Unapokuwa kwenye afari, kuamua njia ya kukimbia kunaweza kuwa chungu. Unaweza kuuliza mwenyeji au ujaribu kuchora kitu mwenyewe, lakini inachukua juhudi fulani kila wakati. ahau kuizunguka, i ipokuwa ...

Kuna kitu kuhu u m imamo uliopanuliwa na vidole vya miguu vilivyobadilika kidogo vya umo ambavyo hufanya harakati hii ya kunyanyua vizito kuhi i kuwa na nguvu ana. Ni moja ya ababu utapenda kuiingiza ...

Wanaume wakiacha ma hine zinazotiririka na ja ho, wanawake wakiguna (kwa uwazi) kuhu u tarehe-unaona (na ku ikia!) yote kwenye ukumbi wa mazoezi. Tuliwauliza wafanyikazi wa HAPE na ma habiki wa Facebo...

Ikiwa tayari uko awa, inaweza kuwa changamoto kupata mazoezi ambayo ni changamoto ya kuto ha kuku aidia kubore ha kiwango chako cha u awa zaidi. Tulienda kutafuta baadhi ya mazoezi magumu zaidi ili ku...

Ikiwa umekuwa ukifuata mpango wetu wa moyo kwa miezi miwili iliyopita, tayari una hikilia funguo za kuchoma kalori zaidi bila juhudi kidogo. Katika awamu za Aprili na Mei za mpango huu wa maendeleo ul...

ote tume ikia hadithi zenye nguvu za fikra chanya: Watu ambao wana ema mtazamo kamili wa gla i waliwa aidia kufanya kila kitu kutoka kwa nguvu kupitia dakika chache za mwi ho za dara a la pin ku hind...

M imu wa pwani ni bora tu. Jua, urf, harufu ya kinga ya jua, auti ya mawimbi yakigonga pwani - yote yanaongeza raha ya papo hapo. (Ha a ikiwa uko katika mojawapo ya Fukwe 35 Bora Zaidi za Amerika kwa ...

Je! Unahitaji udhuru wa kununua? Chukua baadhi ya bidhaa za rangi ya waridi - ambazo zote zinaku anya pe a kwa ufahamu wa aratani ya matiti na utafiti - na ku aidia kutuleta karibu na kupata tiba.Cui ...

Inaweza kuonekana kuwa ya ku hangaza kwamba mazoezi ya moyo yanaweza kuku aidia kulala, lakini ni kweli."Tunajua mazoezi yanaongeza u ingizi mzito na hupunguza wa iwa i," ana ema Kelly G. Ba...

Mzizi wa tundu la tangawizi unaonekana kwa umoja, na ladha yake ya zingy hufanya iweze kutambulika mara moja kwenye ahani. io tu inaongeza ladha nzuri kwa chakula kutoka kifungua kinywa hadi de ert, l...

Mwanablogu wa mazoezi ya mwili Adrienne O una ametumia miezi kadhaa kufanya kazi kwa bidii jikoni na kwenye mazoezi-kitu ambacho hakika kinalipa. Mabadiliko ya mwili wake yanaonekana na hivi majuzi al...

Tumefurahi kuona Timu ya oka ya Kitaifa ya Wanawake ya Merika ikipanda dimbani kwenye Kombe la Dunia la Wanawake la FIFA huko Vancouver mwezi huu, na mechi yao ya kwanza mnamo Juni 8 dhidi ya Au trali...

Tunatumia zaidi, ambayo inamaani ha kuwa imejaa vijidudu, wataalam wana ema. Hapa kuna jin i ya kufanya nafa i yako ya kupikia iwe afi na alama.Jikoni ndio mahali penye wadudu zaidi nyumbani,” ana ema...

Ikiwa unafikiria juu yao kwa maneno rahi i, bra kim ingi ni vikombe viwili vya povu vilivyoungani hwa na bendi ya ela tic na kamba zingine za kitambaa. Na bado, kwa ababu ambazo bado hazijaeleweka na ...

Utafiti wa hivi karibuni uliochapi hwa katika jarida hilo Fiziolojia inayotumika, Li he, na Kimetaboliki inaonye ha kuwa wanawake wana uvumilivu mkubwa wa mi uli kuliko wanaume.Utafiti huo ulikuwa mdo...

Ikiwa mtindo wako wa kawaida wa kulala una mazoezi ya a ubuhi ya iku ya wiki na ma aa ya kufurahi ambayo huchelewa kidogo, ikifuatiwa na wikendi iliyotumiwa kitandani hadi aa ita mchana, tuna habari n...

Nani hapendi meme nzuri? Mambo kama vile Mabinti wa Di ney wanaoelewa mapambano ya kuwa m ichana anayefaa na meme za Olimpiki ambazo zilikuwa za kufurahi ha zaidi kuliko Michezo yenyewe hutoa LOL ya k...

Takwimu za hivi majuzi zinaonye ha kuwa mtu wa kawaida hutumia takriban dakika 50 kwa iku kutumia Facebook, In tagram, na Facebook Me enger. Ongeza hiyo kwa ukweli kwamba watu wengi hutumia zaidi ya m...

i i ote tuna iku ambazo tunahi i kutokuwa alama na wa iwa i juu ya ehemu fulani za mwili wetu, lakini m anii chanya wa mwili Cinta Tort Cartró (@zinteta) yuko hapa kukukumbu ha kwamba hauitaji k...

Ikiwa uko katika hali ya kuvinjari mikataba ya urembo, Uuzaji wa Urembo wa Ulta ni mahali pa kuwa. Lakini kabla ya kuingia ndani ana kwa maelfu ya bidhaa zingine za uuzaji, kuna bidhaa moja ya mapambo...