Vidokezo 5 Mwishowe Kupoteza Paundi 5 za Mwisho

Vidokezo 5 Mwishowe Kupoteza Paundi 5 za Mwisho

Mtu yeyote aliye na lengo la muda mrefu la kupunguza uzito anajua jin i inavyo taajabi ha kuona bidii yako ikionye hwa kwenye mizani - na jin i inavyofadhai ha nambari hiyo inapokwama kwa pauni chache...
Njia bora ya kujibu wapigaji wa paka

Njia bora ya kujibu wapigaji wa paka

Iwe ni hoot , miluzi, filimbi, au ujanja wa ngono, kupiga paka inaweza kuwa zaidi ya kero ndogo tu. Inaweza kuwa i iyofaa, ya kuti ha, na hata kuti hia. Na kwa bahati mbaya, unyanya aji wa barabarani ...
Jaribu Workout Mzito wa Kupunguza Mzunguko wa Anna Victoria

Jaribu Workout Mzito wa Kupunguza Mzunguko wa Anna Victoria

Hi ia za mazoezi ya mwili na mkufunzi aliyethibiti hwa Anna Victoria ni mwamini wa uzani mkubwa (angalia tu anacho ema juu ya kuinua uzito na uke) - lakini hiyo haimaani hi kuwa haji hughuli hi na maz...
Ubongo Wako Juu: Kombe la Dunia

Ubongo Wako Juu: Kombe la Dunia

Je! Wewe ni mkali wa oka wa Merika? ikufikiria hivyo. Lakini kwa wale walio na homa kali ya homa ya Kombe la Dunia, kutazama michezo kutaangazia maeneo ya ubongo wako kwa njia ambazo hautaamini. Kuanz...
Reebok Atoa Faida Kubwa kwa Wagombea Urais Ikiwa Wanaweza Kuendesha Maili Chini ya Dakika 10

Reebok Atoa Faida Kubwa kwa Wagombea Urais Ikiwa Wanaweza Kuendesha Maili Chini ya Dakika 10

Kati ya mazungumzo yote ya mbio za urai , kila mtu anauliza: Je! Ni yupi kati ya watu hawa anayeweza kuende ha nchi yetu vizuri? Lakini Reebok inauliza wali bora zaidi: Je! inato ha vya kuto ha kuende...
Vyakula Mbaya Zaidi vya Msimu wa joto kwenye Kiuno chako

Vyakula Mbaya Zaidi vya Msimu wa joto kwenye Kiuno chako

Ni majira ya joto! Umefanya kazi kwa bidii kwa mwili ulio tayari wa bikini, na a a ni wakati wa kufurahiya jua, mazao ya oko la wakulima afi, bai keli, na kuogelea. Lakini mara nyingi hali ya hewa nzu...
Jessica Alba Alifadhaika kutoka Wikendi ya Likizo na Hizi Yoga za Kufurahi

Jessica Alba Alifadhaika kutoka Wikendi ya Likizo na Hizi Yoga za Kufurahi

Kupata wakati wa kufanya kazi wakati wa likizo inaweza kuwa ngumu hata kwa wapenda mazoezi ya mazoezi ya mwili. Lakini Je ica Alba alitoa tu ke i ya kuchora wakati wa kujitunza baada ya kuchora Uturuk...
Sauti za nje zilizindua Mkusanyiko wao wa Kwanza wa Mbio — na Lazima Ukimbie Kuipata

Sauti za nje zilizindua Mkusanyiko wao wa Kwanza wa Mbio — na Lazima Ukimbie Kuipata

Unajua na unapenda auti za nje kwa legging zao nzuri, zilizozuiliwa na rangi ambazo ni bora kwa yoga. a a chapa hiyo inaongeza mchezo wao wa utendaji kwa wakati tu wa mafunzo ya mbio za chemchemi. Leo...
Ukweli 10 Usiofaa Kujua Kabla Ya Kujaribu

Ukweli 10 Usiofaa Kujua Kabla Ya Kujaribu

Mazungumzo ya kweli: ijawahi kupenda meno yangu. awa, hawakuwahi mbaya, lakini Invi align imekuwa nyuma ya akili yangu kwa muda mrefu. Licha ya kuvaa kibore haji changu kila u iku tangu nilipo hika br...
Mafunzo ya Heidi Klum ya Mradi wa Runway

Mafunzo ya Heidi Klum ya Mradi wa Runway

Imerudi! M imu wa 9 wa Mradi wa Runway debut u iku wa leo aa 9 ala iri E T. Tunafurahi kuona ni nini wa hiriki wapya watatuletea katika ulimwengu wa ubunifu, na bila haka, kuona ni nini waamuzi wanaop...
Kwa nini Mpango B hauwezi Kufanya kazi kwa Wastani wa Mwanamke wa Amerika

Kwa nini Mpango B hauwezi Kufanya kazi kwa Wastani wa Mwanamke wa Amerika

Wanawake wengi hugeukia kidonge cha a ubuhi-baada ya kuzuia ujauzito wakati wanacha kinga wakati wa joto-au ikiwa aina nyingine ya uzazi wa mpango ina hindwa (kama kondomu iliyovunjika). Na kwa ehemu ...
Sababu za Hatari ya Kiharusi Wanawake Wote Wanapaswa Kujua

Sababu za Hatari ya Kiharusi Wanawake Wote Wanapaswa Kujua

Ilikuwa aa 4 a ubuhi mnamo Novemba 2014, na Merideth Gilmor, mtangazaji ambaye anawakili ha wanariadha kama Maria harapova, alikuwa akitarajia hatimaye kulala. iku ilikuwa imeanza mapema, na kukimbia ...
Hailey Bieber Anatumia Kipande Hiki Kimoja cha Vifaa vya Gym Kufanya Mazoezi Yake Ya Kitako Kuwa Makali Zaidi

Hailey Bieber Anatumia Kipande Hiki Kimoja cha Vifaa vya Gym Kufanya Mazoezi Yake Ya Kitako Kuwa Makali Zaidi

Hailey Bieber anaweza kujua jin i ya kuangalia maridadi wakati wa mazoezi, lakini vifaa vyake vya mazoezi ya mwili ni pamoja na zaidi ya jozi nzuri tu za legging .Hivi karibuni alipiga mazoezi na mtun...
Kwanini Unaumwa Kikweli Baada ya Workout Kali

Kwanini Unaumwa Kikweli Baada ya Workout Kali

Kama mkimbiaji, ninajaribu kufanya mazoezi yangu nje nje iwezekanavyo kuiga hali ya iku za mbio-na hii ni licha ya ukweli kwamba mimi ni) mkazi wa jiji na b) mkazi wa Jiji la New York, ambayo inamaani...
Utafiti mpya unaonyesha kunyimwa usingizi kunaweza kuongeza tija kazini

Utafiti mpya unaonyesha kunyimwa usingizi kunaweza kuongeza tija kazini

Kuende ha gari, kula vyakula ovyo ovyo, na kufanya ununuzi mtandaoni ni baadhi tu ya mambo ambayo unapa wa kuepuka ikiwa huna u ingizi, kulingana na watafiti. (Hmmm ... hiyo inaweza kuelezea tiletto z...
Ndio, Ni Kawaida Bado Kuonekana Mjamzito Baada ya Kuzaa

Ndio, Ni Kawaida Bado Kuonekana Mjamzito Baada ya Kuzaa

Kabla ya kujifungua mtoto wake wa kwanza, Eli e Raquel alikuwa akidhaniwa kuwa mwili wake utarudi nyuma muda mfupi baada ya kupata mtoto wake. Kwa bahati mbaya, alijifunza kwa njia ngumu kwamba hii ha...
Vidokezo vya Kujenga Nguvu za Akili kutoka kwa Pro Runner Kara Goucher

Vidokezo vya Kujenga Nguvu za Akili kutoka kwa Pro Runner Kara Goucher

Mwanariadha mtaalamu Kara Goucher ( a a ana umri wa miaka 40) ali hiriki kwenye Olimpiki wakati alikuwa chuo kikuu. Alikuwa mwanariadha wa kwanza na wa pekee wa Amerika (mwanamume au mwanamke) kutwaa ...
Kwa Nini Mwanamke Mmoja Alianza Kusagwa Mazoezi ya CrossFit Baada ya Kupoteza Utendaji Katika Mguu Wake

Kwa Nini Mwanamke Mmoja Alianza Kusagwa Mazoezi ya CrossFit Baada ya Kupoteza Utendaji Katika Mguu Wake

Mojawapo ya WOD nipendayo ya Cro Fit inaitwa Neema: Una afi ha-na-ma hinikizo 30, ukiinua kengele kutoka ardhini hadi juu, halafu unapungua chini. Kiwango cha wanawake ni kuwa na uwezo wa kuinua pauni...
Pakua orodha hii ya bure ya mazoezi ya mazoezi ya Upendo kwa Februari

Pakua orodha hii ya bure ya mazoezi ya mazoezi ya Upendo kwa Februari

Upendo uko hewani ... au angalau katika mchanganyiko wa bure wa mazoezi ya mwezi huu! HAPE na WorkoutMu ic.com wame hirikiana kukuletea maarufu zaidi katika vibao vikuu vya leo, na ni nini kinachoweza...
Vitu 9 Wanawake walio na Ngozi Nzuri Daima

Vitu 9 Wanawake walio na Ngozi Nzuri Daima

Ngozi kamili ni kama uzuri mtakatifu. Tunachanganya dawa, tunaweka wataalamu wetu wa ngozi kwenye kupiga haraka, na ku oma juu ya vidokezo na ujanja ili vi a vyetu ving'ae. Lakini, inaonekana kwam...