Kupunguza Uzito Baada ya Uondoaji wa Gallbladder: Jua Ukweli

Content.

• Je! Nyongo yako inaathiri uzito wako?
• Je! Kuondolewa kwa nyongo kunisababisha kupunguza uzito?
• Kusimamia uzani wako baada ya utaratibu
• Vidokezo vya usimamizi wa uzito
• Madhara mengine ya upasuaji wa nyongo
• Mstari wa chini

Je! Nyongo yako inaathiri uzito wako?

Ikiwa una tabia ya kukuza nyongo zenye uchungu, dawa hiyo kawaida huondolewa kwa nyongo. Utaratibu huu huitwa cholecystectomy.

Kibofu cha nyongo ni sehemu ya mfumo wako wa mmeng'enyo ambao huhifadhi bile, ambayo hutengenezwa kwenye ini.

Bile husaidia na mmeng'enyo wa vyakula vyenye mafuta. Kuondoa chombo hakuzuii ini kufanya bile kuwa muhimu kuchimba mafuta. Badala ya kuhifadhiwa kwenye nyongo, bile itaendelea kutiririka kwenye mfumo wako wa kumengenya.

Kunaweza kuwa na uhusiano kati ya lishe na mawe ya nyongo. Unene na kupoteza uzito haraka ni sababu za hatari za kukuza mawe ya nyongo. Pia kuna hatari kubwa ya mawe ya nyongo ikiwa una lishe iliyo na wanga na kalori iliyosafishwa, lakini nyuzinyuzi ni ndogo.

Mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula utaendelea kufanya kazi bila kibofu cha nyongo. Upasuaji unaweza kuathiri uzito wako kwa muda mfupi, lakini mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha yanaweza kukusaidia kupoteza au kudumisha uzito kwa muda mrefu.

Je! Kuondolewa kwa nyongo kunisababisha kupunguza uzito?

Baada ya kuondolewa kwa nyongo yako, inawezekana kabisa kwamba utapata kupoteza uzito. Hii inaweza kuwa kutokana na yafuatayo:

• Kuondoa vyakula vyenye mafuta. Baada ya upasuaji, unaweza kuwa na shida kupata chakula cha mafuta hadi mwili wako urekebishe. Kwa sababu hiyo, daktari wako wa upasuaji anaweza kukuamuru uepuke vyakula vyenye mafuta mengi na kukaanga hadi mwili wako uweze kushughulikia.
• Kula lishe mbaya. Wakati wa kupona, unaweza pia kupata kuwa vyakula vyenye viungo na vyakula ambavyo husababisha gesi vinaweza kusababisha kukasirika kwa njia ya utumbo. Hii inaweza kukufanya uachane na baadhi ya sahani unazopenda.
• Kuchagua sehemu ndogo. Kwa wiki chache baada ya upasuaji, huenda usiweze kula chakula kikubwa kwa wakati mmoja. Labda utashauriwa kula chakula kidogo mara kwa mara.
• Inarejesha. Ikiwa ulikuwa na upasuaji wa jadi badala ya upasuaji wa laparoscopic, unaweza kupata maumivu zaidi ya upasuaji, usumbufu, na muda mrefu wa kupona, ambayo yote yanaweza kuathiri hamu yako.
• Kupitia kuhara. Athari moja inayoweza kutokea ya upasuaji wa nyongo ni kuhara. Hii inapaswa kuboresha baada ya wiki chache.

Wakati huu, unaweza kuchukua kalori chache kuliko ilivyokuwa kabla ya upasuaji. Ikiwa ndivyo, unaweza kupoteza uzito, angalau kwa muda.

Kusimamia uzani wako baada ya utaratibu

Licha ya kuondolewa kwa nyongo yako, bado inawezekana kupoteza uzito kama kawaida. Kama kawaida, mipango ya muda mfupi na ya haraka ya kupunguza uzito sio afya na inaweza kufanya mambo kuwa mabaya mwishowe.

Badala yake, jitahidi kufanya kupoteza uzito kuwa sehemu ya njia bora ya kuishi. Hiyo inamaanisha kufanya uchaguzi mzuri wa lishe na kushiriki mazoezi ya kawaida. Haimaanishi kufa na njaa au kujinyima kabisa vyakula unavyopenda.

Ikiwa una uzito mwingi wa kupoteza, muulize daktari wako jinsi unaweza kuifanya salama. Unaweza pia kupata msaada kufanya kazi na mtaalam wa lishe au lishe.

Vidokezo vya usimamizi wa uzito

Ikiwa unataka kupoteza uzito au kudumisha uzito wako wa sasa, kuifanya kwa njia nzuri kunamaanisha kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha unayoweza kuishi nao. Isipokuwa daktari wako anapendekeza lishe fulani kwa sababu za matibabu, hakuna haja ya lishe maalum.

Hapa kuna vidokezo vya kula lishe bora:

• Zingatia mboga, matunda, nafaka nzima, na bidhaa zenye maziwa ya chini. Ikiwa mazao safi ni shida, waliohifadhiwa na makopo ni sawa na lishe, lakini tu ikiwa hawana sukari, michuzi, au chumvi.
• Jumuisha nyama konda, samaki, kuku, mayai, maharage na karanga.
• Chagua vyakula ambavyo havina sukari nyingi, chumvi, mafuta yaliyojaa, mafuta ya mafuta, na cholesterol. Epuka vyakula vya vitafunio vilivyosindikwa na vyakula vya haraka ambavyo vina kalori nyingi tupu.

Ni muhimu pia kutazama sehemu zako na usichukue kalori nyingi kuliko unavyoweza kuchoma.

Shughuli ya mwili ina jukumu muhimu katika usimamizi wa uzito, pamoja na inatoa faida nyingi za kiafya.

Ikiwa unataka kudumisha uzito wako wa sasa, lakini haujafanya mazoezi, anza polepole na pole pole ongeza muda wako. Kutembea ni mahali pazuri pa kuanzia.

Kwa shughuli ya wastani ya kiwango cha aerobic, lengo la dakika 150 kwa wiki. Pamoja na shughuli kali ya aerobic, dakika 75 kwa wiki inapaswa kuifanya. Au unaweza kufanya mchanganyiko wa shughuli za wastani na za nguvu.

Kwa kupoteza uzito kutokea, unaweza kuhitaji kufanya mazoezi zaidi ya haya wakati unafanya uchaguzi mzuri wa lishe.

Ikiwa una hali yoyote ya kiafya, wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza programu ya nguvu ya mazoezi.

Madhara mengine ya upasuaji wa nyongo

Kibofu cha nyongo kinaweza kuondolewa kwa njia ya upasuaji kupitia mkato wa tumbo. Siku hizi, kuna uwezekano zaidi kwamba daktari wako atachagua upasuaji wa laparoscopic. Utaratibu huu unahusisha chale chache ndogo. Kukaa kwako hospitalini na wakati wote wa kupona kunaweza kuwa mfupi sana baada ya upasuaji wa laparoscopic.

Mbali na hatari za kawaida za upasuaji wowote na anesthesia, athari za muda mfupi za upasuaji zinaweza kujumuisha viti vikali, viti vya maji, uvimbe, na gassiness. Hii inaweza kudumu kwa wiki chache hadi miezi michache.

Wasiliana na daktari wako ikiwa una:

• kuhara kuongezeka
• homa
• ishara za maambukizo
• maumivu ya tumbo

Mstari wa chini

Kwa siku chache baada ya upasuaji, lishe ya bland inaweza kuwa bora. Ili kuzuia utumbo na uvimbe mara tu baada ya upasuaji, jaribu vidokezo hivi:

• Ondoa vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta.
• Usile vyakula vyenye viungo au vile vinavyosababisha gesi.
• Nenda rahisi kwenye kafeini.
• Kula chakula kidogo na vitafunio vyenye afya katikati.
• Ongeza polepole ulaji wako wa nyuzi.

Baada ya wiki ya kwanza, pole pole anza kuongeza vyakula vipya kwenye lishe yako. Katika hali nyingi, unapaswa kula chakula cha kawaida, chenye usawa ndani ya kipindi kifupi.

Ukishapona kabisa na mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula umerudi kwenye wimbo, zaidi ya kukaa mbali na chakula chenye mafuta mengi, labda hautakuwa na vizuizi vyovyote vya lishe kwa sababu ya kuondolewa kwa nyongo.