Ukweli Kuhusu Lishe ya Kabohaidreti ya Chini
Kwa miaka, tuliambiwa tuogope mafuta. Kujaza ahani yako na neno F kulionekana kama tikiti ya haraka ya ugonjwa wa moyo. Li he yenye mafuta mengi ya kabohaidreti (au mlo wa LCHF kwa kifupi), ambayo pia...
Elimu ya Jinsia Nchini Merika Imevunjwa -Mkuaji Anataka Kuirekebisha
Ikiwa kuna chochote Wa ichana wa maana, Elimu ya Jin ia, au Kinywa Kubwa imetufundi ha, ni kwamba mtaala wetu wa uko efu wa elimu ya ngono hufanya burudani nzuri. Jambo ni kwamba, hakuna chochote cha ...
Kambi ya Boot ya Watu wa 2K-Kayla Itsines ilivunja Rekodi 5 za Ulimwengu wa Guinness kwa Siku Moja
Mhemko wa kimataifa wa mazoezi ya mwili Kayla It ine umekuwa ukichochea mili ho yetu ya In tagram na machapi ho ya uta hi kwa muda mrefu a a. Mwanzili hi wa Mwongozo wa Mwili wa Bikini na programu ya ...
Jinsi ya Kufanya Kazi kwa Ufanisi Nyumbani Hivi Sasa, Kulingana na Jen Widerstrom
Ikiwa ulihi i hofu inayoongezeka wakati mazoezi na tudio zilipoanza kufunga milango yao kwa iku zijazo zinazoonekana, hauko peke yako.Janga la coronaviru labda limebadilika ana juu ya ratiba yako na h...
Faida za Tangawizi kiafya
Labda umepiga ale ya tangawizi ili kutibu maumivu ya tumbo, au kuweka u hi na vipande vingine vya kung'olewa, lakini kuna njia nyingi zaidi za kufaidika na faida zote za tangawizi. Ina ladha nzuri...
Dalili za Mzio za Kawaida zaidi za Kuangalia, Zimevunjwa na Msimu
Macho yako yakiwa hwa ana yanavimba mithili ya baluni za rangi ya pinki, unapiga chafya ana watu walio karibu nawe wamekata tamaa ya ku ema "ubarikiwe," na pipa lako la taka limejaa ti hu, h...
Mwelekeo wa Nywele za Kioo Unaendelea Kurudi-Hivi ndivyo Jinsi ya Kufanya
Tofauti na inaonekana kwamba afya ya nywele hujitolea (tazama: vibali na kazi za rangi ya blonde ya platinamu), mtindo wa uper hiny unaweza kupatikana tu wakati nywele ziko kwenye umbo la juu."Tu...
Kifurushi hiki cha $ 8 cha kuondoa kitambaa kinaondoa ngozi iliyokufa kama hakuna nyingine
Iwapo umewahi kutembelea pa ya Kikorea kwa ajili ya ku ugua mwili mzima, ba i unajua kuridhika kwa kuwa na mtu anayeondoa eli zako zote za ngozi zilizokufa. Na ikiwa wewe ni habiki wa matibabu au haut...
Jinsi Kufanya Mabadiliko Madogo kwenye Mlo Wake Kumemsaidia Mkufunzi Huyu Kupunguza Pauni 45
Ikiwa umewahi kutembelea maelezo mafupi ya In tagram ya Katie Dunlop, una hakika utajikwaa kwenye bakuli la moothie au mbili, ab iliyopigwa ana au elfie ya ngawira, na picha za kiburi baada ya mazoezi...
Faida za Kiafya za Embe Huifanya Kuwa Moja ya Matunda Bora ya Kitropiki Unayoweza Kununua
Ikiwa hautumi maembe mara kwa mara, nitakuwa wa kwanza ku ema: Unako a kabi a. Tunda hili lenye nene, lenye mviringo ni tajiri ana na li he nzuri kwamba mara nyingi huitwa "mfalme wa matunda,&quo...
Jifunze jinsi ya kushinikiza kupitia Workout yako kutoka kwa Kocha wa CrossFit Colleen Fotsch
Kuna kelele nyingi huko nje kwenye viunga-ha wa juu ya u awa wa mwili. Lakini pia kuna mengi ya kujifunza. Ndiyo maana mwanariadha na kocha wa Cro Fit Colleen Fot ch aliamua kuungana na Red Bull ili k...
Kwanini Unapaswa Kujaribu Jogoo wa Yoga Uliza Hata Ikiwa Unaogopa
Yoga inaweza kuhi i kufikiwa ikiwa unajilingani ha kila wakati na wengine dara ani, lakini kuweka malengo inaweza kuku aidia kupata uja iri na kuhi i kama bada yogi wewe ni. Pozi ya kunguru (iliyoonye...
Wiba Zoezi hili la Kitako kutoka kwa Chelsea Handler
Mtandao wa hivi karibuni wa In tagram wa Chel ea Handler unamuonye ha akiponda uzito kwenye ukumbi wa mazoezi na m ukumo wa nyonga ya barbell. Na ingawa hatuwezi kueleza ha wa ni kia i gani anachoinua...
Vidokezo 13 vya Kupiga Punyeto kwa Kipindi cha Solo cha Kupumua Akili
awa, kuna uwezekano mkubwa kwamba umejigu a hapo awali, hata ikiwa unaoga tu wakati wa utaftaji wa ujana. Hiyo ina emwa, watu wengi waliozaliwa na uke hawajui jin i ya kupiga punyeto, achilia mbali k...
Master Hoja Hii: Kettlebell Windmill
Je! Umejuwa Get-Up ya Kituruki (inaa hiria kuijaribu, pia!)? Kwa changamoto ya #BwanaNiHuu ya wiki hii, tunapiga kengele tena. Kwa nini? Kwa moja, angalia Kwa nini Kettlebell Ni Mfalme Kwa Kalori Zina...
Lotions Bora ya Baada ya Jua kwa Ngozi Yako iliyokauka na Moto-Nyekundu wa Moto
io iri kuwa jua kali ni mbaya kwa ngozi yako, ha wa ikiwa unaenda nje bila ulinzi wa PF. Lakini hata ukifanya mafuta kwenye mafuta ya jua na kuweza kuifanya i iwe na moto pwani, ngozi yako inaweza ba...
Kuna tofauti gani kati ya Mafunzo ya Mzunguko na Mafunzo ya muda?
Katika ulimwengu wa ki a a wa mazoezi ya mwili ambapo maneno kama HIIT, EMOM, na AMRAP hutupwa karibu kila mara kama dumbbell , inaweza kuwa ya ku hangaza kutazama i tilahi ya utaratibu wako wa mazoez...
Laini Mpya ya Mavazi ya Venus Williams Iliongozwa Na Puppy Yake Anayependeza
Unaweza kumjua Venu William kama mmoja wa wachezaji wakubwa wa teni i wa wakati wote, lakini bingwa mkuu wa mara aba pia ana digrii ya mitindo na amekuwa akiunda gia maridadi lakini inayofanya kazi ta...
Mazungumzo 3 Unayopaswa Kuwa nayo Kabla ya 'Ninafanya'
Ilitokea haraka. Jana ulikuwa unachambua maandi hi yake na marafiki zako na kutafuta tarehe ya tatu, na leo nyinyi wawili mna hiriki ghorofa. Nyote wawili mnajua mnakoelekea-yah!-na ikiwa bado hajapen...
Kwa nini Unapaswa Kusafiri Safari ya San Juan, Puerto Rico
Wakati ehemu nyingi za Puerto Rico bado hazina nguvu baada ya kimbunga Maria, haupa wi kuji ikia vibaya kutembelea an Juan kama mtalii badala ya mwanaharakati. Kutumia pe a kama mgeni kunaweza ku aidi...