Pata Gear na Programu mpya ya iPad ya Umbo
Majira ya joto yamefika, kumaani ha kuwa ni wakati wa kutoka nje ya ukumbi wa mazoezi uliojaa na kuvumbua upya regimen yako ya iha kwa mazoezi mapya ya ku i imua na hughuli za kiafya. Na ni njia gani ...
Macho ya kila siku
Tumia mbinu hizi kufikia ura mpya, ya mchana.Amka macho yakoKifuniko au krimu ya macho yenye rangi zinazoaki i mwanga (tafuta viambato kama vile "mica" kwenye lebo) itang'ari ha macho pa...
Kwa Nini Kila Mwanamke Anapaswa Kuongeza Sanaa ya Vita kwenye Ratiba Yake ya Siha
Ukiwa na taaluma nyingi za karate kuliko unavyoweza kutaja, hakika kutakuwa na moja inayolingana na ka i yako. Na io lazima uelekee kwenye dojo ili kupata ladha: Minyororo ya mazoezi kama vile Crunch ...
Vidokezo vya Siha kutoka Ulimwenguni kote
Wanawake wachanga themanini na wanne kutoka ulimwenguni wata hindania taji la MI UNIVER E® 2009 mnamo Ago ti 23, wanai hi kutoka Ki iwa cha Paradi o katika Vi iwa vya Bahama . hape alizungumza na...
Pata kitako chako kwenye Mpira: Mpango
Fanya mazoezi haya mara 3 au 4 kwa wiki, ukifanya eti 3 za rep 8-10 kwa kila hoja. Ikiwa wewe ni mpya kwa mpira au kwa Pilate , anza na eti 1 ya kila mazoezi mara mbili kwa wiki na uendelee pole pole....
Kwanini Nakataa Kujiona Nina Hatia Kwa Kufanya Mazoezi Wakati Mtoto Wangu Anapolala
Kulala wakati mtoto analala: Ni u hauri wa mama wapya kupata tena na tena (na tena) tena.Baada ya kupata mtoto wangu wa kwanza mnamo Juni iliyopita, nili ikia mara nyingi. Ni maneno ya haki. Uko efu w...
Gari Hili la Kujiendesha hukuruhusu Kufanya mazoezi wakati Unasafiri
Fikiria ulimwengu ambao ku afiri kwako kutoka kazini baada ya iku ndefu kunamaani ha kuingia kwenye gari lako, kuwa ha rubani wa auto, kuegemea nyuma, na kujiingiza kwenye ma age inayo tahili pa. Au l...
Orodha kamili ya mazoezi ya Alison Sweeney
Kati ya zana zote za kuhama i ha ambazo Ali on weeney hu hiriki Li he ya Mama, orodha zake za kucheza ndizo ma habiki wanazungumza juu yake. "Nili hangazwa na jin i wa omaji wengi waliitikia nyim...
Kujilinda: Nini Kila Mwanamke Anahitaji Kujua
"U alama wa kibinaf i ni juu ya chaguo na hali," ana ema Don eiler, mmiliki wa Kodokan- eiler Dojo huko Minne ota na mwandi hi wa Karate Do: Mafunzo ya Jadi kwa Mitindo Yote. "Na wakati...
Miguu ya Dhana
Ku afiri kunaweza kuchukua u huru kwa miguu yako. Kwa bahati nzuri, pa na aluni kote nchini hutoa huduma mbalimbali za kipekee ambazo zitakuacha ukiwa na oli za kuzaliwa mara ya pili.Bo tonCandela paU...
Video hii ya Kazini ya Uzito wa Uzito itakusaidia Kujenga Msingi wa Usawa wa Kimiminika
Kujenga m ingi thabiti unaporejea katika u awa wa mwili ni moja ya ehemu muhimu zaidi za kuanza mazoezi ya mazoezi-kando na kujitokeza! Katika video hii, utajifunza jin i ya kufanya miondoko ya kim in...
Mwanamke huyu anapigania Ufahamu wa Sepsis Baada ya Karibu Kufa na Ugonjwa
Hillary pangler alikuwa katika dara a la ita alipopatwa na homa iliyokaribia kumuua. Akiwa na homa kali na maumivu ya mwili kwa muda wa wiki mbili, alikuwa akiingia na kutoka nje ya ofi i ya daktari, ...
Vidokezo 5 Vyema vya Kupunguza Uzito
Unamaani ha kuwa naweza kula ninachotaka, kamwe kutokula, kamwe kuhangaikia chakula, kupunguza kilo na kudumi ha uzani wenye afya mai hani? Weka alama ya bei kwenye dhana, na muundaji wake atakuwa mam...
Kamba 5 za Kuruka Zenye uzito ambazo zitakupa mazoezi ya kiyoyozi
Labda unajulikana na kamba ya kuruka-ikiwa ulikuwa malkia wa dutch mara mbili wakati wa iku za hule ya kati au ruka kwenye mchezo wako wa kickboxing au Cro Fit upate joto. Bila ku ahau, ni mazoezi ya ...
Hoja Moja Kamili: Jinsi ya Kufanya Combo ya bega ya Lunge tuli
Kuongezeka kwa mvutano ni jambo zuri katika wawakili hi. Kama mtaalamu wa mazoezi ya mwili huko Equinox, Alexander Charle (muundaji wa dara a la nguvu za Pinga kwenye mazoezi ya Equinox huko New York ...
Je! Kuna Kushughulika na Net Carbs, na Unazihesabuje?
Unapochanganua rafu za duka la mboga ili upate upau mpya wa protini au pinti ya ai krimu ili kujaribu, kuna uwezekano ubongo wako umejaa ukweli na takwimu kadhaa ambazo zinaku udiwa kukujuli ha kuhu u...
Massy Arias Anaelezea Jambo #1 ambalo Watu Hukosea Wakati wa Kuweka Malengo ya Fitness
Huwezi kujua kwamba Ma y Aria alikuwa amevunjika moyo mara moja hivi kwamba alijifungia ndani kwa miezi nane. "Ninapo ema mazoezi ya mwili yaliniokoa, imaani hi mazoezi tu," ana ema Aria (@ ...
Becky Hammon Amekuwa Mwanamke wa Kwanza Kuongoza Timu ya NBA
M hindi mkuu wa NBA, Becky Hammon, anaweka hi toria tena. Hivi karibuni Hammon aliteuliwa kuwa kocha mkuu wa timu ya an Antonio pur La Vega ummer League-miadi ambayo inamfanya kuwa kocha wa kwanza wa ...
Jinsi ya Kukabiliana na Urafiki wa upande mmoja
Wakati ambapo hitaji la kuwa mbali kimaumbile limewadanganya wa ichana wengi u iku, kudumi ha urafiki, ha wa na wale ambao ulikuwa "nu u karibu" nao, inaweza kuwa ngumu. Kama hivyo, wakati m...
Kelly Clarkson Alicheka kwa Picha ya Mwenyewe iliyochorwa iliyofanywa kwa Kifua "Kubwa"
Kelly Clark on ndiye rafiki bora ambaye unatamani uwe naye. Ana akili ya haraka, chini-kwa-ardhi, na anaweza kuweka maoni mazuri juu ya hali yoyote ile. Mfano: Mwigizaji hivi majuzi aligundua kuwa pic...