Lana Condor Anazungumza juu ya Kufanya Kazi Kwake Mbili Anayopenda na Jinsi Anakaa Kupoa Wakati Wa Nyama
Mipira ya booteli ya HIIT haifai kwa Lana Condor. Mwigizaji na mwimbaji mwenye talanta nyingi, anayejulikana kama mpendwa Lara Jean Covey katika Kwa Wavulana Wote Niliowapenda Kabla afu ya inema kweny...
Mpiganaji huyu wa MMA aligeukia Ushairi Kukabiliana na Wasiwasi Wake wa Kijamaa
Bingwa wa mchezo wa kickboxing Tiffany Van oe t ni mbovu kabi a kwenye ulingo na ngome. Akiwa na ubingwa wa dunia wa ndondi za teke la GLORY na Bingwa wa Dunia mara tano wa Muay Thai chini ya mkanda w...
EPOC: Siri ya Kupunguza Mafuta Haraka?
Choma kalori na mafuta ya tochi iku nzima, hata wakati haufanyi kazi! Ikiwa unafikiri hii ina ikika kama kauli mbiu ya kidonge cha kuti ha cha li he, ba i labda hujawahi ku ikia juu ya matumizi ya zia...
Je! Ni Nini Faida za Kutokunywa Pombe?
Je, unaona watu wengi wakinywa maji kwenye baa, au unaona kejeli nyingi kwenye menyu kuliko kawaida? Kuna ababu: Uzembe unaendelea-ha wa kati ya watu wanaojali kui hi mai ha ya kiafya yenye afya.Hii n...
Kuisambaza Kwa Mantiki ya Mwili ya Yamuna
Kufikia a a labda unafahamu faida nyingi za kukunja povu: kuongezeka kwa kunyumbulika, kubore ha mzunguko wa damu kupitia fa cia na mi uli, kuvunjika kwa ti hu za kovu - kutaja chache tu. Lakini kuna ...
Kelsey Wells Anashiriki Maana Halisi ya Kuhisi Kuwezeshwa na Usaha
Unapojitahidi kujenga (na kujitolea) kwa mtindo mzuri wa mai ha, ni muhimu kupata "kwanini" yako - ababu zinazokuchochea kuendelea kukaa juu ya lengo hilo. Hiyo ndiyo inafanya afari iwe ya k...
Bango la Chakula Takataka—Yafafanuliwa!
Kwa ehemu kubwa, heria ya 80/20 ni mpango mzuri ana. Unapata faida zote za mwili kwa kula afi, na unaweza kufurahiya raha ya mara kwa mara, i iyo na hatia pia. Lakini wakati mwingine, hiyo a ilimia 20...
Mtindo Huu Mpya wa Sanaa ya Kucha Ni Aina ya Kichaa
Kutoka kwa vito na pambo hadi miundo tata na hata maoni ya michezo ya anaa ya kucha, hakuna mengi ambayo haujapata kuona kwenye aluni au kwenye In tagram. Lakini tunaweka dau kuwa hujawahi kuona mtind...
Jinsi ya Kujitayarisha kiakili kwa Matokeo Yoyote ya Uchaguzi wa 2020
Karibu kwa moja ya yanayo umbua zaidi - mara kwa mara! - mi imu katika mai ha mengi kote Merika: uchaguzi wa rai . Mnamo mwaka wa 2020, mkazo huu umekuzwa na labda tamaduni iliyogawanyika ana, iliyo a...
Vidokezo 5 vya Uhusiano kutoka kwa Wataalam wa Talaka
Iwe uko katika uhu iano wa dhati kwa furaha, unakabiliwa na matatizo peponi, au hujaolewa hivi karibuni, kuna maarifa mengi muhimu yanayoweza kupatikana kutoka kwa wataalam wanaojitolea kuwa aidia wan...
Karlie Kloss Aliitwa "Mnene Sana" na "Mwepesi" Katika Siku Moja
Karlie Klo ni chanzo kikubwa cha fit piration. Kutoka kwa hatua zake mbaya (angalia ujuzi huu wa uthabiti!) hadi mtindo wake wa riadha kuu, huwezi ku hinda mtazamo wake chanya kuhu u mambo yote ya afy...
Jinsi ya Kutumia Nishati ya Msimu wa Taurus Kufundisha Nadhifu
Ikiwa unajua Tauru , labda unajua ifa nyingi za kupendeza za mtu aliyezaliwa chini ya i hara ya dunia, iliyoonye hwa na The Bull. Mara nyingi hufafanuliwa kuwa mkaidi, neno linalofaa zaidi kwa Wataure...
Matibabu Bora ya Kidogo ya Kuzuia Kuzeeka Ili Kuonekana Umri wa Miaka 10
40 inaweza kuwa 20 mpya ya hukrani kwa watu ma huhuri kama Jennifer Ani ton, Demi Moore na arah Je ica Parker, lakini linapokuja uala la ngozi, aa bado inayoma. Mi tari laini, matangazo ya kahawia na ...
Vyakula vyenye Afya Ili Kuridhisha Jino lako la Tart
Ime emwa kuwa iki ni kiwango fulani tu cha tartne . Katika fal afa ya Ayurveda, aina ya dawa mbadala iliyo a ili ya India, wataalam wanaamini kuwa iki hutoka kwa ardhi na moto, na inajumui ha vyakula ...
Nyimbo 170+ za Kufanya mazoezi ya Epic ili Kuchochea Orodha yako ya kucheza
Je, ungependa ku ikia nyimbo zile zile za mazoezi zikicheza kwenye marudio kwenye orodha ya kucheza ya potify uliyounda chuoni? Muziki wa Workout ni mambo mengi zaidi kuliko unavyofikiria - tune fulan...
Mambo 7 Wakufunzi Wanataka Kukuambia Lakini Hawataki
Fikiria kuandika barua pepe na viwiko vyako.Labda unaweza kuifanya, lakini ingekuwa imejaa mako a ya kuchapa na kuchukua takriban mara tatu zaidi kuliko ikiwa unge hikilia mbinu ya kawaida ya kugonga ...
Sanaa ya Kuchukua Nap nzuri
Ikiwa haujalala u ingizi mzuri tangu chuo kikuu (ah, unakumbuka iku hizo?), ni wakati wa kurudi kwenye mazoea-ha a ikiwa hivi majuzi ulivuta u ingizi wa kila iku au unafanya zamu ya u iku.Kulala tu kw...
Vidokezo vya Usawa na Lishe kutoka kwa Usikivu wa Instagram, Kayla Itsines
Baada ya hivi karibuni kugundua hali mpya ya mazoezi ya mwili ya In tagram Kayla It ine , tulikuwa na ma wali mengi kwa mkufunzi wa kibinaf i wa miaka 23 (ambaye ameweza kuku anya zaidi ya wafua i wa ...
Simone Biles Anatembea Mbali na Rio kama Mtaalam Mkubwa Zaidi wa Wakati Wote
imone Bile ataondoka kwenye Michezo ya Rio kama malkia wa mazoezi ya viungo. Jana u iku, kijana huyo wa miaka 19 aliandika hi toria mara nyingine tena baada ya ku hinda dhahabu kwa fainali ya mazoezi...
Oximeter ya Pulse ni nini na Je! Unahitaji Moja Nyumbani?
Kama coronaviru inavyoendelea kuenea, ndivyo huzungumza juu ya kifaa kidogo cha matibabu ambacho nguvu kuwa na uwezo wa kuwatahadhari ha wagonjwa kutafuta m aidizi mapema. Kukumbu ha kitambaa cha nguo...