BVI: Chombo kipya ambacho mwishowe kinaweza kuchukua nafasi ya BMI ya zamani
Kiwango cha molekuli ya mwili (BMI) kimetumika ana kutathmini uzito wa mwili wenye afya tangu fomula hiyo ilipokua ya kwanza katika karne ya 19. Lakini madaktari wengi na wataalamu wa mazoezi ya viung...
Workout hii ya Ruth Bader Ginsberg itakuponda kabisa
Je, unajiona kuwa ni whipper napper mchanga, anayefaa? Hayo yote yanakaribia kubadilika.Ben chreckinger, mwandi hi wa habari kutoka ia a, aliifanya kuwa dhamira yake kujaribu mazoezi ya Jaji Ruth Bade...
Studio ya Umbo: Mizunguko ya Nguvu ya Jamii ya Kuinua Nyumbani
Kumbuka nambari hii: rep nane. Kwa nini? Kulingana na utafiti mpya katika Jarida la Utafiti wa Nguvu na Hali, Kulenga uzito ambao unaweza kufanya rep nane tu kwa eti hufanya uimari haji wako na uchong...
Kalori za Shukrani: Nyama Nyeupe dhidi ya Nyama Nyeusi
Daima kuna vita kati ya wanaume kuhu u nani atakula miguu ya Uturuki kwenye chakula cha jioni cha hukrani cha familia yangu. Kwa bahati nzuri, ipendi nyama yenye rangi nyeu i au ngozi ya Uturuki lakin...
Katika Gridi Mpya ya Michezo, Monique Williams Anatawala Juu
Monique William ni nguvu ya kuhe abiwa- io kwa ababu tu 5'3 ", 136-pound mwenye umri wa miaka 24 Floridian ni mwanariadha wa kuvutia yeye mwenyewe, lakini kwa ababu yeye peke yake anaweka mch...
Miale Bora Bora Ya Kutengeneza Mkate Wako Mwenyewe Nyumbani
Unga hizi tatu ni mahali pazuri pa kuanzia unapooka nyumbani. Utataka kuwachanganya na ngano ili kupata muundo mzuri, ana ema Je ica Oo t, mkurugenzi wa hughuli za upi hi huko Matthew Kenny Cui ine, m...
Kwa Nini Kukimbia Hukufanya Kinyesi?
Nimechomoa uruali yangu kwa kukimbia. Hapo, nime ema. Nilikuwa karibu maili moja kumaliza kitanzi changu cha maili 6 wakati maumivu ya tumbo yalipoanza. Kama mkimbiaji wa muda mrefu, nilidhani maumivu...
Kipindi kipya cha Khloé Kardashian 'Mwili wa kulipiza kisasi' Ni Aina tofauti kabisa ya Fitspo
Khloé Karda hian amekuwa m ukumo wetu wa mazoezi ya mwili kwa muda mrefu. Tangu alipojifunga na kupoteza pauni 30, ametuhimiza ote kujitahidi na kuwa toleo bora zaidi la i i wenyewe. i hivyo tu, ...
Hii kali na Workout ya Zumba ni kamili kwa Watu Wanaopenda Jasho
Ikiwa unapendelea burpee juu ya bachata na ungependa kupigwa ngumi u oni kuliko kutiki a nyonga zako kwa den i ya hit ya den i ya hivi karibuni ya Pitbull, TRONG na Zumba ni kwa ajili yako. eriou ly- ...
Niligeuza basement yangu kuwa Studio Moto ya Yoga na Hita hii ya Kubebeka
Tangu umbali wa kijamii uanze, nimekuwa na bahati ya kuendelea kufanya mazoezi ya yoga, hukrani kwa tudio yangu pendwa ya yoga inayoenda moja kwa moja kwenye In tagram. Lakini nilipokuwa nikitembea ku...
Saladi ya Parachichi Itakayokukazia na Tambi za Kelp
Mboga na mboga ya kunde "pa ta " huongeza nguvu zako bila ajali ya carb. Zaidi ya hayo yamepakiwa na virutubi ho vya ziada na ladha changamano, ladha. Kuna chaguzi nyingi, kutoka kwa chickpe...
Programu hizi za Kuangalia Apple Ziruhusu Upime Utendaji wako wa Ski na Snowboard
Wafuatiliaji wa hivi karibuni na programu zinaweza kukupa takwimu zote za kukimbia kwako kwa mwi ho, kuende ha bai keli, kuogelea, au mazoezi ya nguvu (na hata "Workout" yako ya mwi ho kati ...
Jinsi ya Kufanya Ugani Kamili wa Rudia Triceps
Ikiwa haujui njia yako karibu na chumba cha uzani, kuelekea kwenye mazoezi inaweza kuwa ya kuti ha-inaweza kuwa hatari.Lakini kuzingatia heria chache rahi i za mbinu ahihi kunaweza kukufanya kuwa mwem...
Vidokezo Bora vya Utunzaji wa Ngozi kutoka kwa Mtu wa Esthetician Shani Darden
Kabla ya Je ica Alba, hay Mitchell, na Laura Harrier kukanyaga zulia jekundu la O car la 2019, waliona mtaalamu wa u oni na mtaalamu wa madhehebu hani Darden. Wakati mwanamitindo Ro ie Huntington-Whit...
Je! Unapaswa Kuumia kwa Mchezo wa Barafu?
Mojawapo ya mijadala mikubwa katika majeraha ya michezo ni kama joto au barafu ni bora zaidi katika kutibu mkazo wa mi uli-lakini vipi ikiwa baridi io tu ya ufani i kuliko joto, lakini haifai kabi a? ...
Vidokezo 35 Bora vya Mazoezi ya Wakati Wote
Je, ungependa kujua iri za kupata mwili unaofaa kama kuzimu katika muda uliorekodiwa? Tulifanya pia, kwa hivyo tulienda moja kwa moja kwa watafiti, wakufunzi wa kibinaf i, mazoezi ya viungo vya mwili,...
Pancakes Bora za Protini ambazo Utafanya
Ingawa mimi niko kwa ajili ya kujiingiza katika tambiko la mara kwa mara la Pancake Jumapili ili kuli ha roho, inapofikia ulaji wa afya wa kila iku, kwa ujumla mimi huwaelekeza wateja wangu wa li he m...
Je! Wewe ni Mraibu wa Soda ya Lishe?
Kufungua kopo la oda ya li he badala ya pop ya kawaida kunaweza kuonekana kuwa wazo zuri mwanzoni, lakini utafiti unaendelea kuonye ha uhu iano unao umbua kati ya unywaji wa oda ya li he na kuongeza u...
Jinsi ya Kutafakari na Shanga za Mala kwa Mazoezi Makini Zaidi
Picha: Mala CollectiveBila haka ume ikia juu ya faida zote za kutafakari, na jin i akili inaweza kubore ha mai ha yako ya ngono, tabia ya kula, na mazoezi - lakini kutafakari io awa.Ikiwa aina zingine...
Usiende Kubadilika
Una mai ha mazuri - au angalau ulifikiri ulikuwa nayo. Hiyo ilikuwa kabla ya rafiki yako kutangaza alipata kazi mpya moto, na chaguzi za hi a. Au watu wa karibu walihamia kitongoji cha juu zaidi. Hivi...