Mojawapo ya ehemu zinazo i imua zaidi za Olimpiki ni kufahamiana na wanariadha wanaovunja rekodi na kuweka hi toria katika michezo yao hu ika, na kuifanya ionekane bila juhudi licha ya mafunzo ya miak...

Utunzaji wa ngozi unaweza kuwa kama uchumba wa kipofu. Jaribu bidhaa mpya na unaweza kuji ikia ku hangaa kwa kupendeza au kama umepata amaki. I kra Lawrence anaweza ku huhudia - mwanamitindo huyo ali ...

Kuna funguo mbili za kujenga orodha kubwa ya kucheza ya mafunzo ya nguvu: kuzima tempo na kuongeza nguvu. Tempo ni muhimu kwa ababu utafanya rep chache-na ku onga polepole-kuliko kawaida ya moyo. Nguv...

Ole ni regimen ya utunzaji wa ngozi wakati wa baridi ambayo inakuhitaji ununue bidhaa zilizo na bei ya ziada (ambayo itatumika mara chache tu, hata hivyo). Kabla ya kutoa pe a kubwa kwa bidhaa hizo nz...

Wa iwa i kweli unaweza kuathiri uzazi wako. Hapa, mtaalam anaelezea uhu iano-na jin i ya ku aidia kupunguza madhara.Kwa muda mrefu madaktari wame huku uhu iano kati ya wa iwa i na ovulation, na a a ay...

Mengi yamebadilika linapokuja wala ya mazoezi wakati wa uja uzito. Na wakati unapa wa kila mara hauriana na daktari wako ili kupata awa kabla ya kuruka katika utaratibu mpya au kuendelea na mazoezi ya...

Akiwa na zaidi ya wapiga mbizi 1,000 chini ya mkanda wake, Dily Price ana hikilia Rekodi ya Dunia ya Guinne kwa mwana kydiver mwenye umri mkubwa zaidi duniani. Akiwa na umri wa miaka 82, angali akipig...

Umewahi kujiuliza ni muda gani unaotumia katika aluni ya nywele au mbele ya kioo, bra hi mkononi? Nyakati zote hizo za utunzaji wa nywele kabla ya kwenda kazini na baada ya kupiga mazoezi huongeza har...

Mai ie William alianza kucheza kama Arya tark Mchezo wa enzi wakati alikuwa na umri wa miaka 14 tu. Alikulia kwenye krini wakati wa mi imu minane ya mafanikio ya kipindi hicho, na kuwa mmoja wa ma huj...

Licha ya ratiba kubwa ya utengenezaji wa inema, Candace Cameron Bure bado anaweza kufanikiwa kwenye mazoezi-hata ikiwa ni e h ya haraka ya dakika 10. (Hapa kuna mazoezi bora kwa wakati ulio nao, iwe h...

Nini kawaida: io kawaida kupata paundi 1-3 baada ya kupoteza uzito mkubwa kama viwango vya kawaida vya maji na glycogen, aina ya ukari (wanga) iliyohifadhiwa kwenye mi uli na ini yako, inareje hwa. Iw...

Baada ya kupoteza uzito, inajaribu kuchukua likizo kutoka kwa li he yenye afya. "Wataalamu wengi wa li he huanza kurudi kwenye tabia zao za zamani mara tu baada ya kupungua," a ema Naomi Fuk...

Buh-bye chip na kuzami ha! Vitafunio hivi vitatu vi ivyopikwa ni kitu bora kuleta na wewe pwani, kwenye picnic, au ofi ini.Ufunguo wa kupata haki hizi: Lengo la rahi i, la kupendeza na rahi i. Kutoka ...

Kwa kuzingatia Tuzo za Chama cha Muziki wa Nchi, tuliweka orodha ya kucheza iliyojumui ha wa hiriki kadhaa wa mwaka. Ikiwa wewe ni habiki wa kawaida wa nchi, orodha hapa chini inapa wa kuku aidia ku u...

Ku ahau mafuta ya mikunjo: iri yako kwa ngozi inayoonekana mchanga inaweza kuwa kwenye baa ya pipi. Ndio, una oma hiyo awa. Wana ayan i katika kampuni ya Uingereza na uhu iano na Chuo Kikuu cha Cambri...

Danielle Brook anajua kwamba kwenda kwenye gym kunaweza kuogope ha, ha a ikiwa wewe ni mgeni kufanya mazoezi. Hata yeye hana kinga ya hi ia hiyo, ndiyo ababu ali hiriki mazungumzo ya kipenzi ambayo al...

Wanawake wanaofanya mazoezi ya wanaume imekuwa ha ira hivi karibuni, lakini vipi kuhu u wanaume wanaofanya mazoezi ya "m ichana"? Je, mwanamume anaweza kupata mazoezi mazuri katika tudio ya ...

Nani yuko u iku wa pizza? Mikate hii bapa ya Mediterania itato heleza hamu yako ya pizza, ukiondoa gri i yote. Kwa kuongezea, ziko tayari kwa dakika 20. (Hapa kuna mbadala nane za pizza zenye afya.)Il...

Kupikia chakula kizuri kwa mtu mmoja io kazi rahi i. Inahitaji kupanga, kuandaa na kupanga bajeti (je! Unatumia Vidokezo hivi 10 vya Kutayari ha Mlo kutoka kwa Faida?). Inaweza pia kuhu i ha au i ihu ...

Janga la Zika huko Merika linaweza kuwa mbaya zaidi kuliko tulivyofikiria, kulingana na ripoti za hivi karibuni kutoka kwa maafi a. Inapiga ra mi wanawake wajawazito-bila haka ni kundi hatari zaidi-kw...