Nimekimbia 5K Katika Giza Jumla ili Kuelewa Vizuri Kukimbia kwa Akili
Ni nyeu i-nyeu i, na ma hine za ukungu zinafanya iwe ngumu kuona kitu chochote io katika eneo langu la karibu, na ninaende ha duru. io kwa ababu nimepotea, lakini kwa ababu iwezi kuona mbali zaidi ya ...
Mkufunzi Huyu Alijaribu Kumuaibisha Mwili Mwanamke Kununua Huduma Zake
Kupungua uzito lilikuwa jambo la mwi ho akilini mwa Ca ie Young wakati mpenzi wake wa miaka ti a alipomtaka amuoe. Lakini muda mfupi baada ya kutangaza kuchumbiwa kwake, mkurugenzi wa kidijitali mweny...
Shida za Mzunguko wa Hedhi
Mzunguko wa kawaida unamaani ha vitu tofauti kwa wanawake tofauti. Mzunguko wa wa tani ni iku 28, lakini inaweza kutoka mahali popote kutoka iku 21 hadi 45. Vipindi vinaweza kuwa nyepe i, wa tani, au ...
Ushauri wa Ngono Natamani Ningejua Katika Miaka Yangu Ya 20
Hakika natamani mtu fulani angenipa u hauri huu nilipokuwa mdogo.Kufikia miaka 30, nilifikiri nilijua yote kuhu u ngono. Nilijua kuwa kuna a kucha zangu mgongoni mwa mtu kunakubalika tu kwenye inema. ...
TikTokers Wanatumia Vifuta Uchawi Kuweka Nyeupe Meno Yao - Lakini Je! Kuna Njia Iliyo Salama?
Ikiwa unafikiria umeiona yote linapokuja hali ya viru i kwenye TikTok, fikiria tena. Mtindo wa hivi punde wa DIY unahu i ha kutumia Kifutio cha Kichawi (ndio, aina unayotumia kuondoa madoa magumu kwen...
Je! Moyo Wako Una kuzeeka haraka kuliko mwili wako wote?
Inageuka kuwa "mchanga moyoni" io kifungu tu - moyo wako io lazima uweze umri awa na mwili wako. Umri wa tiki yako unaweza kuwa tofauti ana na umri ulio kwenye le eni yako ya udereva, kuling...
Blogu Hii Inakutaka Uache Kujihisi Mbaya kwa Kujifurahisha Wakati wa Likizo
Labda ume ikia u hauri mwingi juu ya jin i ya kuepuka kula kupita kia i na ku hikamana na mpango wako wa mazoezi (na kila) m imu wa likizo. Lakini blogger huyu mzuri wa mwili ana njia ya kuburudi ha z...
Hashi ya Viazi Vitamu Rahisi Unaweza Kutengeneza Katika Microwave
Unajua hiyo ha hi ya viazi iliyo na vipande vichache kwenye kingo ambazo unaamuru kwenye chakula cha jioni cha hule ya zamani na mayai ya jua-upande na gla i ya OJ? Mmmm-nzuri ana, awa? ehemu ya kile ...
Vitafunio Bora vya chini vya FODMAP, Kulingana na Wataalam wa chakula
Ugonjwa wa haja kubwa unaathiri kati ya watu milioni 25 hadi 45 huko Merika, na zaidi ya theluthi mbili ya wagonjwa hao ni wanawake, kulingana na hirika la Kimataifa la Matatizo ya Utumbo. Kwa hivyo, ...
Britney Spears Anasema Alichoma Ghafla Nyumba Yake Ya Gym-Lakini Bado Anatafuta Njia Za Kufanya Kazi
io kawaida kujikwaa kwenye video ya mazoezi kutoka Britney pear wakati unapita kupitia In tagram. Lakini wiki hii, mwimbaji alikuwa na mengi ya ku hiriki zaidi ya ratiba yake ya hivi punde ya mazoezi...
Kwa nini watu wengine wana motisha zaidi kuliko wengine (na jinsi ya kuongeza gari lako la mazoezi)
Kuhama i ha, nguvu hiyo ya ku hangaza ambayo ni muhimu kufikia malengo yako, inaweza kuwa ngumu wakati wa kuhitaji zaidi. Unajaribu kwa bidii uwezavyo kuiita, na. . . hakuna chochote. Lakini watafiti ...
Je! Unaishi Katika Moja Ya Miji Iliyo Najisi Zaidi Amerika?
Uchafuzi wa hewa labda io kitu unachofikiria kila iku, lakini ni muhimu kwa afya yako. Kulingana na Ripoti ya Jimbo la Hewa la Chama cha Mapafu cha Amerika (ALA), miji mingine ina afya njema kuliko zi...
Vita vya Saratani ya Matiti ya Giuliana Rancic
Wengi ma huhuri na wazuri wa watu 30-kitu hu ambazwa kwenye vifuniko vya majarida ya magazeti wakati wanapokwi ha kuvunja, kufanya bandia ya mitindo, kupata upa uaji wa pla tiki, au wino kibali cha M ...
Mabadiliko ya Tabianchi Yanaweza Kuzuia Michezo ya Olimpiki ya Majira ya Baridi Katika Wakati Ujao
Abrice Picha za Coffrini / GettyKuna njia nyingi, mabadiliko mengi ya hali ya hewa mwi howe yanaweza kuathiri mai ha yetu ya kila iku. Kando na athari za wazi za mazingira (kama, um, miji inayotoweka ...
Orodha kamili ya kucheza ya Abs
Orodha nyingi za kucheza zimeundwa kukuchochea kupitia mazoea ambayo yanajumui ha harakati nyingi za haraka, zinazojirudia - kukimbia, kuruka kamba, n.k Kwa kawaida hii inamaani ha zinaundwa na nyimbo...
Workout ya Harusi ya Kim Kardashian
Kim Karda hian ni maarufu kwa muonekano wake mzuri na curve za muuaji, pamoja na yeye awa na maarufu wa picha za kuchonga za oh.Ingawa anaweza kum hukuru mama na baba kwa jeni hizo nzuri, mwanamuziki ...
Bonasi ya Diary ya Kupunguza Uzito: Kupiga teke kitako
Katika toleo la Aprili 2002 la ura (inauzwa Machi 5), Jill anazungumza juu ya kujitambua ana kupata ma age. Hapa, anagundua mabadiliko mazuri katika mwili wake. - Mh.Nadhani nini? Juzi nilikuwa niki a...
Wahujumu 5 Wajanja wa Kucha
Kwa jin i zilivyo ndogo, kucha zako zinaweza kuwa nyenzo na nyongeza ya ku hangaza, iwe unazivaa wazi au unacheza mtindo wa ki a a. Fikiria unachofanya ili kuziweka zikiwa zimepambwa vizuri, kukatwaka...
Muulize Kocha wa Siha ya Harusi: Je! Ninawezaje Kuhamasishwa?
wali: Je! Ni njia gani za kukaa na moti ha ya kupunguza uzito kwa haru i yangu? Nafanya vizuri kwa muda kidogo ki ha napoteza moti ha!Hauko peke yako! Dhana potofu ya kawaida ni kwamba haru i yenyewe...
Mazoezi 4 ya Kitako ya Kufanya Sasa (Kwa sababu Glutes Yenye Nguvu Huleta Tofauti Kubwa)
Unaweza kuwa na wa iwa i juu ya kuchora ngawira yenye nguvu kujaza jozi yako unayoipenda, lakini kuna mengi zaidi kwa kubana zaidi kuliko jin i uruali yako inavyofaa! Nyuma yako ina mi uli mitatu kuu:...