Hatua 5 za Urahisi katika Lishe ya Vegan

Hatua 5 za Urahisi katika Lishe ya Vegan

Ingawa unaweza kuwa ume ikia juu ya wale wa iokula nyama wanaojulikana kama mboga, kuna dhehebu kali lao linaloitwa vegan , au wale ambao io tu wanaruka nyama, lakini pia huepuka maziwa, mayai, na cho...
Muulize Daktari wa Chakula: Vyakula Bora kwa Ngozi Yenye Afya

Muulize Daktari wa Chakula: Vyakula Bora kwa Ngozi Yenye Afya

wali: Je, kuna vyakula fulani ambavyo ninaweza kula ili kubore ha rangi yangu?J: Ndio, na tepe chache rahi i za li he, unaweza ku aidia kupunguza dalili za kuzeeka kama vile ka oro, ukavu, na ngozi n...
Mambo 5 Ambayo Hukujua Kuhusu Quinoa

Mambo 5 Ambayo Hukujua Kuhusu Quinoa

Mwaka wa Kimataifa wa Quinoa unaweza kuwa umemalizika, lakini utawala wa quinoa kama moja ya vyakula bora zaidi wakati wote bila haka utaendelea.Ikiwa hivi karibuni umeruka kwenye bandwagon (ni KEEN-w...
Bendi za Upinzani: Zana bora kwa Gym yako ya Nyumba

Bendi za Upinzani: Zana bora kwa Gym yako ya Nyumba

Huhitaji gym nzima iliyojaa vifaa ili kupata mwili wenye nguvu na wa kuvutia. Kwa kweli, kipande cha vifaa kinachopuuzwa zaidi ni kidogo na nyepe i unaweza kuichukua popote-bendi ya upinzani. Ukiwa na...
Picha za Kabla-na-Baada ni Kitu # 1 Kinachochochea Watu Kupunguza Uzito

Picha za Kabla-na-Baada ni Kitu # 1 Kinachochochea Watu Kupunguza Uzito

io iri kwamba media ya kijamii inaweza kuwa kifaa cha kupoteza uzito wakati inatumiwa kwa njia ahihi. a a, kutokana na utafiti mpya wa limming World ( hirika la kupunguza uzito lenye makao yake nchin...
Mfadhaiko wa Kando, Shinda Kuchosha, na Upate Yote—Kweli!

Mfadhaiko wa Kando, Shinda Kuchosha, na Upate Yote—Kweli!

Licha ya kuwa mama wa watoto wawili wakubwa na mkurugenzi wa Kituo maarufu cha ayan i Nzuri ya ayan i katika Chuo Kikuu cha California huko Berkeley, mwana o holojia Chri tine Carter, Ph.D., alikuwa m...
Ratiba Tano za Mazoezi ya Abu bila malipo

Ratiba Tano za Mazoezi ya Abu bila malipo

Kidokezo cha bure cha Workout # 1: Endelea kudhibiti. U itumie ka i (kwa mfano, kutiki a ehemu ya juu ya mwili wako mbele na nyuma) badala ya ab yako kufanya kazi. Weka mi uli yako ya kati imeambukizw...
Zana ya Mazoezi ya Mtindo Mapya ya Toni ya Mwili Jumla—Pamoja na, Jinsi ya Kuitumia

Zana ya Mazoezi ya Mtindo Mapya ya Toni ya Mwili Jumla—Pamoja na, Jinsi ya Kuitumia

I ipokuwa una mazoezi ya nyumbani yaliyopambwa (yay kwako!), Vifaa vya mazoezi ya nyumbani labda vimelala kwenye akafu ya chumba chako cha kulala au io kwa ujinga ana karibu na mfanyakazi wako. Na kab...
Takwimu muhimu za 5 za Kupunguza Uzito

Takwimu muhimu za 5 za Kupunguza Uzito

Kwenye u o wake, kupoteza uzito kunaonekana kuwa rahi i: Mradi unapochoma kalori zaidi kuliko unavyokula, unapa wa kumwaga paundi. Lakini karibu mtu yeyote ambaye amejaribu kureje ha kiuno chake anawe...
Wanawake wa Amerika walishinda medali zaidi kwenye Olimpiki Kuliko Nchi nyingi

Wanawake wa Amerika walishinda medali zaidi kwenye Olimpiki Kuliko Nchi nyingi

Katika wiki chache zilizopita, wanawake wenye vipaji wa Timu ya Marekani walijidhihiri ha kuwa malkia wa mambo yote ya riadha, wakitwaa medali nyingi zaidi katika Olimpiki ya Rio ya 2016. Licha ya cha...
Kristen Bell na Dax Shepard Waliadhimisha Siku ya Hump kwa Vinyago Hizi za Laha

Kristen Bell na Dax Shepard Waliadhimisha Siku ya Hump kwa Vinyago Hizi za Laha

iti ha unachofanya kwa ababu mama na baba wamerejea wakiwa na taarifa kuhu u jitihada zao za kutunza ngozi. Kri ten Bell alichapi ha picha mpya kwenye In tagram yake na mumewe Dax hepard wakiwa wamev...
Mkutano wa Biashara Unaowaka Kalori? Kwa nini Ujasho wa Jasho ndio Mtandao Mpya

Mkutano wa Biashara Unaowaka Kalori? Kwa nini Ujasho wa Jasho ndio Mtandao Mpya

Ninapenda mikutano. Niite wazimu, lakini niko kwenye wakati wa u o, mawazo, na ki ingizio cha kuamka kutoka dawati langu kwa dakika chache. Lakini, haijapotea kwangu kwamba watu wengi hawa hiriki maon...
Dakika ya Akili: Je! Ninakaa Katika Uhusiano?

Dakika ya Akili: Je! Ninakaa Katika Uhusiano?

Watu wengi wangekuambia kwamba ikiwa tayari unajiuliza, "natulia?" ba i wewe ni-na kwamba hupa wi. Lakini nini kitatokea ikiwa maono uliyomwekea mwenzako aidha hayana uhali ia au yamepitwa n...
Ashley Graham Anatoa Mkusanyiko Wake wa Kuogelea kwa SwimsuitsForAll

Ashley Graham Anatoa Mkusanyiko Wake wa Kuogelea kwa SwimsuitsForAll

Ikiwa umeko a, mo hi A hley Graham ana wakati mkubwa a a.Mwanamitindo huyo mwenye umri wa miaka 30 alitamba ana mwaka huu kama mfano wa kwanza wa ukubwa wa jumla kutia mahali pa kufunika Michezo Imeon...
Workouts 5 za Ngoma Pori Zinazochoma Mafuta ya Tumbo

Workouts 5 za Ngoma Pori Zinazochoma Mafuta ya Tumbo

Mnamo Juni 15, tama ha la Kitaifa la Den i ya Kitaifa NYC lilianza na umati wa watu huko Union quare. Tama ha hilo la iku 10 ni nyongeza ya maadhimi ho ya nchi nzima ya den i ambayo ilikuwa Aprili 22-...
Malenge ya makopo sio kweli Maboga

Malenge ya makopo sio kweli Maboga

Wakati baridi humaani ha vitu viwili: mwi howe ni wakati wa kukimbia kwa ka i ambayo umekuwa ukitarajia, na m imu wa viungo vya malenge uko ra mi hapa. Lakini kabla ya kuanza kutenda kulingana na hamu...
Mazoezi 5 ya Kuchoma Kalori Unaweza Kufanya Katika Dakika 30

Mazoezi 5 ya Kuchoma Kalori Unaweza Kufanya Katika Dakika 30

Ingawa kuna faida nyingi za kubore ha u awa wako badala ya kuchoma kalori, ikiwa kupoteza uzito au kupoteza mafuta ni lengo lako, kupata mazoezi gani kuchoma kalori nyingi na kuziingiza kwenye mazoezi...
Ugonjwa wa moyo

Ugonjwa wa moyo

Mmoja kati ya wanawake wanne wa Amerika hufa kwa ugonjwa wa moyo kila mwaka. Mnamo 2004, karibu a ilimia 60 ya wanawake walikufa kwa ugonjwa wa moyo na mi hipa (ugonjwa wa moyo na kiharu i) kuliko kut...
Je, Watu Wanaofaa Wana Furaha Zaidi?

Je, Watu Wanaofaa Wana Furaha Zaidi?

Ipende au ichukie, kufanya mazoezi ya kawaida kuwa tabia inajulikana kukuza afya bora. Wakati watu wengi wana umbua kwa kufikiria ja ho, pandex, na kukaa-juu, mazoezi yanaweza kuwa dawa ya zaidi ya ku...
Demi Lovato Amefunguka Hivi Punde Kuhusu Mapambano Yake Ya Kukaa Kiasi

Demi Lovato Amefunguka Hivi Punde Kuhusu Mapambano Yake Ya Kukaa Kiasi

Demi Lovato anakaribia miaka ita akiwa na bu ara, lakini afari yake hadi a a ilikuwa na mwanzo mbaya. Mwimbaji hivi karibuni alipewa tuzo ya pirit of obriety katika hafla ya Kuvutia ya Brent hapiro Fo...