Utengenezaji wa Siku 21 - Siku ya 14: Jinsi Vifungashio vya Sukari Kwenye Paundi
Mwanamke wa tani anakula vijiko 31 vya ukari kwa iku (karibu theluthi mbili ya kikombe au gramu 124); nyingi hutoka kwa vitamu vilivyoongezwa, vinavyopatikana katika kila kitu kutoka kwa mtindi wenye ...
Je! IUD ni Chaguo Bora ya Uzazi kwa Wewe?
Je! Umeona gumzo lote linalozunguka IUD hivi karibuni? Vifaa vya intrauterine (IUD ) vimeonekana kuwa kila mahali. Wiki iliyopita, Kituo cha Kitaifa cha Takwimu za Afya kiliripoti kuongezeka mara tano...
Niliona Kocha wa Kulala na Kujifunza Masomo 3 Muhimu
Kama mwandi hi wa afya na mazoezi ya mwili, nimejaribu kufundi ha kila aina. Nimekuwa na kocha mkuu, mkufunzi wa kibinaf i, na hata mkufunzi wa ulaji angavu. Lakini kulala kufundi ha? io ana. (BTW, hi...
Uchunguzi mpya unaonyesha kuwa virutubisho vya kalsiamu haisaidii mifupa yako
Umejua tangu utotoni kwamba unapa wa kunywa maziwa yako kukua na kuwa na nguvu. Kwa nini? Kal iamu hu aidia kuimari ha mifupa yako na kupunguza hatari yako ya kuvunjika. Kwa kweli, utafiti umeanza kuo...
Pata ujinga wako kwenye mpira
Ti ab na kitako kilichochongwa ni juu kwenye orodha ya kila mtu ya matamanio ya m imu wa joto, lakini kufanya crunche kawaida na quat mara kwa mara kunaweza kucho ha na hata kupunguza ka i ya maendele...
Vidokezo vya Lishe: Lishe yenye Afya ya Moyo
Hapa kuna vidokezo maalum zaidi vya li he:Nafaka nzima zenye afya hutoa kia i kikubwa cha nyuzinyuzi zi izoyeyuka, ambazo hu aidia kudhibiti uzito kwa kukujaza, na nyuzinyuzi zenye mumunyifu, ambazo h...
Pinki Imejitolea Kulipa Faini kwa Timu ya Mpira wa mikono ya Wanawake wa Norway Baada ya Kuvaa Shorts Badala ya Chupa za Bikini
Pink amejitolea kuchukua tabo kwa timu ya mpira wa mikono ya wanawake wa pwani ya Norway, ambaye hivi karibuni alitozwa faini kwa kuthubutu kucheza kwa kifupi badala ya bikini.Katika ujumbe ulio hirik...
Mambo 5 Unayopaswa Kujua Kuhusu Mpango Mpya wa Rais wa Huduma ya Afya
Utawala wa Trump una onga mbele na mpango wa kufuta na kuchukua nafa i ya heria ya Huduma ya bei nafuu (ACA) na mpango mpya wa huduma ya afya uliowekwa kuwa ili hwa kwa Bunge wiki hii. Rai Trump, amba...
Songa Halo Juu, Halo Juu-Ben & Jerry's Ana Mpya Mpya ya Ice cream yenye Afya
Wakubwa wa ai krimu kote kote wamekuwa wakijaribu njia za kufurahi ha kila mtu kama afya iwezekanavyo. Ingawa hakuna kitu kibaya na ice cream ya kawaida, chapa kama Halo Top imekuwa ikitoa ladha mpya ...
Jinsi T-Bird Kenicke na Cha-Cha walivyoinua roho zetu
Ni iku ya huzuni huko Hollywood. Nyota mwingine kutoka kwa muziki wa picha ya inema Gri i amekufa.Annette Charle , anayejulikana zaidi kama "Cha Cha, mcheza den i bora zaidi katika t. Bernadette&...
Mavazi ya Michezo ya Columbia Inatoa Rasmi Kazi Bora kabisa
Ninapofikiria kazi yangu ya ndoto, kuna vitu vichache kwenye orodha ya lazima: Uwezo wa kuandika, nafa i ya kujaribu kila aina ya vituko vyema, na fur a ya ku afiri. Kwa hivyo nilipo ikia kwamba Colum...
Emilia Clarke, Badass Mtaalamu, Anakwenda Uchi bila kupendeza
Emilia Clarke ana manyoya na uke. Labda ungeweza kudhani kama vile, lakini ukihukumu kutoka kwa kilio cha umma juu ya kipindi cha jana cha Mchezo wa enzi, baadhi ya watu wali hangaa kuona mwanamke aki...
Mashirika ambayo hufanya Tofauti
Taa i i ya Utafiti wa aratani ya Matiti ni hirika li ilo la faida lililojitolea kufadhili utafiti wa kliniki na maumbile katika vituo vya matibabu vinavyoongoza ulimwenguni, huku ikiongeza uelewa wa u...
Mapishi 9 ya Nafaka Nje ya Cob
Ni m imu wa mahindi, y'all. Hapa, mapi hi ti a ya kuti ha ya fadhila tamu zaidi ya kernel-ie t ya majira ya joto. upu ya Mahindi ya VelvetMara tu unapofahamu njia ahihi ya kuiondoa kwenye kitanzi,...
Je! Unapaswa Kutumia Kondomu za Organic?
Katika afari ya duka la dawa kwa kondomu, ni alama ku ema wanawake wengi hujaribu kuingia na kutoka; Labda hauangalii ki anduku kwa viungo kama unavyoweza ku ema, utunzaji wa ngozi yako.Rubber ni raba...
Kuuliza kwa Rafiki: Je, Douching Ni Salama Milele?
Hakika, matangazo hayo yanayoangazia wa ichana wanaojiuliza ikiwa ni kawaida kuji ikia, unajua, " io afi ana" chini hapo yanaonekana kuwa ya kupendeza a a. Lakini ukweli unabaki kuwa tani za...
Kunywa, Kwa sababu Kunywa Mvinyo Kunaweza Kukomesha Alzheimer's na Dementia
ote tume ikia juu ya faida za kiafya za kunywa divai: Inaku aidia kupunguza uzito, hupunguza mafadhaiko, na inaweza hata kuzuia eli za aratani ya matiti kukua. Lakini je! Unajua kuwa kunu a divai tu ...
Tulimpa Mwogeleaji wa Olimpiki Natalie Coughlin Jaribio la Usawa wa Pop
Na medali 12 za Olimpiki-dhahabu tatu, fedha nne, na haba tano-ni rahi i kumfikiria tu Natalie Coughlin kama malkia wa dimbwi. Lakini yeye nihivyo zaidi ya mwogeleaji-kumbuka mai ha yake Kucheza na Ny...
Maswali 13 ya Kujipamba, Yamejibiwa
M imu wa bikini hautufanyi tu kubanana katika mazoezi ya ziada. Pia huleta wa iwa i zaidi juu ya kufikia eneo laini la bikini kwa afari za dakika za mwi ho kwenda pwani. Ili kupata mzizi wa ulaini wa ...
Nyimbo 10 Bora za Mbio kutoka Spotify Zitakusaidia Kuenda Muda Mrefu, Haraka
Leo ni iku kubwa zaidi ya mazoezi ya mwaka. Watu wengi zaidi hutiriri ha orodha za kucheza za potify mnamo Januari 7 kuliko iku nyingine yoyote. Hiyo ina emwa, tuko ra mi wiki moja kwa mwaka mpya na, ...