Jambo # 1 Unalopaswa Kukumbuka kabla ya Kuweka Malengo ya Kupunguza Uzito
Mwaka mpya mara nyingi huja maazimio mapya: kufanya kazi zaidi, kula bora, kupoteza uzito. (P. . Tuna mpango wa mwi ho wa iku 40 wa kuponda lengo LOLOTE.) Lakini haijali hi ni uzito kia i gani unataka...
Mpango wa Lishe yenye Afya: Nafaka Mzima za Fiber-Rich
Wataalam wa li he wana habari njema ana kwako: Unaweza kufurahiya na kupunguza uzito! "Baadhi ya wanga inaweza ku aidia kujikinga na ugonjwa wa kunona ana," ana ema Pauline Koh-Banerjee, c.D...
Mwanamke huyu Anaanza Kuchukua Madarasa ya kucheza Pole akiwa na Miaka 69
Yote ilianza na makala ya gazeti kuhu u manufaa ya kimwili ya madara a ya kucheza pole. Nitaeleza...Baada ya miaka mingi ya kupalaza u hindani kama ehemu ya kilabu cha mitumbwi, niligundua kuwa inakua...
Usawa uliokoa Maisha Yangu: Kutoka kwa Mgonjwa wa MS hadi Triathlete ya Wasomi
Miaka ita iliyopita, Aurora Colello-mama wa watoto wanne mwenye umri wa miaka 40 huko an Diego- hakuwahi kuwa na wa iwa i kuhu u afya yake. Ingawa mazoea yake yalikuwa ya kutiliwa haka (alinyakua chak...
Jinsi ya kuhakikisha Workout yako inafanya kazi kila wakati
Ikiwa umepata tu m ukumo wa kuanza kufanya mazoezi au unataka tu kubadili ha utaratibu wako, idadi kubwa ya u hauri wa mazoezi ya mwili na mipango ya mafunzo inaweza kuwa kubwa. Je! Unajuaje kama mazo...
Mwanaume Mwenye Bahati Zaidi Duniani Anapata Ladha za Ben na Jerry za Siri zisizo na maziwa
Ni nini kinachoweza kuwa ya kina na ya kufurahi ha zaidi kuliko kugundua jiji lililopotea la Atlanti ? Kugundua ladha mpya i iyo na maziwa ya Ben & Jerry, na ki ha kui hiriki na ulimwengu kwenye I...
Jinsi ya Kuvalisha Jiko lako la Kwanza
Wiki iliyopita ulikutana na Caroline, Mlinzi wa Nyumba ya wageni katika Kitanda na Kiam ha kinywa kizuri kiitwacho tonehur t Place katikati mwa jiji la Atlanta.Nimefurahiya kabi a kukaa kwenye meza ya...
Tani za Fitbits Zinazopendwa na Celeb Zinauzwa Hivi Sasa kwa Ijumaa Nyeusi
Ijumaa Nyeu i 2019 imeanza ra mi, bila alama za kuko a alama kadiri macho yetu yanavyoweza kuona. Na ikiwa unatafuta kupata mikataba ambayo inaweza kuku aidia kupata mazoezi ya u awa, u ione zaidi: Fi...
Mazoezi haya ya Kamba ya Kuruka Mafuta Yanayounguza Yatawasha Kalori Nzito
Wanaweza kuongezeka mara mbili kama vitu vya kuchezea vya uwanja wa michezo, lakini kamba za kuruka ndio zana kuu ya mazoezi ya kuponda kalori. Kwa wa tani, kuruka kamba huwaka zaidi ya kalori 10 kwa ...
Kiungo Kati ya Kulala na Saratani ya Matiti
Labda unajua kulala ni muhimu kwa mhemko, hamu ya kula, na kuponda mazoezi yako - lakini u afi mbaya wa kulala unaweza kuwa na athari mbaya zaidi. Wakati gani unapiga mto na jin i macho yako ya kupumz...
Jinsi ya kurudi nyuma baada ya kula sukari
ukari. Tumepangiwa kuipenda tangu kuzaliwa, akili zetu huizoea kama dawa nyingine yoyote, lakini kiuno chetu hakiipendi kama vile ladha zetu zinavyopenda. Wakati mwingine hali za kijamii au mafadhaik...
Je! Wakati wa Mzio * Kweli * Unaanza?
Ulimwengu unaweza kuwa na mgawanyiko wakati fulani, lakini watu wengi wanaweza kukubaliana: M imu wa mzio ni maumivu kwenye kitako. Kutoka kwa kunu a mara kwa mara na kupiga chafya hadi kuwa ha, macho...
Kwanini Wanawake Wanaofanya Mazoezi Pia Wana uwezekano mkubwa wa Kunywa Pombe
Kwa wanawake wengi, mazoezi na pombe huenda pamoja, u hahidi unaokua unaonye ha. io tu kwamba watu hunywa zaidi iku wanapopiga mazoezi, kulingana na utafiti uliochapi hwa kwenye jarida aikolojia ya Af...
Wanandoa Wanao jasho Pamoja ...
Kuongeza u awa wa uhu iano wako hapa:Katika eattle, jaribu kucheza wing (Ea t ide wing Dance, $ 40; ea t ide wingdance.com). Wanaoanza watakuwa wakiinua watu, laidi kati ya miguu, na majo ho ya kung&#...
Mambo 5 Hukujua Juu ya Vyakula vya GMO
Iwe unatambua au la, kuna nafa i nzuri ya kula viumbe vilivyobadili hwa vina aba (au GMO ) kila iku. Chama cha Watengenezaji wa Vyakula vya Chakula kinakadiria kuwa a ilimia 70 hadi 80 ya vyakula vyet...
Microblading ya kichwa ni Tiba ya hivi karibuni ya "Ni" ya Kupoteza nywele
Kugundua nywele zaidi kwenye bra hi yako kuliko hapo awali? Ikiwa mkia wako wa fara i hauna nguvu kama zamani, hauko peke yako. Wakati tunaungani ha uala hilo zaidi na wanaume, karibu nu u ya Wamareka...
Heidi Klum Amsaidia Kim Kardashian Kupata Sawa kwa Harusi Yake
Waliohu ika hivi karibuni Kim Karda hian imekuwa ya umma juu ya kutaka kupungua chini na kupaza auti kwa haru i zao zijazo kwa mchezaji wa NBA Chri Humphrie na anafanya kazi nzuri ya kujumui ha u awa ...
Dawa Mbadala: Ukweli Kuhusu Chungu cha Neti
Rafiki yako wa hippie, mwalimu wa yoga na hangazi wa Oprah-crazed anaapa kwa ufuria hiyo ya kupendeza ya Neti ambayo inaahidi kujiondoa kunu a, homa, m ongamano, na dalili za mzio. Lakini je, chombo h...
Faida 7 za Kiafya za Kuwa Mseja
Kwa miaka, utafiti umependekeza kwamba kufunga fundo kunapeana faida nyingi za kiafya-kila kitu kutoka kwa furaha kubwa hadi afya bora ya akili na uwezekano mdogo wa kupata magonjwa ugu. U aidizi wa m...
Matibabu Mbadala ya Chunusi kwa Watu Wazima
Kama mtu mzima, madoa ya chunu i yanaweza kufadhai ha zaidi kuliko yalivyokuwa wakati ulipokuwa kijana (hawakupa wa kuondoka angalau ulipotoka chuoni?!). Kwa bahati mbaya, a ilimia 51 ya wanawake wa A...