Programu 5 za mazoezi ya HIIT Unayopaswa Kupakua Sasa
Je, unavutiwa na faida nyingi za HIIT lakini huna uhakika pa kuanzia? Kwa ku hukuru, Duka la App la Apple na Google Play imejazwa na programu ambazo zinatoa mazoezi ya kuhakiki hiwa kukufanya utoe ja ...
Je! Ni mbaya Kufanya mazoezi sawa kila siku?
Linapokuja uala la mazoezi ya kila iku, watu wengi huanguka katika moja ya kategoria mbili. Wengine hupenda kuichanganya: HIIT iku moja, ikiende ha inayofuata, na madara a machache tu yametupwa kwa ki...
Ratiba ya mazoezi
Ikiwa kuna mazoezi ndani ya dakika tano kutoka kwa ofi i yako, ba i ujione kuwa na bahati. Kwa mapumziko ya chakula cha mchana ya dakika 60, unachohitaji ni dakika 30 ili kupata mazoezi ya kila iku ye...
Mimba ya Kim Kardashian Ana Mimba
Haitachukua muda mrefu ana hadi North na aint watakapokuwa na ndugu mpya. Mjamzito wa Kim na Kanye anaripotiwa kuwa na ujauzito wa miezi mitano, kumaani ha ote tunaweza kutarajia nyongeza mpya kwenye ...
Ajahzi Gardner Anashiriki Kile Inavyokuwa Kama Kuwa Mkufunzi Mweusi Mwenye Kuzungukwa na Wanawake Wembamba Wembamba.
Ajahzi Gardner amechukua ulimwengu wa mazoezi kwa dhoruba na curl zake kubwa kuliko mai ha na mapumziko ya katikati ya mazoezi twerk mapumziko. Gardner, 25, alikuwa mdogo tu katika Chuo Kikuu cha Neva...
Mpango wa Chakula cha Maisha ya Zabibu ya Mazabibu: Je! Unapaswa Kuijaribu?
Zabibu ya zabibu ni nyota kuu kati ya vyakula vya juu. Zabibu moja tu ina pakiti zaidi ya a ilimia 100 ya kupendekezwa kila iku kwa Vitamini C. Kwa kuongezea, lycopene, rangi ambayo hutoa zabibu rangi...
Muulize Daktari wa Chakula: Sukari ya Nazi dhidi ya Sukari ya Jedwali
wali: Je, ukari ya nazi ni bora kuliko ukari ya mezani? Hakika, nazi maji ina faida za kiafya, lakini vipi kuhu u vitu vitamu?J: ukari ya nazi ni mwenendo wa hivi karibuni wa chakula kutoka kwa nazi ...
Muulize Mkufunzi Mtu Mashuhuri: Zana 4 za Mazoezi ya Hali ya Juu Zinazostahili Kila Peni
wali: Je! Kuna zana zozote za kupendeza za mazoezi ya mwili unazotumia wakati wa kufundi ha wateja wako ambayo unafikiri watu wengi wanapa wa kujua kuhu u?J: Ndio, hakika kuna vidude vichache kwenye ...
Je! Ni sawa Kuinua Nzito Wakati wa Mafunzo ya Marathon?
Wakati m imu wa mbio wa miezi ya vuli unapozunguka, wakimbiaji kila mahali huanza kuongeza ka i ya mafunzo yao ili kujitayari ha kwa marathoni nu u au kamili. Wakati ongezeko kubwa la mileage linachuk...
Melinda Gates Aapa Kutoa Udhibiti wa Uzazi kwa Wanawake Milioni 120 Ulimwenguni
Wiki iliyopita, Melinda Gate aliandikia op-ed ya Jiografia ya Kitaifa ku hiriki maoni yake juu ya umuhimu wa kudhibiti uzazi. Hoja yake kwa kifupi? Ikiwa unataka kuwaweze ha wanawake ulimwenguni, wape...
Gel hii ya Kuvinjari inayopendekezwa zaidi ni Bidhaa pekee ya Babies Nimevaa Wakati wa Kutengwa
Ikiwa kuna kitu kizuri "kizuri" ambacho kimeibuka kutoka kwa janga la coronaviru , ni wakati wote wa bure ambao ninao a a kutokana na kuruka utaratibu wangu wa vipodozi vya a ubuhi. Baada ya...
Google imezindua Programu ya Usalama Binafsi
iku hizi, kuna programu ya kila kitu, hata vitu vi ivyo vya maana kama kuweka nafa i katika huduma za aluni za nyumbani na kufuatilia nauli za ndege za kimataifa. Jambo moja hilo ni muhimu? U alama w...
Nilijaribu Changamoto ya Siku 30 ya Jinsia ili Kufufua Maisha Ya Ndoa Yangu Yanayochosha
Nilikuwa nikifanya ngono. io ngono fulani, lakini mengi ya ngono. Ngono chafu. Ngono haramu. Jin ia katika maeneo ya umma. (Nitakuepu ha maelezo.) Ki ha nilioa-lakini bado tulikuwa tukifanya ngono. Ki...
Vyakula 5 Unavyoweza Kupika kwenye Dishwasher yako
Ikiwa kuna jambo moja tunalopenda, ni ufani i-ili tuweze kupika mlo mzima kwenye ma hine ya kuo ha vyombo huku tukipata goo kwenye bakuli zetu za nafaka? Imefanywa. Hapa, mapi hi matano ambayo huja pa...
Vidokezo 6 vya Kupunguza Uzito kuiba Kutoka kwa Wanawake wa Ufaransa
Wanawake wengi wa Amerika wana maono haya ya mwanamke Mfaran a anayeketi kwenye kahawa kila a ubuhi na croi ant yake na cappuccino, ki ha akienda karibu na iku yake na kurudi nyumbani kwa ahani kubwa ...
Muungano wa Mascara unaouzwa Bora zaidi wa Gabrielle Unategemea Mazoezi ya Jasho
Kwa kuangalia machapi ho ya In tagram peke yake, ma cara yoyote ambayo Jumuiya ya Gabrielle inafanya kazi ingebidi iwe a ilimia 100 ya kuzuia maji. Mwigizaji huyo huwa anachapi ha kila mara ehemu za v...
Starbucks Anazindua Kadi Mpya ya Mkopo kwa Walevi wa Kahawa
tarbuck ina hirikiana na JPMorgan Cha e kuunda kadi ya mkopo ya Vi a ambayo itawaruhu u wateja kupokea Tuzo za tarbuck kwa ununuzi unaohu iana na kahawa na vinginevyo.Licha ya jitu kubwa la kahawa ku...
Chelsea Handler alimkumbuka Siku yake ya Kuzaliwa ya 45 na Workout hii ya Mguu wa Killer
Baada ya kuifanya kupitia mwaka mwingine wa mai ha wa rollercoa ter, inaonekana ni muhimu tu kupata aa ya furaha na marafiki wako wa karibu na ku herehekea na margarita waliohifadhiwa. Lakini hautapat...
Mazoezi ya Barre ya Kuongeza Mwili Wako wa Juu Katika Dakika 20
Wakati unatafuta mazoezi mapya ya kupiga vitu kwenye gia tena m imu huu, barre anaweza kufanya yote. Harakati ndogo, za ku ukuma zinaweza kufanya kazi kila kitu kutoka kwenye kitako chako hadi kwenye ...
Je! Tiba ya Tiba inaweza Kubadilisha Maisha Yako Ya Ngono?
Kuanzia mafuta ya CBD na mitetemo ya clit hadi programu za urafiki na picha za O, kuna kila aina ya bidhaa mpya zinazojitokeza na kuahidi kubore ha mai ha yako ya ngono. Lakini kuna njia ya matibabu y...