Mwongozo wa Mama Mpya wa Kupunguza Uzito Baada ya Mimba

Mwongozo wa Mama Mpya wa Kupunguza Uzito Baada ya Mimba

Kupunguza uzito baada ya ujauzito ni mada moto. Ni kichwa cha habari ambacho hu ambazwa kwenye vifuniko vya magazeti na kuwa li he ya mara moja kwa maonye ho ya mazungumzo ya u iku wa manane mara tu m...
Vitafunio vya kuridhisha

Vitafunio vya kuridhisha

Kula vitafunio kati ya chakula ni ehemu muhimu ya kukaa ndogo, wana ema wataalam. Vitafunio hu aidia kudumi ha viwango vya ukari ya damu na kupunguza njaa, jambo ambalo hukufanya u inywe kupita kia i ...
Sayansi Nyuma ya Kivutio

Sayansi Nyuma ya Kivutio

Habari njema kwako na kwa mwanamke wako wa mrengo: Utapata mtu huyo huyo anayewa hawi hi nu u ya wakati. Kulingana na utafiti mpya uliochapi hwa katika Biolojia ya a a, kile watu wanaona kuvutia kimwi...
Workout ya Dakika 10 ambayo Inathibitisha Zaidi ya Pakiti Sita

Workout ya Dakika 10 ambayo Inathibitisha Zaidi ya Pakiti Sita

i i ote tunataka ab iliyoaini hwa, lakini kufanya kazi kuelekea pakiti ita io ababu pekee ya kujenga nguvu katika m ingi wako. ehemu ya katikati yenye nguvu ina faida nyingi: kubore ha u awa, kupumua...
Kwa Nini Ni Muhimu Kulinda Nywele Zako dhidi ya Uchafuzi wa Hewa

Kwa Nini Ni Muhimu Kulinda Nywele Zako dhidi ya Uchafuzi wa Hewa

hukrani kwa utafiti mpya, inaeleweka ana kuwa uchafuzi wa mazingira unaweza ku ababi ha uharibifu mkubwa kwa ngozi yako, lakini watu wengi hawatambui kuwa hiyo hiyo pia huenda kwa kichwa chako na nyw...
Jinsi Mwamba Anavyopanda Mwamba Emily Harrington Anaepusha Hofu Kufikia Urefu Mpya

Jinsi Mwamba Anavyopanda Mwamba Emily Harrington Anaepusha Hofu Kufikia Urefu Mpya

Mtaalam wa mazoezi, den i, na mchezaji wa ki wakati wote wa utoto wake, Emily Harrington hakuwa mgeni kupima mipaka ya uwezo wake wa mwili au kujihatari ha. Lakini haikuwa hadi alipokuwa na umri wa mi...
Kwanini Kuna mengi Zaidi kwa Ureno Kuliko Fukwe

Kwanini Kuna mengi Zaidi kwa Ureno Kuliko Fukwe

Kipande cha nchi iliyo na zaidi ya watu milioni 10, Ureno imeruka chini ya rada ikilingani hwa na nchi zingine za Uropa kama eneo la ku afiri ulimwenguni. Lakini kumekuwa na uptick inayoonekana katika...
Je! Ni Mbaya Kufanya Mazoezi ya Uzito tu?

Je! Ni Mbaya Kufanya Mazoezi ya Uzito tu?

Hivi a a, mazoezi ya uzani wa mwili ni mfalme. Kwa kweli, mafunzo ya uzani wa mwili yalitajwa kuwa mwenendo wa u awa wa mwili wa pili wa 2016 na Chuo cha Amerika cha Dawa ya Michezo (iliyopigwa tu na ...
Mazoezi ya Kushambulia AirBaiskeli Ambayo Huchoma Kalori nyingi

Mazoezi ya Kushambulia AirBaiskeli Ambayo Huchoma Kalori nyingi

Bai keli ya angani (ambayo mara nyingi hujulikana kwa jina lake kama "A ault AirBike" au tu "Bai keli ya ku hambulia") iko kwenye ligi ya kuchoma kalori yenyewe, ikichanganya hatua...
Morit Summers Anataka Kila Mtu Acha Kurekebisha Kupunguza Uzito

Morit Summers Anataka Kila Mtu Acha Kurekebisha Kupunguza Uzito

Mkufunzi Morit ummer amejijengea ifa dhabiti katika kufanya mazoezi ya iha kupatikana kwa watu wote, bila kujali umbo, ukubwa, umri, uzito au uwezo. Mwanzili hi wa Form Fitne , ambaye huwafunza wateja...
Chakula cha Kutokugombana kwa Dakika

Chakula cha Kutokugombana kwa Dakika

Linapokuja uala la kuweka chakula chenye li he, chenye ladha nzuri kwenye meza, a ilimia 90 ya kazi ni kuingiza tu mboga nyumbani, na kwa wanawake wenye hughuli nyingi, hii inaweza kuwa changamoto kub...
Je! Pampu za Frog ni nini, na Je! Zinafaa kuongeza mazoezi yako ya utukufu?

Je! Pampu za Frog ni nini, na Je! Zinafaa kuongeza mazoezi yako ya utukufu?

Kati ya mazoezi yote ambayo unaweza kuongeza kwenye mazoezi yako, pampu ya chura inaweza kuwa mbaya zaidi. io tu kwamba unatupa viuno vyako hewani na kuiita mazoezi, lakini magoti yako yameenea tai na...
Mafuta haya ya Ngozi ya Kufanya Kazi Mingi ya $17 Yana Maoni Zaidi ya 6,000 Kwenye Amazon

Mafuta haya ya Ngozi ya Kufanya Kazi Mingi ya $17 Yana Maoni Zaidi ya 6,000 Kwenye Amazon

Wateja wa Amazon wanajua jambo zuri wanapoona, au angalau jaribu, kwa hivyo hatuwezi ku aidia lakini kuvutiwa tunapoona idadi kubwa yao inamiminika na ku ifu bidhaa maalum (baada ya yote, wametugeuza ...
Zoezi la Kitako Hilary Duff Aapa Kwa

Zoezi la Kitako Hilary Duff Aapa Kwa

Ikiwa bado unam hiriki ha Hilary Duff na Lizzie Mcguire, unamuuza mwigizaji mfupi ana. Mtoto huyo wa miaka 28 anafafanua ti hio mara tatu kwa kupiga ri a i m imu wa tatu wa Mdogo, kulea mtoto wake mch...
Naomi Osaka Anarudi kwa Jumuiya ya Kijijini Kwa Njia Pole Zaidi

Naomi Osaka Anarudi kwa Jumuiya ya Kijijini Kwa Njia Pole Zaidi

Naomi O aka amekuwa na hughuli nyingi wiki chache kabla ya U. . Open wiki hii. Mbali na kuwa ha mwenge wa Olimpiki katika Michezo ya Tokyo mwezi uliopita, bingwa huyo mara nne wa Grand lam pia amekuwa...
Mkusanyiko Mpya wa Aly Raisman pamoja na Aerie Husaidia Kuzuia Unyanyasaji wa Ngono kwa Watoto

Mkusanyiko Mpya wa Aly Raisman pamoja na Aerie Husaidia Kuzuia Unyanyasaji wa Ngono kwa Watoto

Picha: AerieAly Rai man anaweza kuwa mazoezi ya michezo ya Olimpiki mara mbili, lakini ni jukumu lake kama mtetezi wa waathirika wa unyanya aji wa kijin ia ambao umeendelea kumpa m ukumo kama huu kwa ...
Hatua zote za kulia

Hatua zote za kulia

quat, lunge, crunch. quat, lunge, crunch. Unataka mwili mpya? Labda unahitaji mazoezi mapya! Ikiwa umekuwa ukifanya mazoezi yale yale yaliyojaribiwa na ya kweli kwa miezi mitatu (au, mbaya zaidi, mia...
Nyota yako ya Wiki kwa Julai 25, 2021

Nyota yako ya Wiki kwa Julai 25, 2021

Huku mwezi wa Ago ti ukikaribia na m imu wa Leo ukiendelea kupamba moto, tutahama hata zaidi kutoka kwa mitetemo ya aratani ya hi ia-moyo yako wiki hii.Kwa kweli, unaweza kutaka kuanza kufanya kazi kw...
Amka Abs yako na hii Workout ya Dakika 10 ya Kati kutoka kwa Katie Dunlop

Amka Abs yako na hii Workout ya Dakika 10 ya Kati kutoka kwa Katie Dunlop

Mazoezi haimaani hi kujitolea kwa mazoezi marefu. Kutumia mapumziko madogo katika iku yako kuzunguka kunaweza kukupa nyongeza inayohitajika. Na tukubaliane nayo, mara nyingi hiyo ndiyo njia pekee unay...
Mazoezi 6 Yanayokufundisha Jinsi ya Kufanya Handstand (Hakuna Yoga Inayohitajika)

Mazoezi 6 Yanayokufundisha Jinsi ya Kufanya Handstand (Hakuna Yoga Inayohitajika)

Kwa hivyo, unataka kujifunza jin i ya kufanya ki tari cha mkono (pamoja na kila mtu mwingine kwenye In tagram). Hakuna kivuli-harakati hii ya jadi ya mazoezi ya kupendeza ni ya kufurahi ha kujifunza, ...