Je! Kukimbia Kunasababisha Ngozi Yako Kuanguka?
i i (ni dhahiri) ma habiki mkubwa wa mazoezi na faida nyingi zinazoambatana nayo, kama vile kupoteza uzito, afya bora na mfumo bora wa kinga, na mifupa yenye nguvu. Walakini, i i io ma habiki wakubwa...
Uuzaji wa Ijumaa Nyeusi wa Nordstrom Una Kitu kwa Kila Mtu Kwenye Orodha Yako
Wanunuzi, jitayari he pochi zako: Tukio kubwa zaidi la mauzo la mwaka limefika! Black Friday imeanza ra mi leo, ikileta punguzo la kila kitu kutoka kwa vifaa vya mazoezi huko Walmart hadi mavazi ya la...
Kwanini Kuwa na Buddy wa Fitness Ndio Jambo Bora Zaidi
Ikiwa ungeweza tu kufanya mambo mawili ili kubore ha afya yako, tungependekeza ufanye mazoezi na utumie wakati mzuri na marafiki. Ya kwanza inajielezea yenyewe, lakini ya pili inaweza kuwa muhimu zaid...
Subiri, Je! Magonjwa na Ugonjwa wa Fizi huambukiza Kupitia Kubusu ?!
Linapokuja tabia ya ku hikamana, kumbu u labda inaonekana kuwa hatari ndogo ikilingani hwa na vitu kama ngono ya mdomo au ya kupenya. Lakini hapa kuna aina fulani ya habari za kuti ha: Mi hipa na ugon...
Bakuli hii ya Mchele "Chorizo" ya Mchele ni Ukamilifu wa Kimimea
Jirahi i he katika ulaji wa mimea na bakuli hili la wali la "chorizo" vegan, kwa hi ani ya kitabu kipya cha mwanablogu wa chakula Carina Wolff,Panda Mapi hi ya Protini Ambayo Utapenda. Kicho...
Muulize Daktari wa Lishe: Vyakula vya Afya vilivyozidi
Kula afya ni lengo ambalo watu wengi huweka na hakika ni moja nzuri. "Afya" ni neno la ku hangaza la jamaa, hata hivyo, na mengi ya vyakula vinavyoaminika-kuwa-vyema kwako io kweli kuwa na l...
Jinsi Manusura wa Unyanyasaji wa Kijinsia Wanavyotumia Siha Kama Sehemu ya Kupona
Harakati ya Me Too ni zaidi ya lebo ya reli: Ni ukumbu ho muhimu kwamba unyanya aji wa kijin ia ni mbaya ana, ana hida iliyoenea. Kuweka nambari kwa mtazamo, 1 kati ya wanawake 6 wamepata jaribio la k...
Jinsi ya Kuendesha Haraka 5K
Umekuwa ukikimbia mara kwa mara kwa muda na umekamili ha mikimbio machache ya kufurahi ha ya 5K. Lakini a a ni wakati wa kuiongeza na kuchukua umbali huu kwa uzito. Hapa kuna vidokezo kuku aidia kupig...
Jinsi Kazi Yangu ya Ndondi Ilinipa Nguvu ya Kupigana Kwenye Mistari ya Mbele Kama Muuguzi wa COVID-19
Nilipata ndondi nilipohitaji ana. Nilikuwa na umri wa miaka 15 wakati nilipoingia pete kwa mara ya kwanza; wakati huo, ilionekana kama mai ha yalikuwa yamenipiga tu chini. Ha ira na kuchanganyikiwa vi...
Nyimbo 10 Bora za Mandhari ya Televisheni kwa Orodha yako ya kucheza ya Mazoezi
Pamoja na vipindi vyako vya Runinga unavyopenda mwi howe kurudi kwa m imu wa m imu wa joto, inaonekana kama wakati mzuri wa kuhe himu nyimbo kadhaa za runinga ambazo zinafaa kuzunguka kwenye mazoezi. ...
Imarisha Kifungo Chako Msimu Huu
"Wanandoa wanaweza kujifanya wajinga kujaribu kufanya yote," mtaalam wa tiba Diana Ga peroni, mwanzili hi wa u hauri wa U hauri wa Jiji la New York Mradi wa Urafiki. "Lakini kumbukumbu ...
Jezi ya Soka la Kitaifa la Wanawake la Merika Ni Maarufu Sana, Ilivunja Rekodi ya Mauzo ya Nike
M imu huu, Timu ya Taifa ya oka ya Wanawake ya Marekani imekuwa ikifanya habari ku hoto na kulia. Kwa mwanzo, timu imekuwa ikiwaponda wapinzani wake na itakuwa ikitangulia kwa Fainali ya Kombe la Duni...
Hawa Butternut Alfredo Zoodles Watabadilisha Maoni Yako ya Boga
piralizer hutoa tani ya uwezekano (kwa umakini, angalia yote haya) lakini kuunda zoodle ni mbali na njia maarufu zaidi ya kutumia zana hii ya jikoni ya fikra. Hiyo ni kwa ababu zukini ni mbadala kami...
Kwa nini Unapaswa Kufanya Maazimio ya Miaka Mpya katika Kuanguka
Kufungwa kwa m imu wa joto, watoto wanarudi huleni, na huwezi kuamini vitu vya likizo ambavyo tayari vimejitokeza madukani. Ndio, tuko zaidi ya nu u ya mwaka, na hiyo inamaani ha kuwa tunakaribia m im...
Je, Ni Sawa Kufanya Mazoezi Wakati Unaumwa?
Kwa watu wengine, kuchukua iku moja au mbili kutoka kwa mazoezi io kubwa (na labda hata baraka). Lakini ikiwa kwa uaminifu unafanya #yogaeverydamnday au hauwezi ku imama kuruka dara a la pin, labda un...
Jinsi ya Kuweka Ponografia ya Chakula kutokana na Kuharibu Lishe yako
ote tumekuwepo: Unapita bila hatia kupitia mali ho yako ya media ya kijamii wakati ghafla umepigwa picha ya gooey chokoleti mara mbili Oreo chee ecake brownie (au de ert awa turducken), video ya yai ...
Mawimbi yaliyotengenezwa kwa maandishi yanatumia Instagram kutofautisha Ulimwengu wa Utaftaji
Kila kitu kilinibofya wakati nilijaribu kutumia majira ya baridi moja huko Hawaii kwenye ubao mzuri mzuri ambao nilikuwa nimekopa kutoka kwa rafiki. Wakati nilikuwa nikipanda wimbi langu la kwanza, ni...
Picha hizi za Saratani ya Ngozi Zinaweza Kukusaidia Kugundua Mole Anayeshukiwa
Hakuna kukataa: kukaa kwenye jua kunaweza kuji ikia vizuri ana, ha a baada ya m imu wa baridi mrefu. Na maadamu umevaa PF na hauwaka, uko wazi wakati wa aratani ya ngozi, ivyo? i ahihi. Ukweli: Hakuna...
Chanjo ya Johnson & Johnson Imeamsha Mazungumzo Kuhusu Udhibiti wa Uzazi na Magazi ya Damu
Mapema wiki hii, Vituo vya Amerika vya Udhibiti wa Magonjwa na Utawala wa Chakula na Dawa vili ababi ha taharuki kwa kupendekeza ku ambazwa kwa chanjo ya chanjo ya John on & John on COVID-19 baada...
Vipodozi vya kula Hufafanua upya Uzuri wa ndani
Vipodozi vya urembo na dawa ni hivyo 2011. Njia mpya zaidi ya kuifanya ngozi yako iangaze, ku afi ha chunu i, na kung'ari ha macho yako io na chupa kidogo ya cream ya u o lakini badala ya chokolet...