Hatua 6 za Maisha Marefu

Hatua 6 za Maisha Marefu

Acha utafutaji wa chemchemi ya ujana. "Kufanya tweak rahi i kwa mai ha yako ya kila iku kunaweza kuchukua miaka nane hadi 10 kwenye mai ha yako," ana ema Dan Buettner katika kitabu chake cha...
Njia 3 Za Kukaa Na Afya Wakati Unatazama Runinga

Njia 3 Za Kukaa Na Afya Wakati Unatazama Runinga

Kama mtu yeyote ambaye amewahi kukaa kupitia Mfano Ufuatao wa Amerika (au Mama wa nyumbani wa kweli... au Kuendelea na Karda hian ...) mbio za marathoni zinaweza kukuambia, kutazama runinga bila kujal...
Wanawake 10 Waeleza Kwa Nini Waliacha Kunyoa Nywele Zao Miili

Wanawake 10 Waeleza Kwa Nini Waliacha Kunyoa Nywele Zao Miili

Bado kuna unyanyapaa unaozunguka wanawake na watu wanaotambulika kwa wanawake ambao hawanyoi, lakini 2018 imeona harakati kuelekea kiburi cha nywele ambacho kina hika ka i.Pilipili kati ya picha za #f...
Tazama Mwasi Wilson "Anzisha Wiki Kulia" kwa Mizunguko ya Tairi ya Kuvutia

Tazama Mwasi Wilson "Anzisha Wiki Kulia" kwa Mizunguko ya Tairi ya Kuvutia

Mnamo Januari, Wil on Mwa i aliuita 2020 "mwaka wake wa afya" na akaanza kutenga muda zaidi kufanya mazoezi na kubore ha li he yake. Tangu wakati huo, mwigizaji huyo amekuwa akizingatia male...
Fahamu Alichofanya Mama Huyu Baada Ya Mtandao Kumtia Aibu Mtoto Wake

Fahamu Alichofanya Mama Huyu Baada Ya Mtandao Kumtia Aibu Mtoto Wake

Ma habiki wa NBA kote nchini wana mawazo mapya: Landen Benton, mtoto mwenye umri wa miezi 10, maarufu In tagram ambaye ana mfanano wa ajabu na bingwa wa Gold tate Warrior tephen Curry.Muda mfupi baada...
Kwa nini kula chakula cha mchana kwenye Dawati Lako ndio Mbaya kabisa

Kwa nini kula chakula cha mchana kwenye Dawati Lako ndio Mbaya kabisa

iku kadhaa, haiwezi kuepukika. Umejaa kazi na hauwezi kufikiria kuacha dawati lako kula wakati hatima yote ya kampuni iko kwenye mabega yako (au angalau anahi i kwa njia hiyo). Unavaa kitambaa cha # ...
Runner's High Ina Nguvu Kama Dawa ya Kulevya Juu

Runner's High Ina Nguvu Kama Dawa ya Kulevya Juu

Kuna ababu tunapenda kufikia kiwango cha juu cha mkimbiaji huyo: hangwe unayopata wakati unapiga lami io tu ya kweli, ni nzuri kama ile ya juu unayopata kutoka kwa dawa, kulingana na tafiti mbili mpya...
Bakuli hili la Apple Pie Smoothie Ni Kama Kitindamlo kwa Kiamsha kinywa

Bakuli hili la Apple Pie Smoothie Ni Kama Kitindamlo kwa Kiamsha kinywa

Kwa nini uhifadhi mkate wa apple kwa de ert ya hukrani wakati unaweza kuwa nayo kwa kifungua kinywa kila iku? Kichocheo hiki cha bakuli laini la mkate wa tufaha kitakujaza na kutunza hamu hiyo ya pere...
Mazoezi na Mapigo ya Moyo Wako Wakati wa Ujauzito

Mazoezi na Mapigo ya Moyo Wako Wakati wa Ujauzito

Mimba ni wakati wa kufurahi ha, bila haka juu yake. Lakini wacha tuwe waaminifu: Pia inakuja na ma wali kama bilioni. Je! Ni alama kufanya mazoezi? Je, kuna vikwazo? Kwa nini heck ni kila mtu ananiamb...
Jinsi ya Kupika na Machungwa kwa Kuongeza Vitamini C

Jinsi ya Kupika na Machungwa kwa Kuongeza Vitamini C

Pigo la machungwa ni ilaha ya iri ya mpi hi ya kuongeza ung'avu na u awaziko, na kwa aina mbalimbali za m imu, a a ndio wakati mwafaka wa kucheza na ladha mpya. Ladha tamu-tamu na a idi huongeza v...
Jinsi ya Kuchukua Multivitamin Bora Kwako

Jinsi ya Kuchukua Multivitamin Bora Kwako

Hauendi kwenye ukumbi wa mazoezi au kwenda nje kwa jog bila kuandaa vitu muhimu: neaker , vichwa vya auti, chupa ya maji. Lakini je! Unatayari ha iku yako na mojawapo ya virutubi ho bora zaidi kwa wan...
Faida 8 za kiafya za Kufanya mazoezi ya Asubuhi

Faida 8 za kiafya za Kufanya mazoezi ya Asubuhi

Wakati mzuri kabi a wa kufanya kazi kila wakati utakuwa wakati wowote unakufanyia kazi. Baada ya yote, kufanya kazi aa 9 jioni. huiruka kila mara kwa ababu ulilala kupitia aa yako ya kengele. Lakini k...
Starbucks ametoa tu Fie-Dye Frappuccino Lakini Inapatikana tu kwa Siku chache

Starbucks ametoa tu Fie-Dye Frappuccino Lakini Inapatikana tu kwa Siku chache

Kuweka rangi kunarudi, na tarbuck anaingia kwenye hatua. Kampuni hiyo ilizindua tai mpya-ya ku hangaza Frappuccino huko Merika na Canada leo. (Kuhu iana: Mwongozo Kamili wa Chakula na Vinywaji vya Ket...
Vitu Vigumu Juu Ya Kuhamia Pamoja

Vitu Vigumu Juu Ya Kuhamia Pamoja

Haijali hi jin i rom-com hufanya iwe rahi i kuonekana, kulingana na utafiti mpya uliofanywa na UGallery, a ilimia 83 ya wanawake wana ema kuhamia pamoja ni ngumu ana. Ikiwa haujajiandaa, vitu vidogo v...
Kwanini Hawa Wanawake Wawili Walikimbia Mbio Za London Kwa Mbio Ya Chupi

Kwanini Hawa Wanawake Wawili Walikimbia Mbio Za London Kwa Mbio Ya Chupi

iku ya Jumapili, mwanahabari Bryony Gordon na mwanamitindo wa ukubwa zaidi Jada ezer walikutana kwenye m tari wa kuanzia wa London Marathon wakiwa wamevalia nguo zao za ndani tu. Lengo lao? Kuonye ha...
Hivi Ndivyo Iskra Lawrence Anavyojibu Kuitwa "Mnene" Kwenye Instagram

Hivi Ndivyo Iskra Lawrence Anavyojibu Kuitwa "Mnene" Kwenye Instagram

Angalia maoni ya In tagram juu ya chakula cha mtu Ma huhuri wa kike na utagundua haraka aibu za mwili ambazo ni awa, zi izo na haya. Wakati wengi tunawakataa, hatuwezi ku aidia lakini kuipenda wakati ...
Starbucks Sasa Inauza Vinywaji Vilivyochanganywa Vya Protini Vinavyotokana na Mimea

Starbucks Sasa Inauza Vinywaji Vilivyochanganywa Vya Protini Vinavyotokana na Mimea

Kinywaji cha hivi karibuni cha tarbuck hakiwezi kuteka frenzy awa na mi humaa yake ya kupendeza ya upinde wa mvua. (Je, unakumbuka kinywaji hiki cha nyati?) Lakini kwa yeyote anayetanguliza protini (h...
Mpango wa Mafunzo ya Uzito kwa Wiki 4-Wiki kwa Wanawake

Mpango wa Mafunzo ya Uzito kwa Wiki 4-Wiki kwa Wanawake

Je! Unajifunga moyo hadi kufa? Ndio, kukimbia, kuende ha bai keli, na kupiga kiini cha duara kunaweza kuku aidia kabi a kufikia malengo yako, ha wa ikiwa unatafuta kupunguza uzito. Lakini, wakati fula...
Kuna tofauti gani kati ya Ngano Nzima na Nafaka Nzima?

Kuna tofauti gani kati ya Ngano Nzima na Nafaka Nzima?

Labda unajua kupiti ha mkate wa Ajabu wakati wa kunyakua mkate kwenye duka, lakini vipi kuhu u wakati wa kuchagua kati ya "ngano nzima" na "nafaka nzima"? Je! Kuhu u "multigra...
Piga Kesi ya Mzio wa Kuuma Nyama Inaongezeka

Piga Kesi ya Mzio wa Kuuma Nyama Inaongezeka

Mkufunzi ma huhuri na mama anayefaa ana Tracy Ander on amekuwa akijulikana kama mpangilio wa mwenendo na mara nyingine yuko kwenye ukingo wa mwelekeo mpya-i ipokuwa wakati huu hauhu iani na mazoezi au...