Bunduki hizi za Masaji zimewekwa alama kwa Bei Zao za Chini kabisa kwa Siku Kuu

Bunduki hizi za Masaji zimewekwa alama kwa Bei Zao za Chini kabisa kwa Siku Kuu

Endorphin unayopata kutoka kwa Workout yenye changamoto ni ya kufurahi ha, lakini kile ambacho io raha kidogo ni mi uli iliyochoka, inayouma ambayo inaweza kuja nayo. Wakati wa kunyoo ha na kutumia ro...
Je, Kuna Kukabiliana Gani na Kuvuja kwa Kibofu Wakati wa Mazoezi Yako?

Je, Kuna Kukabiliana Gani na Kuvuja kwa Kibofu Wakati wa Mazoezi Yako?

Kwa hivyo unaponda vipindi wakati wa dara a la HIIT, ukionye ha burpee ambaye ni bo i, na kuruka-roping na bora kati yao wakati-oop -kitu kidogo kilichovuja. Hapana, hiyo io ja ho, hakika hiyo ni mkoj...
Mawazo ya chakula cha jioni yasiyokuwa na hatia 6 ya Kupunguza Uzito

Mawazo ya chakula cha jioni yasiyokuwa na hatia 6 ya Kupunguza Uzito

Unarudi nyumbani kutoka kazini, umechoka, na unataka kuli ha hi ia zako - tunapata kabi a kwanini chakula cha jioni kwenye li he inaweza kuwa mapambano. Ndio ababu tulikuwa na Dawn Jack on Blatner, RD...
Jack LaLanne Angekuwa 100 Leo

Jack LaLanne Angekuwa 100 Leo

Kikao cha ja ho huko Equinox au mazoezi ya jui i yaliyopigwa baada ya mazoezi hayawezi kuwa kitu ikiwa io hadithi ya mazoezi ya mwili Jack LaLanne. "Godfather of Fitne ", ambaye atakuwa 100 ...
Video ya Ubunifu wa Jumla ya Mwili wa Alexia Clark ya Kuchora Dumbbell Workout

Video ya Ubunifu wa Jumla ya Mwili wa Alexia Clark ya Kuchora Dumbbell Workout

Ikiwa umei hiwa na maoni kwenye ukumbi wa mazoezi, Alexia Clark amekufunika. Fitfluencer na mkufunzi amechapi ha mamia (labda maelfu?) Ya mawazo ya mazoezi kwa In tagram yake. Iwe unataka kuwa mbunifu...
Ukarabati Mkubwa wa Mguu wa Kerasal Utakomesha Njia Zako Mara Moja na kwa Wote

Ukarabati Mkubwa wa Mguu wa Kerasal Utakomesha Njia Zako Mara Moja na kwa Wote

Wakati unapofika wa kupa ua laidi na viatu vya lace-up, hivyo pia kuzingatia kuongezeka kwa huduma ya miguu. Baada ya yote, inawezekana imekuwa miezi michache tangu miguu yako ilipoona mwanga wa iku k...
Je! Ni nini Doula na Je! Unapaswa Kuajiri?

Je! Ni nini Doula na Je! Unapaswa Kuajiri?

Linapokuja uala la ujauzito, kuzaliwa, na m aada wa baada ya kuzaa, kuna mengi ya wataalamu waliofunzwa na wataalam ambao wanaweza kuku aidia katika mabadiliko ya kuwa mama. Una watoto wako wa uzazi, ...
Azimio la Doax ya Azimio la Mwaka Mpya wa Mwanamke Alimpeleka Hospitali

Azimio la Doax ya Azimio la Mwaka Mpya wa Mwanamke Alimpeleka Hospitali

Wakati huu wa mwaka, watu wengi wanaanza mlo mpya, mpango wa kula, au hata uwezekano wa "detox." Wakati athari zinazohitajika kawaida huhi i bora, kuwa na afya njema, na labda hata kupoteza ...
Njia 5 Rahisi Kuingiza Ayurveda Katika Maisha Yako

Njia 5 Rahisi Kuingiza Ayurveda Katika Maisha Yako

Maelfu ya miaka iliyopita, kabla ya dawa za ki a a na majarida yaliyopitiwa na wenzao, aina kamili ya u tawi ilitengenezwa nchini India. Wazo lilikuwa rahi i ana: Afya na afya ni u awa wa akili na mwi...
Katibu wa Vyombo vya Habari Sean Spicer Analinganisha Matumizi ya Magugu na Madawa ya Opioid

Katibu wa Vyombo vya Habari Sean Spicer Analinganisha Matumizi ya Magugu na Madawa ya Opioid

Bangi ndio kitu cha hivi punde ku hutumiwa na Utawala mpya wa Trump. Licha ya kuhalali hwa katika majimbo manane na Wilaya ya Columbia, wakati wa mkutano na waandi hi wa habari jana Katibu wa Wanahaba...
Storm Reid Anashiriki Jinsi Mama Yake Alimtia Moyo Kuanza Safari Yake Ya Uzima

Storm Reid Anashiriki Jinsi Mama Yake Alimtia Moyo Kuanza Safari Yake Ya Uzima

Iwe yuko kwenye kamera akipika kitu kitamu au anarekodi video zenye ja ho baada ya mazoezi kutoka kwa uwanja wake wa nyuma, torm Reid anapenda kuwaruhu u ma habiki waingie kwenye ratiba yake ya afya. ...
Tuzungumze Kuhusu Kusongwa Wakati Wa Ngono

Tuzungumze Kuhusu Kusongwa Wakati Wa Ngono

Ikiwa mawazo ya mkono wa mtu kwenye hingo yako - au kinyume chake - inakuwa ha, ba i karibu. Choking wakati wa ngono io kink mpya. io kitu cha ku hangaza ambacho hakuna mtu aliyewahi kufikiria. Lakini...
Ashley Graham "Anakumbatia" Mwili Wake Unabadilika Wakati Wa Mimba Katika Video Ya Uwezeshaji Ya Uchi

Ashley Graham "Anakumbatia" Mwili Wake Unabadilika Wakati Wa Mimba Katika Video Ya Uwezeshaji Ya Uchi

A hley Graham hajawahi kujizuia wakati wa kuthamini mwili wake — wala ha iti kuhama i ha wengine kujifanyia vivyo hivyo.Kwa kweli, tangu atangaze yeye na mumewe Ju tin Ervin wanatarajia mtoto wao wa k...
Yogis ni uwezekano mdogo wa Punyeto, Pamoja na Takwimu Nyingine za Kufurahisha za Ngono Kutoka Milenia

Yogis ni uwezekano mdogo wa Punyeto, Pamoja na Takwimu Nyingine za Kufurahisha za Ngono Kutoka Milenia

hughuli katika vyumba vya watu wengine daima ni jambo la ku hangaza. Hata kama rafiki zako wa kike wako wazi kabi a na waaminifu kuhu u zamu zao, hata kama hujaoa na unajaribu, hata kama una oma. Viv...
WTF ni Labiaplasty, na kwa nini ni mwenendo kama huo katika upasuaji wa plastiki hivi sasa?

WTF ni Labiaplasty, na kwa nini ni mwenendo kama huo katika upasuaji wa plastiki hivi sasa?

Unaweza kuongeza glute yako kwenye reg, lakini unaweza kufikiria kuimari ha chochote mwingine chini ya ukanda? Wanawake wengine wanatafuta, na wanatafuta njia ya mkato pia. Kwa kweli, mwenendo wa hivi...
Mazoezi ya Abs Ambayo Inaweza Kusaidia Kuponya Diastasis Recti

Mazoezi ya Abs Ambayo Inaweza Kusaidia Kuponya Diastasis Recti

Wakati wa ujauzito, mwili wako unapita mengi ya mabadiliko. Na licha ya yale ambayo magazeti ya udaku ma huhuri yanaweza kuwa nayo unayoamini, kwa akina mama wapya, kuzaa hakumaani hi ha wa kwamba kil...
Njia 10 za Kufurahia Kahawa bila Kunywa

Njia 10 za Kufurahia Kahawa bila Kunywa

Wengi wetu hatuwezi kufikiria kuanza a ubuhi yetu bila kikombe cha kahawa kinachowaka. Na kadiri iku za baridi kali za kuanguka zinavyoendelea, u hawi hi wa kinywaji hicho chenye giza na harufu ya kud...
Miundo ya Jalada ya Suti ya Kuogelea Inayoonyeshwa kwa Michezo ya 2016 Inatengeneza Historia

Miundo ya Jalada ya Suti ya Kuogelea Inayoonyeshwa kwa Michezo ya 2016 Inatengeneza Historia

The Michezo Iliyoonye hwa toleo la kila mwaka la mavazi ya kuogelea limepambwa na magwiji kama vile Beyoncé, Heidi Klum na Tyra Bank , lakini linaweka hi toria mwaka huu kwa wanamitindo hata wa k...
Mavazi Bora kwa Saladi za Afya

Mavazi Bora kwa Saladi za Afya

UVAZI WA RANGIHuduma:8 ( aizi ya kutumikia: 1 tb p.):Unachohitaji2 t p. haradali ya dijon5 tb p. maji ya machungwa2 tb p. iki ya divai ya herry1 tb p. mafuta ya ziada ya bikira1 t p. jui i ya zabibu n...
Jinsi Kupanda Mwamba Kulivyonisaidia Kuacha Ukamilifu Wangu

Jinsi Kupanda Mwamba Kulivyonisaidia Kuacha Ukamilifu Wangu

Nilipokuwa nikikulia huko Georgia, mara kwa mara nililenga kufanya vyema katika kila kitu nilichofanya, kuanzia kazi ya hule na ku hindana katika ma hindano ya uimbaji ya Kihindi hadi kucheza lacro e....