Studio ya Maumbo: Kambi ya Boot ya Sebule ya Jumla ya Mwili
Ikiwa mwaka uliopita na nu u wa kufungwa kwa mazoezi ya mazoezi kumetufundi ha chochote, ndio hiyo la kupata gym ya kitamaduni io kikwazo linapokuja uala la kupata fiti. Kwa hakika, baadhi ya hatua zi...
Hizi magonjwa ya zinaa ni ngumu sana kujikwamua kuliko ilivyokuwa
Tumekuwa tuki ikia juu ya "vidudu" kwa muda a a, na linapokuja uala la maambukizo ya zinaa, wazo la mdudu mkubwa ambaye hawezi kuuawa au kuchukua Rx-nzito kukabiliana ni ya kuti ha ana. Kwa ...
Unapaswa kupumzika kwa muda gani kati ya Seti?
Kwa miaka mingi, tume ikia kanuni ya mafunzo ya nguvu ya kidole gumba kwamba uzito unapoinua, ndivyo unahitaji kupumzika zaidi kati ya eti. Lakini je! Hii ni kweli ngumu na ya haraka? Na je, mapumziko...
Waanzilishi wa Re-spin Halle Berry na Kendra Bracken-Ferguson Wanafunua Jinsi Wanavyo Jichochea Kwa Mafanikio
" iha na afya njema vimekuwa ehemu kubwa ya mai ha yangu," ana ema Halle Berry. Baada ya kuwa mama, alianza kufanya kile anachokiita repin. "Inafikiria tena mambo ambayo tulifundi hwa n...
Tunapenda Pete Hii ya Kifuatiliaji cha Shughuli Nyembamba na Nyepesi
Umechoka na tracker yako kubwa ya hughuli za mkono? Kuchukia kuchagua kati ya kuvaa tracker yako na aa yako? Kutafuta chaguo ndogo, i iyoonekana ana inayofanya kazi ofi ini na ukumbi wa mazoezi?Hami h...
Chupa hii ya Maji Kiuhalisia Ndio Kitu Pekee Kinachoweza Kunifanya Ninywe Maji Ya Kutosha
Hapana, Kweli, Unahitaji Hii inaangazia bidhaa za u tawi wahariri wetu na wataalam wanahi i ana juu ya kwamba wanaweza kim ingi kuhakiki ha kuwa itafanya mai ha yako kuwa bora kwa njia fulani. Ikiwa u...
Utaratibu wa Pilato Unaoimarisha na Kupiga Toni Miguu Yako
Unatafuta miguu yenye nguvu kwa azimio lako la Mwaka Mpya? Kwa bahati nzuri, hauitaji ma hine ya kurekebi ha ili kupata manufaa ya mazoezi ya mguu yanayo tahili kucheza. Pilate inaweza kufanywa mahali...
Mazoezi ya Kettlebell kwa Wanawake Wajawazito ambayo ni Salama kwa Mtoto
Unataka kuandaa mwili wako kwa marathon ambayo ni uzazi? Kwa nini u ipige karibu na kipande cha vifaa vya mazoezi ambavyo kwa kweli ni kama mtoto: kettlebell. Kinyume na kile watu wengine wanaweza kuf...
Lululemon Alitumia Miaka Miwili Kubuni Sifa Bora Ya Michezo
Bra za michezo io kila wakati zinavunjwa kuwa. Hakika, wanakuja katika mahuluti mazuri ya mazao tunayopenda kuangalia. Lakini linapokuja uala la kweli amevaa wanyonyaji? Wanaweza kuwa kila kitu kutoka...
Nilishiriki Mafunzo yangu ya Marathon Kwenye Mitandao ya Kijamii na Nilipokea Msaada Zaidi Kuliko Nilivyotarajia
Kila mtu hutumia mitandao ya kijamii kwa madhumuni tofauti. Kwa wengine, ni njia ya kufurahi ha ku hiriki picha za paka na marafiki na familia. Kwa wengine, ni jin i wanavyopata riziki. Kwangu mimi, n...
Siri za Mwili-Moto wa Katharine McPhee
Katharine McPhee ali hangaa kabi a kwenye zulia jekundu kwenye Tuzo za Golden Globe za 2013. Hebu ema tu ma h nyota ilionekana, vizuri, ikipiga! Akiwa ha mguu mzito (na kupa uka), mwigizaji huyo wa mi...
Kufanya mazoezi ya Dakika 30 na Matokeo Makubwa
Kwa hali ya hewa nzuri kama hii wakati wa kiangazi, wapenda iha wengi hutumia muda wao wa ziada bila malipo kwenda kwa bai keli ndefu, mbio za ku i imua na burudani nyinginezo za iku zote za iha. Laki...
Sabuni hii ya mkono huacha maua ya povu kwenye kiganja chako - na, kwa kawaida, TikTok Inazingatiwa
Nitakuwa wa kwanza kukubali nimenunua ehemu yangu nzuri ya abuni za mikono tangu mwanzo wa mgogoro wa COVID-19. Baada ya yote, wamekuwa bidhaa ya moto hivi karibuni - kuna a chupa mpya ni jambo la kuf...
Dawa za Kuungua na Jua Kutuliza Ngozi Iliyoungua
Labda ulilala juu ya blanketi wakati unapoingia kwenye vitamini D hiyo, au labda ulitumia muda mwingi ana kwenye mawimbi bila kutumia tena PF. Kwa vyovyote vile ukiikata, i kawaida kuingia ndani baada...
Kwa nini Unaweza Kuzingatia Kutupa Tamponi kwa Kombe la Hedhi
Wanawake wengi wamekuja kukubali hali zi izofurahi za vipindi vyao kama ukweli wa mai ha. Mara moja kwa mwezi, utakuwa na wa iwa i juu ya kuifanya hadi mwi ho wa dara a la yoga bila kutokwa na damu ku...
Ukweli Kuhusu Metabolism
Wanawake wengi ni wepe i kulaumu kimetaboliki yao wakati paundi hizo za ziada zinakataa kutoka. io haraka ana. Wazo kwamba kiwango cha chini cha kimetaboliki daima huwajibika kwa uzito kupita kia i ni...
Lily Allen Anasema Kuwa Toys za Wanawake za Ngono "Zimebadilisha" Maisha Yake
Kiteteme hi kizuri bila haka ni *lazima* kwa mai ha ya ngono yaliyokamilika ambayo hukuweka udhibiti, na inaonekana, hakuna anayejua hilo bora kuliko Lily Allen. Mwimbaji wa Briteni hivi karibuni alii...
Jenna Dewan Tatum Making 'Toddlerography' ni Dakika 3 za Furaha
Katika ehemu ya hivi karibuni ya how ya Marehemu, Jame Cordan ali hiriki mapenzi yake ya den i na yule wa pekee na Jenna Dewan Tatum. The Panda Juu nyota, ni dhahiri kwa changamoto hiyo, ilitambuli hw...
Je, Vinyweleo Vinavyofanya Kazi Kweli Kuondoa Weusi?
Kama vile kuchunga karata i ya viputo au kufurahia video ya A MR kabla ya kulala, kuna mambo machache mai hani yanayoridhi ha kama kuchubua kichipukizi kwenye pua yako. Na tofauti na matibabu mengi ya...
Mambo 25 ya Ulimwengu Yote Yanayomfurahisha Kila Mtu
Katikati ya mgogoro muhimu wa kihi toria wa 2020 coronaviru , ulimwengu wote unahi i kutetemeka ana.Mli ho wako wa In tagram huenda umejaa mchanganyiko wa meme karibu-hali i, mazoezi ya ku hangaza ya ...