Nilichukua Umwagaji Sauti Na Ilibadilisha Njia Ninayotafakari

Nilichukua Umwagaji Sauti Na Ilibadilisha Njia Ninayotafakari

Miaka michache iliyopita, nili ikia Habari za ABC nanga Dan Harri azungumza katika Wiki ya Mawazo ya Chicago. Alituambia ote katika hadhira jin i kutafakari kwa uangalifu kulivyobadili ha mai ha yake....
Sasa kuna Kisafishaji cha Uso chenye SPF

Sasa kuna Kisafishaji cha Uso chenye SPF

Hakuna kukataa umuhimu wa PF katika mai ha yetu ya kila iku. Lakini wakati hatuko wazi pwani, ni rahi i ku ahau. Na ikiwa tunakuwa kabi a waaminifu, wakati mwingine hatupendi jin i inavyohi i kwenye n...
Saratani ya Matiti Ni Tishio La Kifedha Hakuna Anayezungumzia

Saratani ya Matiti Ni Tishio La Kifedha Hakuna Anayezungumzia

Kana kwamba kupata uchunguzi wa aratani ya matiti haikuwa ya kuti ha vya kuto ha, jambo moja ambalo halizungumzwi karibu kama inavyopa wa ni ukweli kwamba matibabu ni ghali ana, mara nyingi hu ababi h...
Mara 5 Serena Williams Alionesha Hana Muda Wa Kukosoa Kwako Kwa Ajabu

Mara 5 Serena Williams Alionesha Hana Muda Wa Kukosoa Kwako Kwa Ajabu

Kuna vikomo ifuri kwa kia i gani erena William anaweza kufanya ku hinda. Wakati wa mai ha yake ya kuvutia ya miongo miwili, mungu wa kike wa teni i mwenye umri wa miaka 35 amefanikiwa kunyakua mataji ...
Michelle Obama Anazindua Podikasti Ili Kusaidia Kuimarisha Uhusiano Wako na Wengine—na Wewe Mwenyewe

Michelle Obama Anazindua Podikasti Ili Kusaidia Kuimarisha Uhusiano Wako na Wengine—na Wewe Mwenyewe

Ikiwa umekuwa ukiko a chapa ya hekima ya aini ya Michelle Obama iku hizi, una bahati. Mwanamke huyo wa zamani alitangaza kwamba anaungana na potify kuzindua Podca t ya Michelle Obama, jukwaa ambalo at...
Njia 6 za Kutikisa Ratiba yako ya Mazoezi kwa Majira ya joto

Njia 6 za Kutikisa Ratiba yako ya Mazoezi kwa Majira ya joto

Tayari unafanya kazi kwa bidii ili uweze kufurahiya indulgence zako unazozipenda (hujambo, aa ya furaha!). Lakini ikiwa unataka kuibore ha kwa m imu wa bikini, kurekebi ha utaratibu wako bila kupita j...
Jinsi ya kufikia ngozi ya saa-dhahabu 24/7

Jinsi ya kufikia ngozi ya saa-dhahabu 24/7

aa ya mwi ho ya jua kutua jioni ni uchawi wa moja kwa moja kwa rangi yako. "Unapata umande kutokana na kuaki iwa, rangi ya pinki kutoka machweo ya jua, na auti ya dhahabu kutoka kwa jua lililopu...
Mikakati ya Kuchoma Mafuta

Mikakati ya Kuchoma Mafuta

Q. Mimi hufanya vipindi kwenye bai keli i iyo imama, nikikanyaga kwa ekunde 30 kwa bidii niwezavyo na ki ha nikipunguza kwa ekunde 30, na kadhalika. Mkufunzi wangu ana ema mafunzo ya muda "huweka...
Ni Nini Kilichobadilishwa Katika Miongozo ya Lishe ya 2020-2025 kwa Wamarekani?

Ni Nini Kilichobadilishwa Katika Miongozo ya Lishe ya 2020-2025 kwa Wamarekani?

Idara ya Kilimo ya Amerika (U DA) na Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Amerika (HH ) kwa pamoja wametoa miongozo ya li he kila baada ya miaka mitano tangu 1980. Inategemea u hahidi wa ki ayan i w...
Jinsi ya Kushughulikia Talaka Wakati wa Kutengwa kwa Coronavirus, Kulingana na Faida za Uhusiano

Jinsi ya Kushughulikia Talaka Wakati wa Kutengwa kwa Coronavirus, Kulingana na Faida za Uhusiano

Fikiria juu ya mara ya mwi ho ulipoachana — ikiwa wewe ni kama mimi, labda ulifanya kila unachoweza kukome ha mawazo yako. Labda uliwahimiza marafiki zako bora kwa ajili ya matembezi ya u iku kwa wa i...
Wataalam wa Uhusiano Wanaamua PDA ya karibu ya Jennifer Lopez na Ben Affleck kwenye Met Gala

Wataalam wa Uhusiano Wanaamua PDA ya karibu ya Jennifer Lopez na Ben Affleck kwenye Met Gala

Kwa wakati huu, ni alama ku ema kwamba majira ya joto 2021 yalikuwa ya Bennifer 2.0. Baada ya makelele ya uwezekano wa kuungana tena Mei, Jennifer Lopez na Ben Affleck walicheza mechi yao ya kwanza ya...
Nini Kumlea Binti Yangu Mwenye Ugonjwa Wa Kupooza Kwa Ubongo Kulinifunza Kuhusu Kuwa Mwenye Nguvu

Nini Kumlea Binti Yangu Mwenye Ugonjwa Wa Kupooza Kwa Ubongo Kulinifunza Kuhusu Kuwa Mwenye Nguvu

Kupitia Chri tina mallwoodWatu wengi hawajui kama wanaweza kupata mimba hadi wajaribu kweli. Nilijifunza kuwa njia ngumu.Wakati mimi na mume wangu tulianza kufikiria juu ya kupata mtoto, hatukuwahi ku...
Kwa nini Show Mpya ya Fat-Phobic ya Netflix "Isiyoweza kushiba" Ni Hatari Sana

Kwa nini Show Mpya ya Fat-Phobic ya Netflix "Isiyoweza kushiba" Ni Hatari Sana

Miaka michache iliyopita tumeona baadhi ya hatua kubwa katika harakati chanya ya mwili-lakini hiyo haimaani hi kuwa kuchukia mafuta na unyanyapaa wa uzito bado io kitu ana. Onye ho lijalo la Netflix K...
Jinsi ya Kuondoa Mapenzi

Jinsi ya Kuondoa Mapenzi

wali: Ninawezaje kuondoa vi hikizo vya mapenzi?J: Kwanza kabi a, #LoveMy hape ndio jibu. Ikiwa una alama chache za kunyoo ha, zi herehekee. Matuta ya ziada na uvimbe hapa na pale? Wakumbatie. Lakini ...
Mazoezi ya Kurekebisha Msingi Ambayo Hukufanya Kuwa Mwanariadha Bora

Mazoezi ya Kurekebisha Msingi Ambayo Hukufanya Kuwa Mwanariadha Bora

Kuna mazungumzo mengi juu ya kuwa na hauku ya kimapenzi na kuwa tayari kuogelea-lakini faida za kuwa na m ingi wenye nguvu huenda zaidi ya kuwa na muonekano wa velte. Kuimari ha mi uli yote kwenye ehe...
Jennifer Lopez, Beyoncé, na Walebi wengine wanaonekana mara kwa mara wakiwa wamevaa miwani hii

Jennifer Lopez, Beyoncé, na Walebi wengine wanaonekana mara kwa mara wakiwa wamevaa miwani hii

Mwonekano wa baada ya mazoezi ya Jennifer Lopez kwa kawaida hujumui ha mchanganyiko wa mfuko wa Birkin, miwani ya jua, na kikombe cha tarbuck kilichotengenezwa maalum. Ikiwa ungependa kunakili fomula ...
Sababu ya kushangaza Mgongo wako wa chini unaumiza Unapokimbia

Sababu ya kushangaza Mgongo wako wa chini unaumiza Unapokimbia

Mgongo wako wa chini hauwezi kuonekana kuwa na jukumu kubwa katika kukimbia, lakini ku hikilia mwili wako kwa wima kwa muda mrefu kunaweza kukufanya uwe katika hatari ya kuumia-ha wa katika eneo la ny...
Kukuza Kuzingatia, Kiini cha Kutafakari

Kukuza Kuzingatia, Kiini cha Kutafakari

Kutafakari ni kuwa na muda. Mazoezi haya rahi i ni mwelekeo mpya wa u tawi na kwa ababu nzuri. Mazoezi ya kutafakari na kuzingatia hupunguza mkazo, hutoa mi aada ya maumivu awa na opioid (lakini bila ...
Kutunza Vipande vyako

Kutunza Vipande vyako

wali: Je! Ninapa wa kukatwa vipande vyangu wakati wa kupata manicure?J: Ingawa wengi wetu tunafikiria kukata kata zetu ni ehemu muhimu ya utunzaji wa m umari, wataalam hawakubaliani. "Haijali hi...
Je, Unapaswa Kujaribu Darasa la Kunyoosha Kusaidiwa?

Je, Unapaswa Kujaribu Darasa la Kunyoosha Kusaidiwa?

tudio za kunyoo ha tu zinarudi ha baridi kwenye hali ya hewa ya hali ya juu, ya hali ya juu. Tembea kwenye tudio yoyote kutoka California hadi Bo ton na dakika chache baadaye unaweza kunyoo ha mazoez...