Jinsi Lishe na Mazoezi Imeboresha Sana Dalili Zangu za Ugonjwa wa Unyogovu
Ilikuwa ni miezi michache tu tangu nizae mtoto wangu wa kiume wakati hi ia za ganzi zilianza ku ambaa mwilini mwangu. Mwanzoni, niliipuuza, nikifikiri ni matokeo ya kuwa mama mpya. Lakini ba i, ganzi ...
Hacks za Utunzaji wa Ngozi ili Kufanya Bidhaa Zako Kuwa na Ufanisi Zaidi
Labda unajua kwamba wanawake hutumia muda mwingi (na pe a nyingi) kwenye utaratibu wao wa urembo. ehemu kubwa ya bei hiyo hutoka kwa utunzaji wa ngozi. ( eramu za kupambana na kuzeeka haziji rahi i!) ...
Njia 7 za Yoga ya Angani Itachukua Mazoezi Yako hadi Kiwango Kinachofuata
Mtazamo wako wa kwanza wa mitindo ya mazoezi ya mwili ya hivi punde inaweza kuwa kwenye In tagram (#AerialYoga), ambapo picha za hali nzuri za kukaidi yoga zimekuwa zikiongezeka. Lakini hauitaji kuwa ...
Je! Lishe ya Kabohaidreti ya Chini Inaweza Kuzuia Mshtuko wa Moyo?
U hauri wa kawaida una ema mojawapo ya njia bora za ku aidia moyo wako (na kiuno chako) ni kujiepu ha na vyakula vyenye mafuta mengi kama nyama nyekundu. Lakini kulingana na utafiti mpya, kinyume kina...
Video hii ya Gina Rodriguez Itakufanya Utake Kuanza Kitu
Jamaa, Gina! Akiwa chanzo cha ku tahiki na kujipenda kwa daraja A, Gina Rodriguez ali hiriki mtazamo wa jin i anavyoingia katika eneo anapofanya mazoezi. The Jane Bikira nyota huyo alichapi ha video y...
Haraka Cardio Moves
Unajua unapa wa kufanya mazoezi zaidi. Unataka kufanya mazoezi zaidi. Lakini wakati mwingine ni vigumu kubana mazoezi kamili kwenye ratiba yako yenye hughuli nyingi. Habari njema: Tafiti kadhaa zilizo...
Nyimbo za Kuogelea Mwenyewe Slim
Nguvu kwenye dimbwi! Kwa kila kiharu i na teke, mwili wako wote unafanya kazi dhidi ya upinzani wa maji, ukichonga mi uli yako na kuwa ha hadi kalori 700 kwa aa! Lakini kama vipindi vya kukanyaga, maz...
Njia 7 za Majira ya joto Husababisha Havoc kwenye Lenzi za Mawasiliano
Kutoka kwenye mabwawa ya kuogelea yenye utajiri wa klorini hadi mzio wa m imu unao ababi hwa na nya i zilizokatwa hivi karibuni, ni utani wa kikatili kwamba uundaji wa m imu wa joto wa kicka unaenda a...
Changamoto ya Usawa wa Siku 30 Inaweza Kuwa Siri ya Mafanikio ya Workout
Umewaona kwenye infographic kwenye Pintere t, iliyochapi hwa tena kwenye In tagram, iliyo hirikiwa kwenye Facebook, na kwenye ha htag zinazoelekeza kwenye Twitter - mwendo mpya zaidi wa mazoezi ya mwi...
Bondia Huyu Mwenye Miaka 8 Atakuhimiza Kupata Ubaya Wako Wa Ndani
Mi Babybug, bondia anayetarajia kutoka an Franci co, ana ujuzi wa hali ya juu-na utakufanya uji ikie huna umbo au umetiwa moyo. Tunavutana na wa pili. (Inahu iana: Mtoto huyu wa miaka 9 alivunja Kozi ...
Je! Ni Uvuke Wa Uke Na Je! Nijaribu Tiba?
Maneno "kuanika kwa uke" yananikumbu ha mambo mawili: eneo hilo katikaWanaharu i wakati Megan anapiga Air Mar hall John kwa kuzungumza juu ya "joto la mvuke linalokuja kutoka kwa gari l...
Lena Dunham Anazungumza Juu ya Athari Zake za Muda Mrefu za Coronavirus
Miezi mitano ya janga la coronaviru (COVID-19), bado kuna ma wali mengi kuhu u viru i. Mfano: hirika la Afya Ulimwenguni (WHO) hivi karibuni lilionya kuwa maambukizo ya COVID-19 yanaweza ku ababi ha a...
Siri ya Kikorea kwa Ngozi isiyo na Umma
Ume ikia yote hapo awali: "BB ya Marekani i kama BB ya Kikorea; vipodozi vya Kikorea viko muongo mmoja mbele katika ayan i." Walakini, unapouliza kuzunguka kwa kwanini, nini, na jin i njia y...
Swimsuits ya Kipande kimoja ni Maarufu Rasmi kuliko Bikini
Mchezo wa riadha unaonekana kuwa na athari kwa karibu kila jamii ya mitindo iku hizi, kutoka kwa denim hadi nguo za ndani. Ifuatayo: nguo za kuogelea. Bikini imekuwa kiwango cha mbele cha mitindo kwa ...
Lizzo Hivi Punde Amewapa Mashabiki Somo la Historia Katika Twerking Kama Sehemu Yake 'TED Twerk'
Lizzo a a anaweza kuongeza " pika ya Majadiliano ya TED" kwenye orodha yake ndefu ya mafanikio mazuri. Wiki hii, m hindi mara tatu wa Tuzo ya Grammy na ikoni ya hali ya juu alipanda jukwaani...
FDA imeidhinisha Chanjo ya COVID-19 na watu wengine tayari wanapata
Karibu mwaka mmoja baada ya janga la coronaviru kuanza, chanjo ya COVID-19 (mwi howe) inakuwa ukweli. Mnamo De emba 11, 2020, chanjo ya Pfizer ya COVID-19 ilipokea idhini ya matumizi ya dharura na Uta...
Je! Chungu huathiri Utendaji wako wa Mazoezi?
Watumiaji wengi wa bangi wanapenda kupuuza madai ya "hakuna athari mbaya" juu ya ufuria ya kuvuta igara-na wana ema kuwa ikiwa watu wanaitumia dawa, ni nimepata kuwa mzuri kwako, awa? (Wanaw...
Utawala wa Trump Unarudisha Mahitaji ya Waajiri Kufunika Udhibiti wa Uzazi
Leo utawala wa Trump umetoa heria mpya ambayo itakuwa na athari kubwa kwa wanawake kupata udhibiti wa uzazi nchini Marekani. Agizo hilo jipya, ambalo lilivuji hwa kwa mara ya kwanza mwezi Mei, linawap...
Vidokezo 10 vya Harusi Vidokezo vya Asante
Kadiri m imu wa haru i unavyozidi kupamba moto pamoja na vipindi vya mvua na karamu za uchumba kazi ya kuandika ujumbe wa a ante inapamba moto. Kuandika noti za a ante kunaweza kuwa chungu ikiwa una w...
Vidokezo vya Urembo: Marekebisho ya Uso ya Haraka ya miaka ya 20
Anza kutumia eramu za ngozi na mafuta. Uchunguzi unaonye ha kuwa viok idi haji vilivyowekwa juu kama vitamini C na E na polyphenol kutoka kwa zabibu zinaweza ku aidia kupambana na uharibifu wa ngozi k...