Jeshi la Wokovu Litaanza Kuuza Vyakula kwa Familia za Kipato cha Chini
Wakazi wa Baltimore hivi karibuni wataweza kununua mazao mapya kwa hukrani ya bajeti kwa Je hi la Wokovu katika eneo lao. Mnamo Machi 7, hirika li ilo la faida lilifungua milango yake kwa duka lao kuu...
Vidokezo vya Stress na Mbinu na Naomi Whittel
Naomi Whittel, Mkurugenzi Mtendaji na mwanzili hi wa Re erveage, kampuni ya kuongeza miti hamba, ina awazi ha mai ha ya kazi na akina mama kila mara. Hapa, ura mhariri-mkubwa Bahar Taktechian anakaa c...
Vidokezo vya kupikia vyenye afya kwa Barbeque
Mbwa moto, mbavu, aladi ya viazi ... ahani ya kawaida ya chakula cha jadi cha barbeque inaweza kupima kwa kalori 1,500-na hiyo ni kabla ya kurudi kwa ekunde. Wakati kujipa mara moja au mbili hakutavun...
Kile Nilijifunza kutoka Kukimbia Mbio 20 za Disney
Kukiri: Jina la mbwa wangu ni Cinderella. Upendo wa vitu vyote Di ney ulianza mchanga, kwani wazazi wangu walinileta dada yangu na mimi kwa Walt Di ney World kila mwaka tukiwa watoto. Baba yangu anato...
Mazoezi ya Jumla ya Mwili wa Tabata ya Mzunguko wa Kupeleka Mwili Wako kwenye Uendeshaji wa Juu
Iwapo haujapata ladha ya uchawi wa mazoezi ambayo ni Kai a Keranen (@kai afit), uko kwa ajili ya kutibu kweli. Kai a alifundi ha dara a huko ura Tukio la Duka la Mwili huko Lo Angele mnamo Juni-ambalo...
Jinsi Mshindi wa Oscar Octavia Spencer Anavyomwaga Pauni
Baada ya ku hinda Tuzo la Chuo kikuu mnamo 2012 kwa jukumu lake katika filamu M aada, Octavia pencer aliamua ku hughulikia roll mpya-ile iliyofungwa katikati yake. Baada ya kujaribu kila mlo na ku hin...
Kidokezo cha Ajabu cha Kupunguza Uzito Kinachoongeza Kujiamini na Msongo wa Mabasi
Kutoka kwa yoga hadi kutafakari, unaweza kudhani umefanya yote linapokuja uala la kudhibiti mafadhaiko. Lakini bado hauja ikia juu ya kugonga, mchanganyiko wa kupendeza wa ugonjwa wa Ma hariki na aiko...
Hizi BFF zinathibitisha Jinsi Nguvu ya Workout Buddy Inaweza Kuwa
Ja ho na rafiki wa mazoezi lina faida nyingi. Kwa moja, ni wazi njia ya kufurahi ha kuliko kufanya kazi peke yako. Pia kuna ababu ya uwajibikaji: Kuruka kwenye mazoezi uliyopanga huhi i vilema ana wak...
Jinsi Kujitunza Kunavyochonga Mahali Katika Sekta ya Mazoezi
Miaka michache iliyopita, dara a la mazoezi ya hali ya juu liliondoka na kudumi ha ka i. Hii ni kwa ababu zinafurahi ha (muziki wa kugongana, mpangilio wa kikundi, hatua za haraka) na mtindo wa mafunz...
Chonga Miguu na Tumbo Lako Katika Dakika 4 Gorofa
Ujanja wa hatua hizi, kwa hi ani ya m anii maarufu wa In tagram Kai a Keranen (a.k.a. @Kai aFit), ni kwamba zitawa ha m ingi na miguu yako, na kuajiri mwili wako wote pia. Kwa dakika nne tu, utapata m...
Studio ya Maumbo: Workout ya Siku 2 ya Mafunzo ya Nguvu kwa Urefu wa Muda
Wakati kuzeeka kwa wakati kunahe abiwa na iku zako za kuzaliwa, kuzeeka kwa kibaolojia ni tofauti, ana ema Aaron Baggi h, MD, mkurugenzi wa Programu ya Utendaji wa Moyo na Mi hipa katika Ho pitali Kuu...
Wakati ni sawa kufanya kazi ya misuli sawa kurudi nyuma
Huenda unajua i bora kuweka benchi iku za kurudi nyuma, lakini ni mbaya kia i gani kuchuchumaa ki ha ku okota? Au HIIT ni ngumu kila iku? Tuliwatafuta wataalamu ili kupata vidokezo kuhu u jin i unavyo...
Utapeli wa Akili wa Jinsi ya Kuendesha haraka
Unataka kunyoa ekunde mbali na kuanza kwako kukimbia? Epuka majaribu kabla: Utafiti mpya katika Jarida la aikolojia ya Michezo na Mazoezi iligundua kuwa uta hi wako unapomalizika kabla ya kupiga mbio,...
Ongeza Vipindi vya Mapumziko vya Mafunzo ya Muda ili Upate Kuimarika Haraka
Mafunzo ya muda hu aidia mlipuko wa mafuta na kuongeza u awa wako-na pia inakuingiza ndani na nje ya mazoezi kwa wakati wa kutazama Nadharia ya mlipuko mkubwa. (Hizo ni faida mbili tu za Mafunzo ya Mu...
Vipu Bora vya Pilatu Unayoweza Kununua (Hiyo, Hapana, Sio Sawa Na Mats Mats ya Yoga)
Pilate dhidi ya Yoga: Je! Unapendelea mazoezi gani? Ingawa baadhi ya watu hufikiri kwamba mazoea yanafanana ana kimaumbile, kwa hakika i kitu kimoja. "Pilate inalenga ku hiriki ha vikundi vidogo ...
Kwanini Ninapata Vikwamasi Wakati Ninakunywa?
Kuwa na moja nyingi kunaweza kuwa na matokeo mabaya ya aibu: kujikwaa nje ya baa; kuvamia friji; na wakati mwingine, ke i ya maana ya hiccup . (Angalia athari zote za Kubadili ha Mwili za Pombe.)Lakin...
Coco Gauff Aondolewa kutoka Olimpiki za Tokyo Baada ya Kupimwa Chanya kwa COVID-19
Coco Gauff anaweka kichwa chake juu kufuatia habari "ya kukati ha tamaa" ya Jumapili kwamba hataweza ku hindana kwenye Olimpiki ya Tokyo baada ya kupimwa na COVID-19. (Inahu iana: Dalili za ...
Ashley Graham Anasema Alijisikia Kama "Mtu wa Nje" Katika Ulimwengu wa Wanamitindo
A hley Graham bila haka ni malkia anayetawala wa chanya ya mwili. Aliandika hi toria kwa kuwa mfano wa kwanza kupindukia kwenye jalada la Michezo Iliyoonye hwa' wim uit I ue na tangu wakati huo im...
Mwanablogu Huyu Anatoa Hoja Ya Ujasiri Kuhusu Kwa Nini Kufanya Vipodozi Ni Unafiki Sana
Mwelekeo wa #NoMakeup umekuwa ukifagia mali ho yetu ya media ya kijamii kwa muda mrefu. Walebi kama Alicia Key na Ale ia Cara hata wamechukua hatua ya kwenda bila mapambo kwenye zulia jekundu, wakiwat...
Chunusi ya Kuvu ni nini? Zaidi, Jinsi ya Kusema Ikiwa unayo
Unapoamka na nguzo ya chunu i zilizojazwa u aha kwenye paji la u o wako au kwenye laini yako ya nywele, hatua yako ya kawaida labda inahu i ha kutia matibabu ya doa, kuendelea na afi ha yako ya u o af...