Njia tatu za Kukomesha Burpees yako
Burpee , zoezi la kawaida kila mtu anapenda kuchukia, pia inajulikana kama m ukumo wa quat. Haijali hi unaiitaje, harakati hii ya mwili mzima itakufanyia kazi. Lakini, tunajua burpee inaweza kuti ha, ...
Njia za kijanja za Kula Vizuia oksijeni zaidi
ote tume ikia kwamba kula antioxidant zaidi ni moja ya funguo za kukinga mchakato wa kuzeeka na kupambana na magonjwa. Lakini je, unajua kwamba jin i unavyotayari ha chakula chako kunaweza kuathiri a...
Je, Kim Kardashian na Kanye West Wanapanga Kupata Mtoto Namba 4?
Utafikiri akina Karda hian-Jenner walikuwa na mikono iliyojaa hukrani kwa kuongezwa kwa mtoto wa Kylie Jenner tormi Web ter, mtoto wa kwanza wa Khloé Karda hian True Thomp on, na Kim Karda hian&#...
Wanariadha wawili wa Kiti cha Magurudumu cha Badass Shiriki Jinsi Mchezo Umebadilisha Maisha Yao Kabisa
Kwa wakimbiaji wawili wa kike wa viti vya magurudumu wabaya zaidi, Tatyana McFadden na Arielle Rau in, kupiga wimbo huo ni zaidi ya kupata vikombe. Wanariadha hawa wa omi waliobadilika (ambao, ukweli ...
Nilijaribu uso Halo, na Sitawahi Kununua Vipodozi vya Babuni tena
Tangu nilipogundua kufutwa kwa mapambo katika dara a la aba, nimekuwa habiki mkubwa. (Rahi i ana! Rahi i ana! Laini ana!) Lakini kama watu wengi, ninajaribu kufanya utaratibu wangu wa urembo uzingatie...
Utaratibu wa mazoezi ya Tabata kwa Kompyuta na Wasomi
Iwapo bado hujaruka kwenye treni ya ma habiki wa @Kai aFit, tutakudokezea: Mkufunzi huyu anaweza kufanya uchawi mkubwa kwa kufanya mazoezi. Anaweza kugeuza kim ingi kitu chochote kuwa vifaa vya mazoez...
Wahujumu 4 wa Ngono Baada ya Kujifungua
Kuna uwezekano wa maelfu ya wanaume kuhe abu chini wakati huu hadi alama ya wiki ita- iku ambayo doc hu afi ha mke wao ili kuwa na hughuli tena baada ya mtoto. Lakini io mama wote wapya wana hamu ya k...
Mama Huyu Alifanikiwa Zaidi Baada ya Kujaribu Bikini na Binti yake
Kulea ura nzuri ya mwili ni muhimu wakati wa kulea mama wa wa ichana na vijana Brittney John on hivi karibuni alifanya ujumbe huo uenee viru i. Wiki iliyopita, John on alimpeleka binti yake kwa Target...
Na Mitindo Kubwa Zaidi ya Siha Mwaka 2016 Itakuwa...
Anza kutayari ha maazimio yako ya Mwaka Mpya: Chuo cha Marekani cha Tiba ya Michezo (AC M) kimetangaza utabiri wake wa kila mwaka wa mwenendo wa iha na, kwa mara ya kwanza, wataalamu wa mazoezi wana e...
Vitu 10 vya Wanawake Wasio na Siri Fikiria kwa Gym
Haijali hi hali yako ya uhu iano, kupata mazoezi yako ni jambo la kibinaf i ana; mara nyingi, ni wakati pekee ambapo unapata kuwa 1000% peke yako, kutengwa kabi a, na kulenga kupata endorphin zinazo t...
Vyanzo 12 vya Kushangaza vya Antioxidants
Antioxidant ni moja wapo ya maneno maarufu ya li he. Na kwa ababu nzuri: Wanapambana na i hara za kuzeeka, kuvimba, na wanaweza hata ku aidia kupunguza uzito. Lakini linapokuja uala la antioxidant , v...
Jinsi ya Kuufundisha Mwili Wako Kuhisi Maumivu kidogo Wakati Unafanya Kazi
Kama mwanamke anayefanya kazi, wewe i mgeni kwa maumivu na maumivu ya kazi. Na ndio, kuna zana nzuri za kupona ambazo hutegemea, kama roller za povu (au zana hizi mpya za kupona) na umwagaji moto. Lak...
Khloé Kardashian Anashiriki Baadhi ya Mawazo 3 ya Kiamsha kinywa
Linapokuja uala la chakula, Khloé Karda hian anaonekana kupenda urahi i. (Ame hiriki vitafunio vinavyofaa anavyoweka kwenye friji yake na chaguzi zake za kufuata katika mi ururu maarufu ya vyakul...
Kuwa na mapaja makubwa kunamaanisha kuwa uko katika Hatari ya Chini ya Ugonjwa wa Moyo
Ni lini mara ya mwi ho ulipovua nguo na kujitazama kwa muda mrefu kwenye kioo? U ijali, hatutakuongoza kupitia mantra ya kujipenda ( io wakati huu, hata hivyo). Badala yake, wana ayan i wana ema kwamb...
Dalili 10 za Kisukari Wanawake Wanaohitaji Kuzijua
Zaidi ya Wamarekani milioni 100 wanai hi na ugonjwa wa ki ukari au ugonjwa wa ukari kabla, kulingana na ripoti ya 2017 kutoka Vituo vya Udhibiti na Kuzuia Magonjwa. Hiyo ni nambari ya kuti ha—na licha...
Kubadilisha Master kwa Unene na Ugonjwa wa Kisukari Kutambuliwa
Huku idadi ya watu wanene inavyoongezeka nchini Marekani, kuwa na uzito mzuri i uala la kuonekana mzuri tu bali ni kipaumbele cha kweli cha afya. Wakati uchaguzi wa mtu binaf i kama kula li he bora na...
Tazama Wachezaji hawa wa Bomba wakilipa Ushuru usiosahaulika kwa Prince
Ni vigumu kuamini kwamba tayari umepita mwezi mmoja tangu ulimwengu kumpoteza mmoja wa wanamuziki wake mahiri. Kwa miongo kadhaa, Prince na muziki wake wamegu a mioyo ya ma habiki karibu na mbali. Bey...
Waasi Wilson Alikuwa Halisi Kuhusu Uzoefu Wake na Kula Kihemko
Wakati Rebel Wil on alipotangaza 2020 "mwaka wa afya" wake mnamo Januari, labda hakuona changamoto kadhaa mwaka huu ambazo zingeleta ( oma: janga la ulimwengu). Ingawa 2020 bila haka imekuwa...
Virusi vya Zika vinaweza Kutumika Kutibu Aina Mbaya za Saratani ya Ubongo Katika Baadaye
Viru i vya Zika daima vimeonekana kama ti hio hatari, lakini katika hali ya ku hangaza ya habari ya Zika, watafiti wa Chuo Kikuu cha Wa hington cha Tiba na Chuo Kikuu cha California cha Tiba a a wanaa...
Mazoezi 3 ya Kupambana na Dawati-Mwili wa Kazi
I ipokuwa kama umewahi kupata kazi katika ER, duka la mboga, au mazingira mengine ya kazi ya haraka ambayo ume imama kwa miguu yako, kuna uwezekano kuwa, umeketi karibu kila dakika ya iku ya kazi. Oko...