Juisi ya zabibu ili kupunguza cholesterol

Content.

• 1. Juisi rahisi ya zabibu
• 2. Juisi nyekundu ya matunda

Juisi ya zabibu kupunguza cholesterol ni dawa nzuri nyumbani kwa sababu zabibu ina dutu inayoitwa resveratrol, ambayo husaidia kupunguza cholesterol mbaya na ni antioxidant yenye nguvu.

Resveratrol pia hupatikana katika divai nyekundu na kwa hivyo inaweza pia kuwa chaguo nzuri kuchangia udhibiti wa cholesterol ya damu, ikishauriwa kunywa glasi 1 ya divai nyekundu kwa siku. Walakini, mikakati hii ya asili haiondoi hitaji la kurekebisha lishe, mazoezi na kuchukua dawa za kupunguza cholesterol zinazoonyeshwa na daktari wa moyo.

Tafuta yote juu ya resveratrol kwa nini Resveratrol ni ya.

1. Juisi rahisi ya zabibu

Viungo

• Kilo 1 ya zabibu;
• Lita 1 ya maji;
• Sukari kwa ladha.

Hali ya maandalizi

Weka zabibu kwenye sufuria, ongeza kikombe cha maji na chemsha kwa takriban dakika 15. Chuja juisi inayosababishwa na piga kwenye blender pamoja na maji ya barafu na sukari ili kuonja. Ikiwezekana, sukari inapaswa kubadilishwa kwa Stévia, ambayo ni tamu asili, inayofaa zaidi kwa wale walio na ugonjwa wa sukari, kwa mfano.

2. Juisi nyekundu ya matunda

Viungo

• Nusu ya limao;
• Zabibu 250 g isiyo na mbegu;
• 200 g ya matunda nyekundu;
• Kijiko 1 cha mafuta ya kitani;
• Mililita 125 za maji.

Katika blender, changanya juisi iliyotokana na matunda kwenye centrifuge na viungo vilivyobaki na maji.

Unapaswa kunywa juisi moja ya zabibu kila siku, wakati bado unafunga, kupunguza viwango vya cholesterol. Chaguo jingine ni kununua chupa ya juisi ya zabibu iliyojilimbikizia, ambayo inaweza kupatikana katika maduka makubwa mengine au maduka maalum na kupunguza maji kidogo na kunywa kila siku. Katika kesi hii, mtu anapaswa kutafuta juisi za zabibu nzima, ambazo ni za kikaboni, kwa sababu zina viongeza vichache.