Je, Eff ni nini na unakulaje?
Teff inaweza kuwa nafaka ya zamani, lakini inapata umakini mwingi katika jikoni za ki a a. Hiyo ni kwa ababu faida za kiafya za teff hufanya iwe nyongeza nzuri kwa mchezo wa kupikia wa mtu yeyote, na ...
Kila Kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Utoaji wa Maagizo Wakati wa Janga la Coronavirus
Kati ya karata i za choo, vyakula vi ivyoharibika na vitaka a mikono, kuna hifadhi nyingi zinazoendelea a a hivi. Baadhi ya watu pia wanachagua kujaza maagizo yao mapema kuliko kawaida ili yawekwe iwa...
New Nike Metcon 4 Inaweza Kuwa Kiatu Cha Mafunzo Muhimu Zaidi Huko
Ulimwengu wa mazoezi unabadilika (kwa bora!) Kama tunavyoijua. Wa hiriki wa mazoezi ya viungo wanaacha polepole ma hine za hule ya zamani na, badala yake, wanajigeuza ndani ma hine zilizo na mafunzo y...
Bakteria Wanaosababisha Mwili Harufu
Njia ya mnyama kwenye mazoezi huhi i ya ku hangaza; kuna kitu cha kuridhi ha ana katika kumaliza Workout iliyolowa ja ho. Lakini wakati tunapenda kuona u hahidi (unyevu) wa bidii yetu yote, hatupendi ...
Ulaji wa Yo-Yo ni Halisi — Na Unaharibu Kiuno chako
Ikiwa umewahi kuwa mha iriwa wa li he ya yo-yo (kikohozi, inua mkono), hauko peke yako. Kwa kweli, hiyo inaonekana kuwa kawaida kwa watu wengi, kulingana na utafiti mpya uliowa ili hwa katika mkutano ...
Hujashindwa Ikiwa Huna Ratiba Ya Asubuhi Inayostahili Instagram
M hawi hi hivi karibuni alichapi ha maelezo ya kawaida yake ya a ubuhi, ambayo inajumui ha kupika kahawa, kutafakari, kuandika katika jarida la hukrani, ku ikiliza podca t au kitabu cha auti, na kunyo...
Takwimu 11 za Kahawa Ambazo Hujawahi Kuzijua
Uwezekano ni kwamba, huwezi kuanza iku yako bila kikombe cha joe-ba i labda unaongeza mafuta tena kwa kahawa ya latte au barafu (na baadaye, e pre o ya baada ya chakula cha jioni, mtu yeyote?). Lakini...
Video hii ya Amy Schumer Akimwambia Oprah Kuhusu Kuvimbiwa kwake Ni Dhahabu Safi
Watu wengi hawataji ikia raha kuleta BM zao kwenye mazungumzo na Oprah. Lakini watu wengi io Amy chumer. Mcheke haji hivi karibuni alimwambia Oprah alikuwa aki hughulikia kuvimbiwa kabla ya kuonekana ...
Jinsi ya Kumuuliza Mpenzi wako kwa Ngono Zaidi (Bila Kuwaudhi)
Libido zi izofanani hwa hazifurahi hi kwa mtu yeyote. Watu wawili wanapendana kwa upendo juu ya upendo wa pamoja wa Neil de Gra e Ty on na chuki ya zabibu. Bila utunzaji ulimwenguni, mambo yanazidi ku...
Jinsi ya kutengeneza Seitan Nyumbani
Li he ya mboga na mimea-mimea haionekani kwenda popote, na hiyo hai hangazi kutokana na jin i nyama mbadala nyingi zinapatikana ambazo kwa kweli zina ladha nzuri. Bila haka ume ikia kuhu u chaguo kama...
Mazoezi 6 ya Uzito wa Abs kwa Nguvu kali, Iliyochongwa
Ingawa ni alama ku ema kwamba wakufunzi wengi watakuwa na miili ya ku hangaza, wengine wanajulikana kwa mikono yao iliyochongwa, kitako chao, au, katika ke i ya mkufunzi wa watu ma huhuri A trid wan, ...
Ukweli wa Lishe yenye Afya na Marekebisho Rahisi
Mkakati: Wanawake wanapa wa kunywa vikombe 9 vya maji kila iku, zaidi ikiwa unafanya mazoezi, lakini wengi hutumia vikombe 4-6 tu kwa iku. Weka chupa ya maji kwenye dawati lako, kwenye mkoba wako na k...
Kuunganisha Hii Ni Pekee Ambayo Hainifanyi Nihisi Kama Ninapanda Mwamba Wakati wa Ngono
iku hizi, kupata vibrator ambayo ni bora kwako ~ ladha ya ngono ~ ni rahi i pia, kubonyeza (hapa, hapa, na hapa). Kwa bahati mbaya, hakiki za kuungani ha ni ngumu kupata. Kwa hivyo unapokuwa kwenye o...
Jennifer Lawrence ana mjamzito na mtoto wake wa kwanza
Jennifer Lawrence atakuwa mama! Mwigizaji huyo aliye hinda tuzo ya O car ni mjamzito na anatarajia mtoto wake wa kwanza na mumewe Cooke Maroney, mwakili hi wa Lawrence alithibiti ha Jumatano kwa Watu....
Mazoezi 6 muhimu ya Mazoezi Puuza
Kuwa na uwezo wa kuende ha bai keli mpenzi wako anaji ikia mzuri ana-mpaka baadaye utakapomwuliza akufungulie jar ya iagi ya karanga kwa ababu una nguvu ya ku hikilia.Kama mchezo wowote, unapozingatia...
Jinsi Tohara Inavyoathiri Maisha Yako Ya Ngono (Au Sio)
Ingawa ponografia ingetuongoza kuamini kwamba ehemu za iri tu ni zile zilizo na ngozi ya ngozi iliyoondolewa, utafiti mpya unaona kuwa tohara (au uko efu wake) hauna athari kubwa kwa mai ha yako ya ng...
Mazoezi 4 ya Kuiba kutoka kwa Britney Spears
Ikiwa umewahi kujiuliza jin i Britney pear anavyokaa vyema vya kuto ha kutekeleza matama ha ya marathon karibu kila u iku huko Vega . na angalia kama * wakati unagombana na watoto wawili, utapata jibu...
Hacks 3 za Uzuri Rahisi za Kukomesha Mifuko ya Jicho
Ikiwa una umbuliwa na mzio, unacheza hangover mbaya, unapambana na uchovu, au umekuwa na chumvi nyingi, chini ya mifuko ya macho ni nyongeza ambayo hakuna mtu anayetaka. Lakini io lazima ute eke iku n...
Kwa nini Unapaswa Kuongeza Mazoezi ya Yoga kwenye Ratiba yako ya Usawa
Jitahidi kupata wakati wa ku ema "ommm" kati ya madara a yako ya HIIT, vipindi vya nguvu nyumbani, na, vizuri, mai ha? Nilikuwa hapo, nilihi i hivyo.Lakini u hahidi zaidi na zaidi unajilimbi...
Misuli Unayoipuuza ambayo Inaweza Kuboresha Kikubwa Mbio Zako
Bila haka, unajua kwamba kukimbia kunahitaji nguvu kidogo ya mwili wa chini. Unahitaji gluti zenye nguvu, quad , nyundo, na ndama kukuchochea u onge mbele. Unaweza pia kutambua jukumu muhimu la kuchez...