Jinsi ya Kukaa kwenye Keel Hata
- Fanya mazoezi mara kwa mara. hughuli za kimwili huhimiza mwili kuzali ha nyurotran mita hizo za kuji ikia vizuri zinazoitwa endorphin na huongeza viwango vya erotonini ili kubore ha hali ya kawaida....
Mambo 10 Niliyojifunza Wakati wa Mabadiliko ya Mwili Wangu
Mwi ho wa m imu wa likizo, watu huanza kufikiria juu ya malengo yao ya kiafya na u awa kwa mwaka unaofuata. Lakini watu wengi hukata tamaa kwenye malengo yao kabla hata mwezi wa kwanza wa mwaka haujai...
Um, Kwa Nini Watu Wanapata 'Death Doulas' na Kuzungumza Kuhusu 'Ustawi wa Kifo?'
Hebu tuzungumze kuhu u kifo. Inaonekana kama hali mbaya, awa? Kwa uchache, ni mada ambayo haifurahi hi, na ambayo wengi wetu tunaepuka kabi a hadi tunalazimika kui hughulikia (BTW, ndio ababu tunachuk...
Gigi Hadid Anachukua Hiatus ya Media ya Jamii kwa Afya yake ya Akili
Kutoka kwa mkazo wa uchaguzi hadi hafla za ulimwengu, watu wengi wanahi i kweli tayari kukaribi ha mnamo 2017 kama, A AP. Inaonekana kwamba watu ma huhuri wanapitia nyakati ngumu pia, huku kila mtu ku...
Umelewa Sana? Sahau juu ya Mhudumu wa Baa Kukukatisha
Umewahi kuamka ukiwa juu na ufikirie, "Nani alidhani ilikuwa awa kunipa pombe zaidi?" Unaweza kuacha kulaumu BFF zako au Beyonce yote waliyocheza: Ikiwa wewe ni mwanamke, bartender-yep, mtu ...
Migahawa 9 ya Minyororo na Chaguzi Mpya za Chakula chenye Afya
ekta ya chakula haraka, inayojulikana ana kwa hamburger zenye gri i na maziwa ya maziwa yaliyobeba fructo e, imeanguka mwathirika (kwa njia nzuri!) Kwa harakati inayopanuka haraka ya afya. Mnamo mwak...
Jinsi Mbio za Njia ni Tofauti na Mbio za Barabara
Ikiwa wewe ni mkimbiaji, kuchukua mkondo wa kukimbia pengine inaonekana kama njia bora ya kuoa mchezo wako unaoupenda kwa upendo wako wa nje. Baada ya yote, ni nani ambaye hangefanya bia hara ya barab...
Lauren Conrad Azindua Mkusanyiko Mpya na Mitindo ya Ukubwa wa muda mrefu inayosubiriwa
Lauren Conrad anapanua repertoire yake tena. Mama huyo mpya, ambaye hapo awali alibuni vazi la uzazi na ufuo, amezindua toleo lake la tatu la kifuru hi chenye kikomo cha njia ya kurukia ndege. Na ehem...
Kuuliza Rafiki: Je, Unaweza Kuvaa Yoga Bra unapokimbia?
"Ninaweza kukimbia tu kwenye yoga yangu ya yoga, awa?" pengine umechagua angalau mara moja. Kweli, tunayo jibu kwako kwa neno moja tu: hiyo itakuwa mafuta kubwa "hapana".Tuligonga ...
Kile Unachoweza Kujifunza kutoka kwa Mtu aliye na kasi zaidi Duniani
"Mtu mwenye ka i zaidi duniani." Hilo ni jina la kuvutia ana! Na mwenye umri wa miaka 28, 6'5'' Mjamaika U ain Bolt anamiliki hiyo. Ali hinda medali za ulimwengu na Olimpiki kati...
Mambo 8 Unayofanya Yanayoweza Kuumiza Uhusiano Wako
Mapenzi io tu juu ya anduku la chokoleti kwenye iku ya Wapendanao. Urafiki wa kuridhi ha pia unaweza kuwafanya watu wahi i furaha na afya. Lakini kumbuka kuwa mahu iano yenye mafanikio i tu kuhu u upi...
Kayla Itsines Atangaza Habari Kubwa na App Yake ya Jasho
ura inayofuata ya afari ya mazoezi ya mwili ya Kayla It ine iko karibu kuanza. iku ya Jumanne, mkufunzi wa kibinaf i na hi ia za In tagram alitangaza kwamba programu yake ya Ja ho (Nunua, $ 20 kwa mw...
Keki ya Mug ya Chokoleti ya Maboga Ambayo Itakidhi Matamanio Yako ya Kuanguka
Labda unajua kuwa keki za mug ni njia nzuri ya kuto heleza jino lako tamu huku ukidhibiti ehemu. a a wacha tuangalie ana-karibu kuanguka juu ya mwenendo wa kula afya.Keki hii ya kikombe cha malenge ya...
Gonga Juu!
Wanawake wawili ambao hufanya kazi awa wanaachi hwa kazi. ekta yao imeathiriwa ana na hida za kiuchumi, na matarajio yao ya kupata nafa i mpya ni chache. Wana elimu kulingani hwa, hi toria ya kazi na ...
Amy Schumer Alifunua Kuwa Alikuwa na Uterasi na Kiambatisho Kilichoondolewa Katika Upasuaji wa Endometriosis
Amy chumer anapata nafuu baada ya kufanyiwa upa uaji wa endometrio i .Katika chapi ho lililo hirikiwa Jumamo i kwenye In tagram, chumer alifunua kwamba alikuwa ameondoa utera i yake na kiambati ho kam...
Kwa nini Probiotic yako inahitaji Mpenzi wa Prebiotic
Tayari uko kwenye treni ya probiotic, ivyo? Kwa uwezo wa kubore ha u agaji chakula, viwango vya ukari ya damu, na mfumo wako wa kinga, zimekuwa aina ya vitamini vya kila iku kwa watu wengi. Lakini una...
Snowboarder Elena Hight Inapinga Mvuto
Kile unahitaji kujua juu ya rodeo ya upande wa nyuma wa upande wa nyuma, ujanja wa nu u ya bomba (google it), ni kwamba Elena Hight, 26, ndiye alikuwa wa kwanza kuibandika. Mtaalam wa mazoezi ya viung...
Mfumo wa Jibini la Chakula Usichoshindwa ambao Unashinda Chakula cha Mchana Kila Wakati
Jibini la Kimarekani kwenye mkate mweupe litabaki kuwa la kawaida milele, lakini pia kuna jambo la ku ema kwa kubadili ha jibini lako la kukaanga. (Angalia: Mapi hi 10 ya Jibini Iliyochomwa Kiafya Amb...
Unaweza Kuwa na Haki ya $ 10K Ikiwa Ungetumia Vibrator Hii
Unapotumia vibrator, jambo la mwi ho unalofikiria ni ukweli kwamba inaweza kuwa inarekodi maelezo kukuhu u, ivyo? Kwa bahati mbaya, mwaka jana, wadukuzi walifunua kuwa watengenezaji wa vibriti vya We-...
Shalane Flanagan Asema Ndoto Yake Ya Kushinda Mashindano Ya Marathon Ya Boston Iliyopita Ili Kuishi Tu
Bingwa mara tatu wa Olimpiki na New York City Marathon halane Flanagan alikuwa kipenzi kikubwa kwenda kwenye Marathon ya Bo ton hapo jana. Mzaliwa wa Ma achu ette amekuwa akitarajia ku hinda mbio hizo...