Kalori Inahitajika Kwa Siku
Kalori ni kipimo au kitengo cha ni hati; kalori katika vyakula unavyokula ni kipimo cha idadi ya vitengo vya ni hati ambavyo chakula hutoa. ehemu hizo za ni hati hutumiwa na mwili kuchochea hughuli za...
Makosa Mengi Unayofanya Labda na Rege Lunge
Viwanja ni nzuri, lakini hawapa wi kupata mapenzi ya mtandao. Zoezi lililopunguzwa unapa wa kufanya zaidi? Vipande. Kim ingi kuna tofauti tofauti ya lunge kwa kila mhemko: mapafu ya kando au ya baaday...
Siri za Mazoezi ya Hilary Duff
Hilary Duff akatoka nje na mtu wake Mike Comrie wikendi hii iliyopita, nikionye ha eti ya mikono yenye nguvu na miguu iliyopigwa. Kwa hivyo ni vipi mwimbaji / mwigizaji huyu anakaa ana na anafaa? Tuna...
Jinsi Jennifer Aniston Alitayarisha Ngozi Yake kwa Emmys
Kabla ya kupata uzuri wa kuwa ili ha katika Tuzo za Emmy za 2020, Jennifer Ani ton alichora wakati wa kupumzika ili kuandaa ngozi yake. Mwigizaji ali hiriki picha kwenye In tagram ikimuonye ha maandal...
Ukweli Kuhusu Probiotic
Kwa a ilimia 70 ya ulinzi wa a ili wa mwili wako unaopatikana kwenye utumbo, kuna mazungumzo mengi leo kuhu u faida za probiotic . Pia kuna hype nyingi. Ni muhimu kuelewa jukumu ambalo probiotic inayo...
Tovuti Hii Hutumia Kuchanganyikiwa Kwako Kisiasa Kukusaidia Kufikia Malengo Yako Ya Kupunguza Uzito
Haijali hi umejitolea vipi kuweka malengo ya u awa, kuna uwezekano unaweza kuhitaji m aada kidogo kukutana nao. Kwa nini u itumie kitu ambacho tayari umewekeza-kama uchaguzi wa mwaka huu-kuongeza moti...
Mwezi wa Agosti 2021 Kamili 'Bluu' Katika Aquarius Itakuwa na Athari za Mabadiliko Kwenye Maisha Yako Ya Upendo
Inapokuja kwa i hara za kukumbatia, ku herehekea, na kutangaza bila kikomo kuhu u m imu wao, i hara ya moto i iyobadilika Leo ni mojawapo ya zinazovuma zaidi. Kwa hiyo labda tayari ulijua kwamba kila ...
Kwanini Unaendelea Kupata Mistari kwenye Kope Zako - na Jinsi ya Kuiondoa
Ma wala machache ya kiafya ni ya kuti ha kuliko yale yanayohu iana na macho yako. Jicho la waridi ulilougua ukiwa mtoto lilifunga macho yako na kufanya kuamka kuhi i kama filamu ya kuti ha ya mai ha h...
Jinsi ya Kuzuia na Kutibu Kuvimbiwa kwa Kusafiri, Kulingana na Wataalam wa Gut
Umewahi kupata ugumu wa "kwenda" unapokuwa afarini? Hakuna kitu kinachoweza kuharibu likizo nzuri, ya kupendeza kama matumbo yaliyozuiwa. Ikiwa unachukua faida ya bafa i iyo na mwi ho kwenye...
Jinsi Gharama za Utunzaji wa Afya za Kinga Zinaweza Kubadilika Ikiwa Obamacare Itafutwa
Rai wetu mpya anaweza kuwa hayuko katika Ofi i ya Oval bado, lakini mabadiliko yanatokea-na haraka.ICYMI, eneti na Bunge tayari wanachukua hatua kuelekea kufuta Obamacare (aka heria ya Huduma ya bei n...
Njia zote Jarida la Wasiwasi linaweza Kufanya Maisha Yako Kuwa bora
Licha ya utitiri wa teknolojia mpya, njia ya hule ya zamani ya kuweka kalamu kwenye karata i kwa bahati bado ipo, na kwa ababu nzuri. Iwe unaandika kuhu u matukio muhimu, kutumia ubunifu wako, au kuru...
Jinsi Ellie Krieger Anapata Chakula cha Jioni kwenye Meza Haraka
Nyota wa Mtandao wa Chakula na mtaalam wa chakula Ellie Krieger yote ni juu ya u awa. how yake, Hamu ya Afya, yote ni juu ya kupika chakula kizuri ambacho pia ni kitamu-na inafaa katika ratiba yenye h...
Mafunzo kwa Nusu Marathon: Mimi? Nilidhani Nimechukia Mbio
Nimekuwa nikichukia kukimbia hata kama mchezaji wa u hindani wa volleyball alikua naogopa kuifanya. Mara nyingi ningelazimika kugonga wimbo wakati wa mazoezi, na ndani ya mapaja machache ningekuwa nik...
Whitney Way Thore Atoa wito kwa Trolls Kumuuliza Kwanini Hapunguzi Uzito
Katika miezi michache iliyopita, Whitney Way Thore, nyota wa Mai ha yangu makubwa yenye mafuta mengi, amekuwa aki hiriki video na picha zake akitoa ja ho huku akifanya mazoezi kadhaa ya mtindo wa Cro ...
Jitayarishe Kubadilisha Mwili Wako
Ili kubadili ha mwili wako na uzito wako, unahitaji kuwa na mawazo ahihi. Chukua dakika chache kufikiria vidokezo vifuatavyo vya moti ha ya kupunguza uzito kabla hata ya kuanza urekebi haji wa mwili w...
Njia mbadala za Burpee ya Workout ya Kushangaza ya Nyumbani
Love 'em (ambayo tunaweza kufikiria watu wazimu pekee hufanya) au kuwachukia, burpee ni zoezi moja ambalo linaweza kukaa. Hapo awali ilitumika je hini wakati wa kambi za buti na mafunzo ya kim ing...
Jikinge na Vijidudu na Maradhi
Bakteria na vijidudu vinaweza kujificha katika maeneo ya iyotarajiwa, lakini hiyo haimaani hi lazima ujitoe na uugue. Kutoka kwa kaunta afi ya jikoni hadi kifuniko ki icho na viini, kuna njia nyingi z...
Nyimbo 10 za Janet Jackson ambazo zitakusaidia kudhibiti mazoezi yako magumu
i jambo dogo kuwa maarufu, lakini magwiji wanao imamia hili kwa kutumia jina pekee wako katika ngazi nyingine kabi a. Fikiria Madonna. Fikiria Whitney. Fikiria Taylor. Katika orodha hii ya kucheza, t...
Je, Pumu Ya Kulaumiwa Kwa Uchovu Wako Baada ya Mazoezi?
Workout nzuri inapa wa kukuacha nje ya pumzi. Hiyo ni ukweli tu. Lakini kuna tofauti kati ya "oh, jeez, nitakufa" akihema na "hapana kwa umakini, nitapita a a" nikipiga kelele. Na ...
Mwanariadha wa Kike Anaweka Rekodi ya Kuogelea Ulimwenguni
Kwa wanawake katika michezo, kutambuliwa wakati mwingine ni vigumu kupatikana, licha ya mafanikio mengi ya wanariadha wa kike kwa miaka. Katika michezo kama kuogelea, ambayo io maarufu kwa watazamaji,...