Kujiweka Wakfu Kila Siku

Kujiweka Wakfu Kila Siku

Nilipokuwa tineja, nilikuwa mrefu zaidi kuliko wa ichana wengine wengi wa rika langu. Nakumbuka nilivaa kiatu cha ukubwa wa 9 nikiwa kijana na ingawa ikuwa mzito, niliji ikia kujitambua ana kwa urefu ...
Kutana na Wanandoa Waliostahiki Walioolewa kwenye Sayari ya Usawa

Kutana na Wanandoa Waliostahiki Walioolewa kwenye Sayari ya Usawa

tephanie Hughe na Jo eph Keith walipochumbiana, walijua walitaka kufunga pingu za mai ha mahali palipokuwa na umuhimu fulani wa kihi ia. Kwao, mahali hapo palikuwa eneo lao la ayari Fitne , ambapo nd...
Wanandoa hawa walianguka Katika Upendo Wakati Walipokutana Ili kucheza Volleyball

Wanandoa hawa walianguka Katika Upendo Wakati Walipokutana Ili kucheza Volleyball

Cari, muuzaji wa miaka 25, na Daniel, mtaalam wa teknolojia ya miaka 34, wana mengi awa kwamba tuna htuka kwamba hawakukutana mapema. Wote wawili wanatoka Venezuela lakini a a wanapigia imu Miami nyum...
Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Kufanya Kazi kwenye Lishe ya Keto

Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Kufanya Kazi kwenye Lishe ya Keto

Kufikia a a, pengine ume ikia kuhu u li he ya ketogenic—unajua, ile inayokuruhu u kula *yote* mafuta yenye afya (na karibu kabi a nixe carb ). Kijadi inayotumiwa kutibu wagonjwa wa kifafa na ma wala m...
ASICS Acha kwenye Orodha ya kucheza Kamwe

ASICS Acha kwenye Orodha ya kucheza Kamwe

Ikiwa ungependa 2012 uwe mwaka wako bora zaidi kuwahi kutokea, utahitaji muziki mzuri ili kuku aidia uendelee! Ndio ababu A IC imetoa orodha hii ya kucheza ya rockin kuandamana na 2012 yetu URA Changa...
Pata Rock-Hard Abs ya Rihanna kwa Mazoezi haya

Pata Rock-Hard Abs ya Rihanna kwa Mazoezi haya

Rihanna ni hi ia moja ya moto ya kuimba. Kwa kuwa hivi karibuni ametajwa kuwa m anii wa dijiti anayeuza zaidi wakati wote- hukrani kwa kupakuliwa kwa milioni 47.5 ya nyimbo zake-mwimbaji wa wimbo wa k...
Tabia 10 za Watu Wenye Furaha

Tabia 10 za Watu Wenye Furaha

Inalipa kuwa na tabia ya jua. Watu wenye matumaini wameonye hwa kuwa na mioyo yenye afya, mielekeo bora ya kudhibiti mafadhaiko, na hatari ndogo ya kiharu i ikilingani hwa na wenzao wa kuona nu u-tupu...
Ujanja 4 Kutuma Ishara "Nimejaa"

Ujanja 4 Kutuma Ishara "Nimejaa"

Udhibiti wa ehemu ni kipengele muhimu linapokuja uala la li he bora, lakini inaweza kuwa vigumu ku ikiliza i hara za njaa za mwili wako wakati akili yako inakuambia kufikia kwa ekunde. Unapogundua kuw...
Dakika ya 5-Kutafakari Mash-Up Ya Yoga ambayo Inapunguza Usingizi

Dakika ya 5-Kutafakari Mash-Up Ya Yoga ambayo Inapunguza Usingizi

Inua mkono wako ikiwa utatoka kulia kwenye Netflix au kuvinjari kwenye mpa ho wako wa In tagram hadi kufunga macho yako na kujaribu kulala. Ndio, i i pia. Inua mkono wako ikiwa pia una wakati mgumu wa...
Mazoezi ya Viuno na Viuno Bila Vifaa Unaweza Kufanya Ndani ya Dakika 10

Mazoezi ya Viuno na Viuno Bila Vifaa Unaweza Kufanya Ndani ya Dakika 10

Jitayari he kukaza na kunyoo ha ehemu yako yote ya katikati na ya chini kwa mazoezi haya ya dakika 10 yaliyoundwa ili kuchonga nyonga na kiuno chako.Workout hii inachanganya mazoezi ya nguvu ya uzani ...
Rx ya kulia

Rx ya kulia

Nimekuwa nikipenda kula kila wakati, ha wa wakati wa chakula ki icho na afya kama pizza, chokoleti na chip . Unaiita jina, nilikula. Kwa bahati nzuri, nilikuwa m hiriki wa timu za kufuatilia na kuogel...
Shule ya New Orleans ya Kupika Sausage ya Kupikia na Kichocheo cha Kuku Gumbo

Shule ya New Orleans ya Kupika Sausage ya Kupikia na Kichocheo cha Kuku Gumbo

GUMBOViunga:1 C. mafutaKijiko 1. vitunguu vilivyokatwaKuku 1, kata au kuondoa boned8 C. hi a au maji yenye ladha1½ lb . Andouille au age2 C. vitunguu vya kijani vilivyokatwa1 C. ungaWali KupikwaK...
Kwa nini Unapaswa Kusafiri Ziara ya Barbados Baridi Hii

Kwa nini Unapaswa Kusafiri Ziara ya Barbados Baridi Hii

Barbado ni zaidi ya pwani nzuri tu. Kuna wingi wa matukio amilifu yanayojitokeza kwa mara ya kwanza katika eneo hili kuu la Karibea. Julai aliona Diving Fe t ya kwanza ya Barbado , ambayo ilijumui ha ...
Mapishi 10 ya Tofu Iliyojaa Ladha kwa Kupunguza Uzito

Mapishi 10 ya Tofu Iliyojaa Ladha kwa Kupunguza Uzito

Je, unafikiri tofu ni nyororo na haina ladha? Maelekezo haya ya kumwagilia kinywa yatabadili ha mawazo yako kuhu u vitalu laini, laini vya maharagwe milele! io tu kwamba tofu ni nzuri kwa mlo wa chini...
Tuko Hapa kwa Amber Rose Utetezi wa Wanawake Wanaobeba Kondomu

Tuko Hapa kwa Amber Rose Utetezi wa Wanawake Wanaobeba Kondomu

taa huyo wa mitandao ya kijamii a iyependa mako a, ambaye amejulikana huko nyuma kwa uhu iano wake wa ugomvi na mpenzi wa zamani Kanye We t na mume wa zamani Wiz Khalifa, ha emi maneno wakati wa haki...
Bite ya Oatmeal ya Blueberry iliyooka ambayo hufanya kila asubuhi kuwa bora

Bite ya Oatmeal ya Blueberry iliyooka ambayo hufanya kila asubuhi kuwa bora

Blueberrie imejaa antioxidant na ina virutubi ho ambavyo vimeonye hwa kukuza afya ya moyo na labda hata kuzuia mikunjo. Kim ingi, matunda ya bluu ni chakula kizuri chenye li he, kwa hivyo u i ite kuin...
Blogger huyu anayefaa anaonyesha ni kwa kiasi gani PMS inaweza Kuathiri Mwili wa Mwanamke

Blogger huyu anayefaa anaonyesha ni kwa kiasi gani PMS inaweza Kuathiri Mwili wa Mwanamke

Kuvimba kwa PM ni jambo la kweli, na hakuna anayejua hilo bora kuliko m hiriki wa fitne wa U widi, Malin Olof on. Katika chapi ho la hivi majuzi la In tagram, mtu huyo aliyenyanyua uzani wa mwili ali ...
Uliza Daktari wa Lishe: Hakuna Chakula cha jioni cha Jaribio

Uliza Daktari wa Lishe: Hakuna Chakula cha jioni cha Jaribio

wali: Wakati ninapata moja ya u iku huo na kwa kweli itaki kuweka wakati wa kutengeneza chakula cha jioni, ni chaguzi gani bora?J: naku ikia. Kuna u iku kadhaa unapofika nyumbani na hahi i kama kupik...
Nyota yako ya Aprili 2021 ya Afya, Upendo, na Mafanikio

Nyota yako ya Aprili 2021 ya Afya, Upendo, na Mafanikio

Hatimaye, ni chemchemi ra mi - na mwaka mpya kabi a wa unajimu! Matumaini na matumaini mazuri ambayo kwa ujumla huja na jua, iku ndefu hujiona kuwa kubwa wakati mwangaza mwi honi mwa janga la COVID-19...
Jinsi ya Kujiepusha na Kuumia Katika Makundi ya Workout ya Kikundi

Jinsi ya Kujiepusha na Kuumia Katika Makundi ya Workout ya Kikundi

Kuna vichochezi viwili vikubwa katika madara a ya mazoezi ya viungo vya kikundi: mwalimu anayeku ukuma zaidi kuliko ungefanya ikiwa unafanya kazi peke yako, na kikundi cha watu wenye nia moja ambao wa...