba ya mwili ya kifua, lakini ni wachache sana hushughulikia mifereji ya maji ya nyuma.

Mapitio ya tafiti zilizochapishwa ziligundua kuwa mbinu za tiba ya mwili ya kifua zilitoa unafuu wa muda mfupi kwa watu wenye cystic fibrosis lakini hawakuwa na athari za muda mrefu.

Utafiti mwingine uligundua kuwa mzunguko wa kazi wa mbinu za kupumua unaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko mifereji ya maji ya nyuma kwa watu walio na bronchiectasis.

Kwa watu walio na homa ya mapafu, hakiki ya tafiti ilipendekeza kwamba mifereji ya maji ya nyuma sio njia bora ya matibabu. Walakini, waandishi walibaini kuwa tafiti nyingi zilizopatikana zilifanywa miaka 10 hadi 30 iliyopita, na mbinu za tiba ya kifua zilitoka mbali tangu wakati huo.

Utafiti zaidi unahitajika kujua jinsi ufanisi wa mifereji ya maji ya nyuma ni kweli. Wakati huo huo, daktari wako anaweza kupendekeza nafasi za mifereji ya maji ya nyuma au mbinu zingine za tiba ya kifua ambazo zinaweza kukufanyia kazi. Wanaweza pia kukuelekeza kwa mtaalamu wa kupumua au mtaalamu wa mwili ambaye ni mtaalamu wa tiba ya mwili ya kifua.

Je! Kuna hatari zozote zinazohusiana na mifereji ya maji ya nyuma?

Unaweza kutapika ikiwa utafanya mifereji ya maji baada ya kula. Jaribu kufanya nafasi kabla ya kula au masaa 1 1/2 hadi 2 baada ya chakula.

Ikiachwa bila kutibiwa, kamasi kwenye mapafu inaweza kugeuka kuwa hali mbaya, kwa hivyo hakikisha kufuata na daktari wako ukiamua kujaribu mifereji ya maji ya nyuma. Unaweza kuhitaji matibabu ya ziada. Mucus katika mapafu pia inaweza kuwa ishara ya hali ya msingi ambayo inahitaji matibabu, kama ugonjwa sugu wa mapafu (COPD).

Wakati wa kumwita daktari

Piga simu kwa daktari wako unapoanza kupiga kelele, hauwezi kuacha kukohoa, au kuwa na homa ya 100.4 ° F (38 ° C) au zaidi. Pia waambie ikiwa utaona kuongezeka kwa kamasi au kamasi ambayo ni kahawia, damu, au harufu.

Pata matibabu ya dharura ikiwa una dalili zifuatazo wakati au baada ya mifereji ya maji ya nyuma:

• kupumua kwa pumzi
• shida kupumua
• mkanganyiko
• ngozi ambayo inageuka bluu
• kukohoa damu
• maumivu makali

Mstari wa chini

Mifereji ya maji ya nyuma hutumia mvuto kuhamisha kamasi kutoka kwenye mapafu yako. Kuna mjadala juu ya ufanisi wake wa kutibu dalili za cystic fibrosis, nimonia, na bronchiectasis. Walakini, hakuna hatari kubwa zinazohusiana nayo, kwa hivyo inaweza kuwa na thamani ya kujaribu ikiwa unahitaji kulegeza kamasi kwenye mapafu yako. Kama ilivyo kwa matibabu yoyote, ni bora kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza mifereji ya maji ya nyuma.