Baiskeli Kitabu cha Bluu Hufanya Kununua Baiskeli Zilizotumiwa Rahisi
Kupata bai keli zilizotumiwa mkondoni ni kama kuona picha za ulimi wa Miley Cyru . io lazima uonekane mgumu ana - kuna he abu nyingi ana. Kupata bai keli inayofaa iliyo ndani ya bajeti yako, hata hivy...
Je, Unazidisha Mazoezi Yako ya HIIT?
Mafunzo ya muda wa kiwango cha juu (HIIT) huendelea kuongezeka kwa umaarufu. Lakini na kila mtu kutoka kwa mkufunzi wako wa kambi ya buti hadi mkufunzi wako wa pin akikuambia HIIT, na matokeo unayoona...
Kwanini Wakimbiaji Wote Wanahitaji Mafunzo ya Usawa na Utulivu
Ikiwa wewe ni mkimbiaji, bila haka ume ikia katikati ya maili yako kwamba mafunzo ya m alaba ni muhimu-unajua, yoga kidogo hapa, mafunzo ya nguvu huko. (Na ikiwa hujafanya hivyo, hakuna ja ho-hapa ni ...
Jinsi Kunyonya kwenye Michezo Kumenifanya Niwe Mwanariadha Bora
Nimekuwa mzuri ana katika riadha-labda kwa ababu, kama watu wengi, mimi hucheza kwa nguvu zangu. Baada ya miaka 15 ya kazi ya mazoezi ya viungo ya kila kitu, niliji ikia vizuri tu katika dara a la yog...
Daima huahidi Kuondoa Alama ya Zuhura ya Kike kutoka kwenye Ufungaji wake ili Kujumuisha Zaidi
Kuanzia chupi ya Thinx hadi muhta ari wa ndondi za LunaPad , kampuni za bidhaa za hedhi zinaanza kuhudumia oko li ilo na jin ia zaidi. Chapa mpya zaidi ya kujiunga na harakati? Pedi za kila wakati.Lab...
Bidhaa Moto: Baa safi za Protini
Kuchagua bar ya li he inayofaa inaweza kuwa ngumu. Kuna aina nyingi na ladha zinazopatikana ambazo zinaweza kuzidi ha. Iwe unatafutia upau wa li he unaokufaa au unataka tu kujiondoa kwenye kipendwa ch...
Orodha ya kucheza ya mwisho ya Michael Jackson
Na ingle zake 13 za 1, Tuzo za Muziki za Amerika 26, na rekodi milioni 400 zilizouzwa, tabia mbaya ni nzuri ambayo tayari umeijua Mikaeli Jack on. Orodha ya kucheza iliyo hapa chini inaangazia nyimbo ...
Je, Ketamine Inaweza Kuponya Unyogovu?
Unyogovu ni kawaida zaidi kuliko unaweza kufikiria. Inathiri zaidi ya Wamarekani milioni 15, na hirika la Afya Ulimwenguni linakadiria idadi hiyo inakua hadi milioni 300 wakati unapanuka ulimwenguni. ...
Nilijitolea Kafeini na Mwishowe nikawa Mtu wa Asubuhi
Niligundua uchawi wa kafeini wakati nilipata kazi yangu ya kwanza ya ku ubiri aa 15 na kuanza kufanya kazi mara mbili. Hatukupata chakula cha bure kutoka kwa mgahawa, lakini vinywaji vilikuwa ambavyo ...
Jinsi ya Kutengeneza kitako chenye Afya Zaidi, Ndani na Nje
Ngawira yako ni nguvu ya mwili, inayokuchochea na kuku aidia katika iku zako zote za kazi, lakini unaweza u ipe umakini huo wote. Kati ya matibabu mapya ya urembo na mbinu za uchongaji na uimari haji ...
Kuwa na Orgasm Bora: Ondoa Usumbufu
Kwa njia ile ile ambayo ku i itiza juu ya kujaribu kutoka kunaweza kuifanya iwe ngumu ana kufikia raha ya orga mic, u umbufu-ikiwa wa akili au wa mwili-unaweza kuifanya iwe karibu kufikia afu ya kumal...
Nilifanya kazi kama Dwayne "The Rock" Johnson kwa Wiki 3
Dwyane "The Rock" John on anajulikana kwa majukumu mengi: nyota wa zamani wa WWE; auti ya mungu mungu Maui katika Moana; nyota ya Wapigaji, an Andrea , na Fairy ya meno; Ya watu 'Mtu wa ...
Taratibu 5 Za Ajabu za Kuongeza Matiti
Vipandikizi vya Matiti? Kwa hivyo Miaka ya 1990. iku hizi ilicone io dutu pekee inayotumiwa kukuza maba i yetu. Kutoka kwa eli za hina hadi Botox, madaktari wanaunda mbinu mpya za kuongeza ambazo zina...
Makosa 6 ya Chakula cha jioni Ambayo Yanaweza Kusababisha Uzito
Wakati kifungua kinywa na chakula cha mchana mara nyingi hutumiwa peke yake au wakati wa kwenda, chakula cha jioni ndio uwezekano mkubwa wa kuwa hughuli ya kikundi. Hiyo inamaani ha kuwa mara nyingi h...
Busters ya Stress: Njia 3 za kukaa na afya
Mipango ya haru i. Orodha ndefu za mambo ya kufanya. Mawa ili ho ya kazi. Wacha tukabiliane nayo: Kiwango fulani cha mafadhaiko hakiepukiki na kwa kweli io hatari. "Kiwango kinachofaa cha hinikiz...
Workout hii ya Dakika ya 15 ya Kusafiri kwa kasi itakuingiza ndani na nje ya Gym kwa Kiwango
Watu wengi hawaendi kwenye ukumbi wa mazoezi kwa nia ya kupiga kambi nje kwa ma aa. Ingawa inaweza kuwa nzuri kuingia kwenye mazoezi ya yoga ya kupumzika au kuchukua muda wako kati ya eti za kuinua uz...
Jinsi ya Kuamua Utangamano wa Ishara ya Zodiac
Kuongezeka kwa hamu ya hivi karibuni katika unajimu kunaweza kuhu i hwa na ukweli kwamba tunapenda kujifunza zaidi juu yetu na kuimari ha kujitambua. Lakini kile tunachoabudu pia (labda hata zaidi wak...
Mchanganyiko 10 wa Amped-Up kwa Orodha yako ya kucheza ya Workout
Orodha hii ya kucheza yenye nguvu ina aina tatu za remix: nyimbo za pop ambazo unatarajia ku ikia kwenye mazoezi (kama Kelly Clark on na Bruno Mar ), u hirikiano kati ya wachoraji chati na DJ (kama Ca...
Jinsi Carbs Inaweza Kusaidia Kuongeza Mfumo Wako wa Kinga
Habari njema kwa wapenzi wa carb (ambayo ni kila mtu, awa?): Kula carb wakati au baada ya mazoezi magumu inaweza ku aidia kinga yako, kulingana na uchambuzi mpya wa utafiti uliochapi hwa Jarida la Fiz...
Kesha Alishiriki Azimio La Mwaka Mpya na Ina Zero ya Kufanya na Lishe
Ke ha anaanza mwaka kwa nia ya kujionye ha upendo zaidi. Mwimbaji huyo alichapi ha elfie kwenye In tagram akitangaza maazimio yake mawili ya Mwaka Mpya kwa 2019. (Kuhu iana: Ke ha Afunguka Kuhu u Kuka...