Workout ngumu zaidi unayoweza kufanya na Dumbbell Moja tu
Je! unajua wakati huo mbaya ambapo huwezi kupata nu u nyingine ya jozi yako ya dumbbell kwa ababu wa hiriki wengine wenye fujo wa mazoezi ya mwili hawa afi hi baada ya eti zao? (UGH.) a a, hautalazimi...
Faida za kushangaza za Mafunzo Katika Mvua
Ikiwa umewahi kuhi i raha ya ladha ya matone ya mvua katikati ya kukimbia kwa moto, kunata, unapata maoni ya jin i kuongeza maji kunaweza kubadili ha afari yako ya kawaida na kuinua akili zako. ehemu ...
"Muuguzi Ameketi" Anashiriki Kwa Nini Sekta ya Huduma ya Afya Inahitaji Watu Zaidi Kama Yeye
Nilikuwa na umri wa miaka 5 wakati niligunduliwa na ugonjwa wa myeliti . Hali hiyo ya nadra ya neva hu ababi ha kuvimba kwa pande zote za ehemu ya uti wa mgongo, kuharibu nyuzi za eli za neva na kukat...
Mwanamke Huyu Mwenye Mwili Chanya Anaelezea Tatizo la 'Kupenda Madhaifu Yako'
2016 ulikuwa mwaka wa kuukumbatia mwili wako vile ulivyo. Ki a kwa maana: Remake ya iri ya Mitindo ya Victoria iliyo na wanawake wa wa tani, wanawake wanaofaa ambao walithibiti ha udhabiti nyuma ya mw...
Dalili 6 za Kushangaza Saluni Yako ya Kucha Ni Ghafi
Kupata kucha zako kwenye aluni yenye kucha mbaya io tu mbaya, inaweza pia ku ababi ha ma wala mazito ya kiafya. Na ingawa inaweza kuonekana kuwa ni rahi i kujua kama ehemu yako ya kuelekea ni ya kuvut...
Uboreshaji Rahisi wa Saladi kwa bakuli lako bora zaidi
Walaji wenye afya hutumia a mengi ya aladi. Kuna aladi za "green plu dre ing" zinazokuja na burger zetu, na kuna aladi za "iceberg, nyanya, tango" ambazo hujazwa na mavazi ya duka....
FabFitFun Inazindua Sanduku la VIP Lililojaa Swag Bora ya Urembo
Kwa zaidi ya miaka miwili, wahariri katika FabFitFun (Giuliana Rancic ndiye mhu ika mkuu wa opere heni hii nzuri) wamekuletea habari na bidhaa mpya zaidi za urembo, mitindo na mengine mengi kwenye kik...
Massagers Bora Binafsi ya Kupunguza Mvutano na Misuli ya Kuuma
Kuanzia kuwinda juu ya madawati ma aa 40 kwa wiki hadi kuweka kazi kwenye mazoezi, migongo huvumilia hida nyingi. Ni jambo la bu ara tu, ba i, kwamba maumivu ya mgongo huwa uala linalowa umbua watu wa...
Njia 7 Za Kufanya Kukimbia Kuwa Kufurahisha Zaidi
Je, utaratibu wako wa kukimbia umekuwa, awa, utaratibu? Ikiwa umechoka ujanja wako kupata moti ha-orodha mpya ya kucheza, nguo mpya za mazoezi, nk-na bado hauji ikii, haujahukumiwa kwa mai ha ya Cardi...
Lishe ya Middle Easten Inaweza Kuwa Chakula kipya cha Mediterranean
Li he ya kawaida ya Mediterranean ni nyota ya li he, inayohu i hwa na hatari ya kupunguzwa ya ugonjwa wa moyo, uchochezi ugu, ugonjwa wa kimetaboliki, fetma, athero clero i , ugonjwa wa ukari na hata ...
Mtaalam wa Uhusiano Anapima Mjadala wa 'Spark' dhidi ya 'Kuangalia Maboksi
"Unanito hea ma anduku mengi, na inanifurahi ha ana, na ninaji ikia raha nikiwa na wewe, lakini kuna cheche hii ambayo nimekuwa nikitafuta na ina uhakika kama bado iko." Je! Umewahi ku ikia ...
Jinsi ya Kuambia Wakati Kula Kinywaji Kinaweza Kudhibitiwa
Mwanamke yeyote ambaye anadai hajawahi kuagiza pizza kubwa kwa moja, amekula anduku lote la kuki kwa chakula cha mchana au kula begi lote la Dorito wakati akiinama kwenye Netflix amelala-au kwa wachac...
Siri 3 za Ngozi Laini Kote kutoka kwa Daktari wa Nyuso wa Demi Lovato
"Hivi majuzi nilipata kupoteza kwa mume wangu, Florian, kwa aratani. Na wakati huzuni iko kweli, ninajitahidi kutokulawa," ana ema Renée Rouleau, mkuu wa ngozi wa Au tin, ambaye wateja ...
Paula Creamer: Pata Siri Zinazofaa kutoka kwa Fairways—na Zaidi!
M imu wa gofu umepamba moto (pun iliyoku udiwa) lakini ingawa unaweza kufikiria ni mchezo wa wavulana, PGA ingependa kubadili ha hilo. Kulingana na hirika la Gofu la Kitaifa, ni a ilimia 19 tu ya wach...
Watu Wanashiriki Picha za Macho yao kwenye Instagram kwa Sababu Nguvu Sana
Ingawa wengi wetu hatupotezi wakati kutunza ngozi, meno, na nywele zetu, macho yetu mara nyingi huko a upendo (kupaka ma cara hakuhe abu). Ndiyo ababu kwa he hima ya mwezi wa Mtihani wa Jicho la Kitai...
Mboga iliyokaushwa sana ina afya zaidi ?!
"Zilizokaangwa" na "afya" hazitamkwi katika enten i awa (kwa mtu yeyote wa Oreo aliyekaanga ana?), lakini ikawa kwamba njia ya kupikia inaweza kuwa bora kwako, angalau kulingana na...
Vitu 4 vya Kuvaa Vinavyopendeza Kwa Kweli
Ma kini Rai Obama. Kufikia a a, labda umeona hadithi zinazozunguka kuhu u uti ya tan (ya kuti ha, i iyo nzuri, ya kuti ha, mbaya ana) aliyovaa kwenye mkutano wa waandi hi wa habari jana. Ni kuzidi ha ...
Uliza Daktari wa Chakula: Lishe ya Kuondoa
wali: Nilitaka kula li he ya kuondoa, kwani nime ikia kwamba inaweza kuni aidia na hida za ngozi ambazo nimekuwa nazo zaidi ya mai ha yangu. Je! Hili ni wazo zuri? Je! Kuna faida nyingine yoyote kwa ...
Nini Gwyneth Paltrow ya Kushindwa kwa Stempu za Chakula Ilitufundisha
Baada ya iku nne, Gwyneth Paltrow, akiwa na njaa na kutamani ana licorice nyeu i, aliacha #FoodBankNYCCChallenge. Changamoto ya media ya kijamii inawapa wa hiriki kui hi $ 29 kwa wiki ili kujua jin i ...
Jaribu Marekebisho Haya Wakati Umechoka AF Katika Darasa Lako la Mazoezi
Unajua madara a ya mtindo mkali wa bootcamp ambayo mi uli yako inaji ikia kama wangeweza kutoa mwi ho? Chumba cha Kugonga ni moja wapo ya mazoezi ya nguvu ya muuaji, kwa hivyo tuligonga mkufunzi wa ki...