iku kadhaa umechoka kabi a. Wengine, umekuwa ukienda bila ku imama kwa ma aa. ababu yoyote inaweza kuwa, tumekuwa wote hapo: Unaingia ndani ya nyumba yako na jambo la mwi ho unalotaka kufanya ni kupi...

Miguu ya mkimbiaji wako inahitaji TLC kali! Kwa kuwa kawaida ma age ya miguu ya kila iku haiwezekani, hapa kuna jambo linalofuata la kupumzika kwa papo hapo. Baada ya kukimbia, ondoa viatu na ok i zak...

Wengi wetu hu ikia "chakula cha vegan" na tunafikiria kunyimwa. Hiyo ni kwa ababu vegan kawaida hufafanuliwa na kile wao u ifanye kula: Hakuna nyama, maziwa, mayai au bidhaa zingine za wanya...

Mwigizaji Ana de la Reguera amekuwa akiongelea nchi yake ya a ili ya Mexico kwa miaka, lakini a a anazidi ha hadhira ya Marekani pia. Wanajulikana zaidi na wanaume kote Marekani kama mmoja wa watawa w...

"Kitu kimoja mtu Ma huhuri wa XYZ aliacha kula ili aonekane mzuri." "Kata kaboni ku huka kwa pauni 10 haraka!" "Tayari ha mwili wa majira ya joto kwa kuondoa maziwa." Ume...

Je! Vinywaji vyenye ukari hu ababi ha unene kupita kia i? Jaji wa Mahakama Kuu ya Jimbo Milton Tingling, ambaye hivi karibuni alitupilia mbali pendekezo la "marufuku ya oda" ya Jiji la New Y...

Chukua Vitu Mkononi MwakoWeka iku rahi i kukumbukwa kando ili ujichunguze, kama vile ya kwanza ya kila mwezi. Jin i ya kufanya: imama ukitazama kioo cha urefu kamili, kuweka mikono yako pembeni yako k...

wali: Wakati nafanya mazoezi a ubuhi, ninai hia kufa na njaa baada ya. Ikiwa nitakula kabla na tena baada ya hapo, je, ninakula kalori mara tatu kuliko kawaida?J: io tu kwamba utakula chakula kingi z...

Ikiwa umewahi kuwa na raha ya kupata chunu i-ikiwa ni moja kubwa ya homoni ambayo huibuka wakati huo wa mwezi kila mwezi, au rundo tu la vichwa vyeu i ambavyo hunyunyiza pua yako - labda unaelewa hamu...

Tunai hi katika enzi ya nguvu ya umeme. Na ubunifu mpya, rangi za kung'aa, na ujazo zaidi wa a ili uko hapa kutoa. Fuata hatua hizi ili kuweka midomo inayoiweka awa.Midomo yako haina kinga ya afu ...

Inaweza kuwa io jambo la kwanza linalokuvuka akilini wakati unatazama Ziwa la wan, lakini ballet inahitaji nguvu nyingi za m ingi na utulivu. Zamu hizo nzuri na miruko hazihitaji chini ya m ingi thabi...

Ariana Grande anaweza kuwa mdogo, lakini nguvu ya pop mwenye umri wa miaka 27 haogopi kwenda kwa bidii kwenye mazoezi - mwimbaji hutumia angalau iku tatu kwa wiki kufanya kazi na mkufunzi wa watu ma h...

Mwi ho wa mwaka ni wakati mzuri wa kuchunguza muziki wa mazoezi kwa ababu mbili: Kwanza, ni nafa i ya kutazama nyuma mwaka wa kufunga na kukumbuka. Pili, hii ndio wakati maazimio hufanywa - mara nying...

1. Mimi io pa aficionado. Lakini nime ikia kuto ha kujua kwamba hakuna njia bora ya kuanza mazoezi ya kupunguza uzito kuliko afari ya pa. Kwa hivyo wakati hatimaye niliamua kupata uzito juu ya kuacha ...

Wakati Bailey na Mike Kirwan walipohamia kutoka New York kwenda Atlanta mwaka jana, waligundua kuwa wangechukua nafa i kubwa ya tudio nyingi za mazoezi ya duka katika Big Apple. "Ilikuwa kitu amb...

Kuna nini ophia Bu h jokofu? " a a hakuna kitu!" ya Kilima Mmoja cha Mti nyota ana ema. Bu h, ambaye kwa a a anai hi North Carolina, anajulikana ana kama mwanaharakati wa haki za wanyama na ...

HIIT ni ki hindo bora zaidi kwa pe a yako ikiwa huna wakati na unataka mazoezi ya kuua. Ungani ha harakati kadhaa za moyo na kupa uka mara kwa mara, kwa mazoezi ya kiwango cha juu, na kupona hai na um...

Yeyote aliye ema chakula cha jioni kizuri hakiwezi kujumui ha nyama za nyama na jibini labda anafanya vibaya. Hakuna kitu kama kichocheo kizuri cha Kiitaliano-na kumbuka, io kila kitu imetengenezwa kw...

Kuna matu i mengi ambayo unaweza kumtupia mtu. Lakini kile ambacho wanawake wengi wangekubali kuchomwa zaidi ni "mafuta."Pia ni ya kawaida ana. Takriban a ilimia 40 ya watu wenye uzito kupit...

Moja ya mitindo mikubwa ya mitindo ya mwaka 2014 imekuwa mavazi ya kupendeza lakini yenye kazi - unajua, nguo ambazo wewe kweli unataka kuchakaa barabarani baada ya kupiga mazoezi. Na watu ma huhuri w...