Kuweka breki juu ya tamaa
Uzito wangu ulikuwa wa tani hadi nilipokuwa katikati ya dara a la nne. Ki ha nikapata ka i ya ukuaji, na pamoja na kula li he iliyojazwa na chip , oda, pipi na chakula kingine chenye mafuta mengi, har...
Hutakiwi Kukimbia Mbali Sana Ili Kuvuna Manufaa ya Kukimbia
Ikiwa umewahi kuji ikia aibu juu ya maili yako ya a ubuhi unapoendelea kupitia medali za marathon za marafiki na mafunzo ya Ironman kwenye In tagram, jipe moyo - unaweza kuwa unafanya jambo bora kwa...
Workout ya Dakika 30 ya HIIT ya Kupiga Unyogovu wako wa Baridi
Upungufu wa mazoezi ya mwili ni kawaida wakati wa m imu wa baridi, lakini kwa kuwa hata wiki moja ya mazoezi uliyoko a inaweza kupuuza maendeleo yako, kukaa moti ha ni muhimu zaidi kuliko wakati wowot...
Maisha yako ya ngono yakoje?
Je, Unafanya Mapenzi Mara ngapi?Karibu a ilimia 32 ya wa omaji wa Maumbo hufanya mapenzi mara moja au mbili kwa wiki; A ilimia 20 wanayo mara nyingi zaidi. Na karibu a ilimia 30 yenu mnatamani mnapiga...
Sababu 10 za kufanya mazoezi yako hazifanyi kazi
Wakati wako ni wa thamani, na kwa kila wakati wa thamani unaoweka kwenye mazoezi yako, unataka kuhakiki ha unapata mapato bora zaidi kwenye uwekezaji wako. Kwa hivyo, unapata matokeo unayotaka? Ikiwa ...
Nilifanya Mazoezi Kama Mke Wangu Kwa Mwezi Mmoja...na Kuanguka Mara Mbili Tu
Miezi michache iliyopita, nilianza kufanya kazi kutoka nyumbani. Ina hangaza: Hakuna afari! Hakuna ofi i! Hakuna uruali! Lakini ba i mgongo wangu ulianza kuuma, na ikuweza kujua ni nini kilikuwa kikie...
Njia 4 Za Ajabu Unapozaliwa Zinaathiri Tabia Yako
Ikiwa wewe ni mzaliwa wa kwanza, mtoto wa kati, mtoto wa familia, au mtoto wa pekee, bila haka ume ikia maelezo juu ya jin i m imamo wako wa familia unavyoathiri utu wako. Na ingawa baadhi yao i kweli...
Kichocheo hiki cha Oatmeal Pancake Wito wa Staples chache tu za karamu
Kunyunyizia maji ya maple yenye kunata. Kipande cha iagi kinachoyeyuka. Chip chache tamu za chokoleti. Viungo hivi rahi i lakini vyenye nguvu hugeuza kichocheo cha wa tani cha pancake cha nyumbani kuw...
Demi Lovato Anaadhimisha Miaka 6 ya Utulivu
Demi Lovato amekuwa wazi wazi na mwaminifu juu ya vita vyake na unyanya aji wa dawa za kulevya-na leo anaa hiria miaka ita ya utulivu.Mwimbaji huyo alitumia Twitter ku hiriki hatua hii kuu na ma habik...
Niliogopa Kufanya Mazoezi Katika Kaptura, Lakini Hatimaye Niliweza Kukabiliana Na Hofu Yangu Kubwa Zaidi.
Miguu yangu imekuwa uko efu wangu mkubwa wa u alama kwa muda mrefu kama ninavyoweza kukumbuka. Hata baada ya kupoteza pauni 300 kwa kipindi cha miaka aba iliyopita, bado ninajitahidi kukumbatia miguu ...
Jitayarishe kwa Harusi ya Kifalme na Makala Bora ya Maharusi ya Shape
Wakati haru i ya kifalme ya Prince William na Kate Middleton inakaribia na karibu, m i imko unaendelea kujenga! iwezi kufikiria jin i mambo yanavyochanganyikiwa huko London hivi a a jiji zima linapoji...
Wanamitindo Wamegonga Barabara ya Milan kwa Chunusi Zinazoonekana—Na Tunaipenda
i i ote tu juu ya #bodypo itvity (um, umekuwa ukifuatilia kampeni yetu ya #LoveMy hape?), Na wakati ni muhimu ana kukumbatia ura yako, mazungumzo mengi mazuri ya mwili huzingatia, vizuri, mwili.Hiyo ...
Je, Mwezi Wako wa Kuzaliwa Unaathiri Hatari Yako ya Ugonjwa?
Mwezi wako wa kuzaliwa unaweza kufichua mengi kukuhu u kuliko kama wewe ni Tauru mkaidi au Capricorn mwaminifu. Unaweza kuwa katika hatari ya kuongezeka kwa magonjwa kadhaa kulingana na mwezi ambao ul...
Kemikali Zenye Kudhuru Zilizofichwa kwenye Nguo Zako za Mazoezi
i i watumiaji ni vizuri kuwaambia chapa tunachotaka-na kuipata. Jui i ya kijani? Kwa kweli haikuwepo miaka 20 iliyopita. Kudumi ha utunzaji wa ngozi wa kikaboni na vipodozi ambavyo hufanya kazi kweli...
Sarah Jessica Parker Azungumza Juu ya Kupanda kwa Bei ya EpiPen
Kupanda kwa bei kwa hivi majuzi na kwa ka i kwa dawa ya kuokoa mai ha kwa mizio, EpiPen, kuli ababi ha dhoruba kali dhidi ya mtengenezaji wa dawa hiyo, Mylan, wiki hii. Tangu walipoanza kutengeneza Ep...
Mtumiaji huyu wa Reddit Alijifunza Njia Ngumu Ambayo Muda Wake wa Kuota Jua Hailindi Ngozi Yako
Ukicheza na moto, utaungua. heria hizo hizo zinatumika kwa kinga ya jua, omo mtumiaji wa Reddit u / pringchikun alijifunza walipotumia kinga ya jua iliyokwi ha muda wake kulinda ngozi zao katika afari...
Je! Ni Nini Kweli Kama Kuishi Kwa Kufungika Katika Italia Wakati wa Gonjwa la Coronavirus
Kamwe katika miaka milioni moja ningeweza kuota ukweli huu, lakini ni kweli.Kwa a a ninai hi kwa kujifungia ndani na familia yangu—mama yangu mwenye umri wa miaka 66, mume wangu, na binti yetu wa miez...
Dessert Inapoteza Umaarufu, Utafiti Mpya Unapata
Wanaongeza inchi kwenye kiuno chako, hufanya mkoba wako, na wanaweza hata kukufanya u huke moyo-hivyo habari kwamba Waamerika wananunua keki, vidakuzi na mikate kidogo kuliko hapo awali inakaribi hwa....
Mazungumzo haya ya TED ya Iskra Lawrence Yatabadilisha Jinsi Unavyoutazama Mwili Wako
Mwanamitindo wa Uingereza I kra Lawrence (unaweza kumfahamu kama ura ya #AerieReal) ametoa mazungumzo ya TED ambayo ote tumekuwa tuki ubiri. Alizungumza katika hafla ya TEDx ya Chuo Kikuu cha Nevada m...
Jinsi ya Kurefusha Telomeres Zako kwa Mazoezi-Na Kwa Nini Utataka
Kwenye vidokezo vya nje vya kila kromo omu katika kila eli ya mwili wako kuna kofia za protini zinazoitwa telomere , ambazo hulinda jeni zako zi iharibike. Utahitaji kuifanya kuwa ujumbe wako wa mazoe...