Njia 5 za Kupiga Blues za Mbio za Mbio
Ulitumia wiki, ikiwa io miezi, katika mafunzo. Ulijitolea vinywaji na marafiki kwa maili ya ziada na kulala. Mara kwa mara uliamka kabla ya alfajiri ili kupiga lami. Na ki ha ukamaliza marathon nzima ...
Kuacha Kioo Changu cha Urefu Kamili Kumenisaidia Kupunguza Uzito
Kitu kizuri kinatokea hivi majuzi-ninahi i kuwa awa, mwenye furaha na mwenye udhibiti. Nguo zangu zinaonekana kuto hea vizuri zaidi kuliko zamani na nina nguvu zaidi na ninajiamini. Hapana, io li he y...
Usindikaji wa Chakula
Ikiwa hakuna mtu anayeangalia wakati unakula kuki, je, kalori huhe abu? Wanafanya ikiwa unajaribu kupunguza uzito. Wakati wa kujaribu kula kidogo, watafiti na wataalamu wa li he wana ema, kuweka mafut...
Philipps aliye na shughuli nyingi tu alifanya kesi ya Kuchukua Mchezo Kama Mtu mzima - Hata Ikiwa haujawahi kucheza
Philipp ana hughuli nyingi anathibiti ha kwamba hujachelewa kupata hauku kuhu u mchezo mpya. Mwigizaji huyo na mche hi aliingia kwenye In tagram mwi honi mwa wiki na ku hiriki video yake akicheza teni...
Vitafunio 48 (Semi) Vizuri kwa Super Bowl
Ni nini herehe ya uper Bowl bila chakula? Boring, ndivyo ilivyo. Na wakati mchezo mkubwa ni moja wapo ya mapi hi makubwa ya mwaka - kila mmoja wetu hupunguza kalori zinazokadiriwa 2,285 - chaguzi zako...
Mjenzi huyu wa mwili alikuwa amepooza -hivyo alikua Mwanariadha wa Para-Ushindani
Tanelle Bolt, 31, anakuwa haraka mwanariadha mtaalamu wa Kanada katika kuteleza na kuteleza. Anahudhuria ma hindano ya kimataifa ya gofu, kunyanyua vizito, anafanya mazoezi ya yoga, kayak , na ni mwan...
Ngozi Inang'aa Jinsi-Ya: Ngozi nzuri Imehakikishiwa
Jamani? Angalia. Kanzu? Angalia. Mwangaza? Ikiwa ngozi yako haina uangavu, unaweza kuipiga kwa ura haraka. Haitatokea mara moja, lakini kwa juhudi kidogo, unaweza kuwa mwangaza kwa wakati wa afari yak...
Kanuni za Rock Rock
HAKUNA KUNUNUA MUHIMU.1. Jin i ya Kuingia:Kuanzia aa 12:01 a ubuhi (E T) Oktoba 14, 2011, tembelea Tovuti ya www. hape.com/giveaway na ufuate Mwamba mgumu Maagizo ya kuingia kwa weep take . Kila kiing...
Hofu 9 za Kuachilia Leo
Mapema wiki hii, Michelle Obama ali hiriki u hauri ambao angempa mdogo wake WATU. Kipande chake cha juu cha hekima: Acha kuogopa ana! Wakati Mke wa Rai alikuwa akizungumzia ma haka ya kujiona ya kawai...
Jinsi ya Kuponda Kuruka kwa Sanduku-na Workout ya Rukia ya Sanduku ambayo Itasonga ujuzi wako
Unapokuwa na wakati mdogo kwenye mazoezi, mazoezi kama kuruka kwa anduku itakuwa neema yako ya kuokoa-njia ya moto ya kugonga mi uli nyingi mara moja na kupata faida kubwa ya moyo kwa wakati mmoja.&qu...
Utafiti huu Mpya Unaangazia Kuenea kwa Unyanyasaji wa Kijinsia Mahali pa Kazi
Kadhaa ya watu ma huhuri ambao hivi karibuni wamejitokeza na madai dhidi ya Harvey Wein tein wameangazia jin i unyanya aji wa kijin ia na unyanya aji ulivyo katika Hollywood. Lakini matokeo ya utafiti...
Hasa Jinsi ya Kuzungumza Chafu Wakati wa Jinsia bila Kuhisi Awkward
Je, wazo la mwenzako ku ema, "nizungumzie uchafu" linakufanya uingiwe na hofu? Hauko peke yako ikiwa matarajio ya mazungumzo machafu (zaidi ya "ndio" na milio ya aina mbalimbali) h...
Mboga Keto ya kuongeza kwenye Lishe yako Unapougua Mchele wa Cauliflower
Moja ya mapungufu makubwa ya li he ya keto ni kikomo chake cha matunda na mboga. Wakati wowote unapozuia mazao, kuna uwezekano mkubwa wa kuko a virutubi ho vidogo katika mchakato. ababu zaidi ya kujua...
Makini Vegans! Chips za Chokoleti za Ghirardelli Semi-Tamu Hazina Maziwa Tena!
Nime htuka. Ninahi i ku alitiwa kabi a. Na chip ya chokoleti, ya vitu vyote. Ni iku ya ku ikiti ha, huzuni kwa wale ambao tunaepuka maziwa kwa ababu nimegundua kwamba Ghirardelli alibadili ha mapi hi ...
Je! Ponografia ya kweli inaweza kuathiri ngono na uhusiano?
Ilikuwa ni uala la muda tu kabla ya teknolojia kuingia chumba cha kulala. Hatuzungumzii juu ya vitu vya kuchezea vya ngono au programu za kubore ha ngono - tunazungumza juu ya ponografia hali i.Ponogr...
Ashley Graham Anampenda Sana Mboreshaji Huyu, Anasema Ni "Kama Ufa"
Kutunza ngozi yako wakati wa baridi inaweza kuwa maumivu ya kichwa kubwa, ha a ikiwa tayari huwa na rangi kavu. Kwa bahati nzuri, hivi majuzi A hley Graham alitoa kibore haji cha unyevu anachotumia ku...
Hapa kuna kwanini unapaswa kuzingatia kutumia Vitamini E kwa ngozi yako
Labda unajulikana na vitamini A na C katika utunzaji wa ngozi, lakini kuna vitamini nyingine nzuri-ya-rangi yako ambayo haifai kucheza ana kila wakati. Kiunga ambacho kimetumika katika ugonjwa wa ngoz...
Urusi imezuiliwa rasmi kutoka Olimpiki za msimu wa baridi wa 2018
Uru i ilipokea tu adhabu yao kwa kutumia dawa za kulevya wakati wa Olimpiki ya 2014 huko ochi: Nchi hairuhu iwi ku hiriki katika Olimpiki ya m imu wa baridi ya PyeongChang 2018, bendera ya Uru i na wi...
Vidokezo vya Jinsi ya Kutunza Ngozi Karibu na Eneo Lako la Bikini
Ukanda wa V ndio ukanda mpya wa T, pamoja na chapa nyingi bunifu zinazotoa kila kitu kutoka kwa vimiminia unyevu hadi vimulimuli vilivyo tayari au vi ivyoangazia, kila moja ikiahidi ku afi ha, kumwagi...
Sura ya Jalada la Msichana Eva Mendes Kupitia Miaka
Eva Mende ni kama m ichana ambaye unapenda tu kumchukia. I ipokuwa kwa upande wake, huwezi kwa ababu yeye ni mche hi na mzuri ana. Mzaliwa wa Miami kwa wazazi wa Cuba, Mende alianza kazi yake na afu y...