Kwa nini Yogis ni bora kitandani
"Mume wako lazima awe p yched." Hapa ninajaribu kuweka mguu wangu nyuma ya kichwa changu katika dara a la yoga, na ndivyo ni ikiavyo kutoka kwa mtu aliye karibu nami. Mwanzoni nilika irika k...
Jinsi ya Kulala Ukiwa Umechoka Lakini Una Waya
Umejaribiwa lakini huwezi kulala, na hiyo huongeza viwango vya mafadhaiko. Halafu, iku inayofuata, umechoka lakini unatetemeka na nguvu ya neva (a ante, homoni za mkazo nje).Mpango huu utaku aidia kuh...
Model Hunter McGrady Ana Ujumbe Muhimu kwa Wanawake wa Ukubwa Wote
Ikiwa umekuwa ukifuata faili zote za Michezo Iliyoonye hwa uala la wim uit, labda unajua kwamba wamekuwa wakiiua na ujumui haji mwaka huu. Ndio, mag bado inaangazia mifano yao ya kawaida awa (na labda...
Video ya 'F * ck Hiyo' ya Kutafakari Inakusaidia Kupumua BS
Umejaribu kutafakari kwa kuongozwa, lakini mtu anayekuambia "ondoa akili yako" na "acha mawazo na mvutano wowote uelekee ndani ya bahari ambayo ni akili yako" haongei nawe. Je! Iki...
Zoezi Alfresco
Je! unaogopa kuweka wakati wako kwenye kinu? Jaribu kutumia alfre co! Kutoa utaratibu wako nje ni njia nzuri ya kujiondoa kwenye mazoezi na kujipa changamoto katika mazingira mapya.Ondoka kwenye lamiC...
Kwanini Yoga Haipaswi Kuwa Yako ~ Tu ~ Aina ya Mazoezi
Ikiwa umewahi kujiuliza ikiwa kufanya mazoezi ya yoga iku chache kwa wiki ni mazoezi ya kuto ha, tuna jibu kwako - na huenda u ipendezwe nayo. Kwa ku ikiti ha, kulingana na utafiti wa kina ambao ulito...
Kiamsha kinywa chenye Protini nyingi Ndio Kiamsha kinywa Bora kwa Kupunguza Uzito
Kuruka mlo wa kwanza wa iku ni li he kuu hakuna-hapana. Kula kiam hakinywa kilicho awazi hwa kumeonye hwa kubore ha ni hati na mku anyiko, kuanzi ha kimetaboliki yako, na kwa kweli kuku aidia kula kid...
Nini cha Kula kabla ya Tukio: Power Up na Mchanganyiko huu wa Chakula
Umetumia iku, wiki, au hata miezi kuandaa kwa 10K yako ya kwanza au mkutano mkubwa na u hirika. Kwa hivyo u ilipue iku ya mchezo kwa kuonye ha hi ia za uvivu au dhiki. "Ikiwa unajua cha kula kabl...
Vipengee vya Kujitunza Wahariri wa Sura Wanazotumia Nyumbani Kukaa Sana Wakati wa Karantini
Ikiwa unaanza kuji ikia kuchochea kutoka kwa kutengwa kwa jamii na kujitenga kwa kile unahi i kama milele, tuko hapo hapo na wewe. Hali ya hewa kwa a a na coronaviru COVID-19 ina watu wengi ulimwengun...
Nilijaribu Lishe ya Kubadilisha Mkate ya Instagram
Kwa kuwa kawaida huandaa chakula changu cha mchana a ubuhi wakati nimelala nu u na kukimbia kwa wakati ha i, mkate wangu na iagi (pun iliyoku udiwa) daima ni andwich kwenye mkate wa ngano. Wakati wang...
Mabadiliko haya ya Mwanamke wa Mwaka Mmoja ni Dhibitisho kwamba Maazimio ya Mwaka Mpya yanaweza Kufanya Kazi
Kila Januari, mtandao hulipuka kwa vidokezo kuhu u jin i ya kufanya maazimio yenye afya ya Mwaka Mpya. Njoo Februari, ingawa, watu wengi huanguka kwenye gari na kuacha maazimio yao.Lakini New Yorker A...
GIF Hizi Zinaelezea Kikamilifu Jinsi Unavyohisi Baada ya Siku ya Mguu
1. Unapojikwaa kutoka kwenye ukumbi wa mazoezi (bado umejaa endorphin ), unafurahibaada ya kuunguaya mazoezi mazuri na ya kucho ha.Ugumu huo kwa miguu yako ni hi ia ya kuridhika tamu (na, vizuri, a id...
Kila Kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Malengelenge na Jinsi ya Kujaribiwa
Iwapo kuna jambo lolote lililogubikwa na habari zaidi za #feki kuliko uchaguzi wa 2016 au uhu iano wa Lady Gaga na Bradley Cooper baada ya kuachiliwa huru. Nyota Imezaliwa, ni malengelenge.Hakika, wat...
Faida za Tiba Nyekundu, Kijani, na Bluu
Tiba nyepe i ina muda mfupi, lakini uwezekano wake wa kupunguza maumivu na kupambana na unyogovu umetambuliwa kwa miongo kadhaa. Rangi tofauti za taa zina manufaa tofauti ya matibabu, kwa hivyo kabla ...
Chagua Uthibitisho wenye Afya kama "Azimio" la Mwaka Mpya
Ikiwa unajua a a kuwa uta ahau azimio lako ifikapo Februari 2017, ba i ni wakati wa mpango mwingine. Kwa nini u ichague uthibiti ho au mantra kwa mwaka wako badala ya azimio? Badala ya lengo moja gumu...
Workout Inayokufundisha Jinsi ya Kugawanyika
Kuwa na uwezo wa kufanya mgawanyiko ni kazi ya kuvutia ya kubadilika. Hata kama haujafanya moja kwa miaka (au milele), kwa maandalizi ahihi unaweza kufanya kazi yako. Haijali hi kiwango chako cha a a ...
Makosa 15 ya Kiamsha kinywa ambayo husababisha Uzito
Tunajua kifungua kinywa ni mlo muhimu zaidi wa iku, lakini kile i i u ifanye kujua kuhu u mlo wa a ubuhi inaweza inadvertently kuwa kufunga paundi! Tuli hauriana na mtaalamu wa afya Dk Li a Davi , Mak...
Huenda Kuna Bakteria Wanaoambukiza Wanaonyemelea Katika Mfuko Wako wa Vipodozi, Kulingana na Utafiti Mpya
Hata ingawa inachukua dakika chache, kupitia mkoba wako wa ku afi ha na ku afi ha kabi a yaliyomo - bila ku ahau kutupa chochote ulichokuwa nacho kwakidogo muda mrefu ana — ni jukumu ambalo kwa namna ...
Ukweli wa kushangaza kuhusu Champagne
Kitu pekee ambacho kina ema Hawa wa Mwaka Mpya zaidi ya kung'aa na bu u ya u iku wa manane? Champagne. Kutoboa kizimba hicho na kuo hea vituko kwa upole ni mila iliyohe himiwa wakati wote-ambayo t...