Kwa nini Tunaongeza Uzito na Jinsi ya Kuizuia Sasa
Linapokuja uala la uzito, i i ni taifa lililo nje ya u awa. Upande mmoja wa vipimo ni Wamarekani milioni 130 -- na muhimu zaidi, nu u ya wanawake kati ya umri wa miaka 20 na 39 - ambao ni wazito au fe...
SURA YA WIKI hii Juu: Bethenny Frankel, Vyakula Unavyopaswa Kula na Hadithi Moto Zaidi
Ilitekelezwa mnamo Ijumaa, Julai 15Hadithi yetu tunayopenda ya juma hutoka kwa marafiki wetu kwenye U awa wa Wanaume. Wali hiriki vyakula 50 vya kitamu kutoka kalori 1 ndogo hadi 50 - ambayo bado io m...
Nywele zako zina afya gani? Fanya Mtihani Huu
Ili kudumi ha nguvu za nywele zako, unahitaji kuzifanyia kazi kama vile ungefanya mwili wako. Hiyo ina maana ya kuepuka maovu mabaya, kuipa virutubi ho ahihi, na kujitolea kwa vipindi vya kila wiki vy...
Probiotics: Bakteria ya Kirafiki
Hata unapo oma hii, jaribio la ayan i linafanyika katika njia yako ya kumengenya. Zaidi ya aina 5,000 za bakteria zinakua mle, zikiwa nyingi zaidi ya eli zote za mwili wako. Je! Unahi i kutulia kidogo...
Karibu Karibu na Nyota asiye na haya Emmy Rossum
io iri hiyo Emmy Ro um, nyota wa kipindi cha howtime Aibu, iko katika umbo zuri. Mwigizaji huyo amekuwa den i mwenye bidii na alifuata li he i iyo na gluteni kwa miaka. Lakini linapokuja uala la uten...
Jaribu Mazoezi haya ya Kipekee ya Mwongozo wa Mzunguko wa Mwili kutoka kwa Anna Victoria
Baada ya mkufunzi wa kibinaf i Anna Victoria kutoka kwa kile kinachoitwa "mafuta nyembamba" ili kuto hea, alifanya dhamira yake kuwa aidia wanawake kubadili ha miili yao na Viongozi wake wa ...
Je, HIIPA ndio Mazoezi Mapya ya HIIT?
Linapokuja uala la kufanya kazi nje, wanawake wengi wana mawazo ya "kuingia, kutoka" ambayo ni moja ya ababu nyingi zinazofanya kazi kwa muda mrefu HIIT (mafunzo ya muda wa kiwango cha juu) ...
Nilianza kusema "Hapana" na nikaanza Kupunguza Uzito
Ku ema "hapana" haijawahi kuwa nguvu yangu. Mimi ni kiumbe wa kijamii na mtu wa "ndiyo". Muda mrefu kabla ya FOMO kupenyeza mandhari ya tamaduni ya pop, nilichukia kupiti ha mwalik...
Apple Inazindua Huduma Yake ya Usajili wa Workout
Ikiwa wewe ni mjinga wa mazoezi ya mwili na Apple Watch, kuna uwezekano tayari unatumia kufuatilia maendeleo yako ya mazoezi na kupata raha kila unapofunga pete ya hughuli. Lakini hivi karibuni utakuw...
Utakuwa Wazimu kwa Kichocheo Hiki cha Pai ya Chokaa yenye Afya
Katika Tiny More o, mkahawa u io na gluteni huko Portland, Oregon, mmiliki Jenn Pereau anawa ha keki za kupendeza na tati zilizotengenezwa kwa vyakula vya kukufaa kama vile matunda, mbegu na ilaha ya ...
Je, Mvinyo Mwekundu Husaidia Kupunguza Uzito?
Chupa nzuri ya divai inaweza kuingia kwa vitu vingi mai hani-mtaalamu, mipango ya Ijumaa u iku, hamu ya dawati iliyooza. Na tafiti zingine zinaonye ha kuwa unaweza kuongeza Cardio kwenye orodha hiyo: ...
Workout ya Plyometric ambayo inawapa changamoto hata wanariadha wa hali ya juu
Umekuwa ukiwa ha kwa changamoto ya mazoezi ya plyometric? Tulijua! Mafunzo ya Pometometri yana harakati za haraka, za kulipuka iliyoundwa ili kuongeza ka i yako, nguvu, na wepe i. Kwa kifupi, ni mpang...
Je! Pombe Inakufanya Upate Uzito?
Wacha tukabiliane nayo: wakati mwingine unahitaji gla i ya divai (au mbili ... au tatu ...) ili kupumzika mwi honi mwa iku. Ingawa inaweza i ifanye maajabu kwa u ingizi wako, kwa hakika inaweza ku aid...
Je! Ni Utofauti wa Kiwango cha Moyo na Kwanini inajali Afya Yako?
Ikiwa utatiki a kifuatiliaji cha iha kama vile vifuru hi vya ma habiki wa muziki wa rock wanaohudhuria tama ha wakati wa Coachella, kuna uwezekano kwamba umewahiku ikia ya kutofautiana kwa kiwango cha...
Tempo Ilizindua tu Madarasa ya Kuzaa Wanaofanya Mazoezi Wakati Wajawazito Wasio na Msongo - na ni $ 400 Zilizopunguzwa Hivi sasa
Tangu kilipozinduliwa mwaka wa 2015, kifaa mahiri cha Tempo kimeondoa uba hiri wote nje ya mazoezi ya nyumbani. en orer za 3D za teknolojia ya hali ya juu hufuatilia kila hatua yako wakati unafuata na...
Jinsi ya Kuondoa Madoa ya Deodorant ndani ya Sekunde 15 au Chini
Ni awa kila wakati unapokaribia kukimbia nje ya mlango kwamba utaigundua: kupaka mafuta mengi ya kiondoa harufu nyeupe mbele ya LBD yako mpya nzuri. Lakini u ibadili he mavazi bado-tumepata njia rahi ...
Peloton Anashirikiana na Shonda Rhimes kwa Uzoefu wa Ustawi wa Wiki 8
Ikiwa umetegemea Peloton kuku aidia kufikia mwaka wa 2020, jukwaa la kimataifa la mazoezi ya viungo linakupa moti ha mpya ya kuendelea kujiweka kwenye ubao huo wa wanaoongoza katika mwaka mpya. Chapa ...
Je! Ni Mbaya Gani Kuchukua Nywele Zako Zilizowekwa ndani?
Kwanza fanya vitu vya kwanza: Farijika kwa ukweli kwamba nywele zilizoingia ni kawaida kabi a. Wanawake wengi watapata nywele zilizoingia (pia inajulikana kama matuta ya wembe) wakati fulani katika ma...
Maria Sharapova Amesimamishwa Kutoka Tenisi kwa Miaka Miwili
Ni iku ya huzuni kwa ma habiki wa Maria harapova: Nyota huyo wa teni i ame imami hwa kucheza teni i kwa miaka miwili na hiriki ho la Kimataifa la Teni i baada ya hapo awali kukutwa na dawa haramu, ili...
Faida za Mwili wa Akili za Kupata Massage
Ikiwa uko kama, awa, kila mtu, labda umetoka kwenye azimio la Mwaka Mpya au mbili (au 20, lakini chochote). Kiharu i cha kila mwaka cha u iku wa manane kinahitaji ku uluhi ha jambo kukuhu u kwa kawaid...