Sababu 6 za Ujanja kwa Wewe Kutopunguza Uzito
Jarida la chakula? Angalia. Kufanya mazoezi ya kawaida? Ndiyo, kwa kweli. Fiber ya kuto ha kuweka je hi lote mara kwa mara? Umeipata. I kujua jin i ya kupunguza uzito. Nimekuwa nikiandika juu ya mada ...
Fanya Mazoezi Haya 7 ya Kina Kutoka Studio za Boutique Fitness Nyumbani
Labda ume ikia mara milioni: Ni wazo nzuri kwa moti ha yako ya mazoezi kuwa na lengo maalum la mazoezi ya mwili. Hiyo inaweza kumaani ha kukimbia 5k au marathon, kufikia alama ya juu kwenye dara a lak...
Jumuiya ya Gabrielle ilivunja Jasho * na * Kukaa Kavu Katika kaptula hizi za kupenda mazoezi
Gabrielle Union ni nguvu ya kuhe abiwa katika mazoezi. io tu kwamba anajizoeza kama mnyama, kwa njia fulani anaweza kuonekana maridadi huku akitoka ja ho. Labda amezaliwa nayo, labda ni kaptula za aut...
Unaweza (Mwishowe) Kulipwa kwa Bidhaa za Kipindi, Shukrani kwa Sheria ya Usaidizi wa Coronavirus
Kwa kweli io kunyoo ha kuzingatia bidhaa za hedhi kama hitaji la matibabu. Mwi howe, wanapata matibabu kama vile chini ya miongozo ya hiriki ho la H A na F A. hukrani kwa kifuru hi kipya cha matumizi ...
Nike Atoa Tamko La Nguvu Kuhusu Usawa
Nike inahe himu Mwezi wa Hi toria Nyeu i na taarifa yenye nguvu iliyo na neno moja rahi i: U awa. Jitu hilo la michezo lilitoa kampeni yake mpya ya matangazo wakati wa Tuzo za Grammy jana u iku. (Anga...
Jennifer Lopez Anafanya Changamoto ya Siku 10, Sio Sukari, Changamoto ya Karodi
Jennifer Lopez na Alex Rodriguez wamekuwa wakifurika In tagram na mazoezi ambayo huchukua malengo ya #fitcouple kwa kiwango kingine. Hivi majuzi, duo wenye nguvu waliamua kuchukua uzani wao wa afya ji...
Orodha ya kucheza ya Tuzo za Muziki wa MTV Video
Kama Miley' 2013 twerking bonanza ilivyothibiti ha, Tuzo za Muziki za Video za MTV ni onye ho ambapo kitu chochote huenda-hakuna vidhibiti hapa! Lakini hata ikiwa unatarajia ya iyotarajiwa, inawez...
Workout ya Nguvu ya Kuchoma Mwili Jumla Katika Dakika 4 Tu
iku kadhaa, una wakati wa kujitolea kufanya mazoezi ya aa nzima ili kuchora ehemu moja ya mwili. iku zingine, una dakika tano za kutoa ja ho, na unahitaji mwili wako wote kuwaka kama kuzimu. Utaratib...
Vyakula Bora vyenye Afya kwa Mifupa Nguvu
Mafuta ya zeituni yanaweza kujulikana zaidi kwa faida yake ya afya ya moyo, lakini mafuta ya monoun aturated pia yanaweza kulinda dhidi ya aratani ya matiti, kubore ha afya ya ubongo, na nywele, ngozi...
Sasa kuna Kambi unayoweza Kuvaa Wakati wa Ngono
Kwanza, kulikuwa na kikombe cha hedhi. Ki ha, kulikuwa na kikombe cha hedhi cha hali ya juu. Na a a, kuna "di ki" ya hedhi, mbadala ya ki odo ambayo inaweza kuvaliwa wakati una hughulika. (I...
Mpango wa Nguvu wa Plyometric
Kufikia a a unajua kuwa mazoezi ya kuruka ya plyometric-kama vile kuruka kwa anduku-yana faida kubwa. io tu kwamba hupata kiwango cha moyo wako (kwa hivyo unachoma mafuta na kalori zaidi wakati mi uli...
Uliza Daktari wa Lishe: Ukweli Kuhusu 5-HTP
wali: Je! Kuchukua 5-HTP kutani aidia kupunguza uzito?J: Pengine i, lakini inategemea. 5-hydroxy-L-tryptophan ni derivative ya amino a idi tryptophan na inabadili hwa kuwa erotonini ya nyurotran mita...
Mpango wa Workout wa Mimba baada ya Mimba ya Kujenga Msingi Mkali
Kuna baadhi ya vitu unako a baada ya kupata watoto. "Lakini kufaa kwa kweli io kitu unachohitaji ku ema kwaheri," ana ema Michele Ol on, Ph.D., profe a m aidizi wa ayan i ya michezo katika C...
Halsey Anasema Bustani Imekuwa Ikimpatia "Mizani ya Kihemko" Inayohitajika Siku hizi
Baada ya janga la coronaviru (COVID-19) ku ababi ha maagizo ya karantini ya miezi mingi kote nchini (na ulimwenguni), watu walianza kuchukua vitu vipya vya kufurahi ha ili kujaza wakati wao wa bure. L...
Je! Unapaswa kuwa Marafiki na Ex wako?
Labda umbali mrefu haukufanya kazi vizuri kama ulivyotarajia. Au labda wewe kwa a ili ulitengana mbali. Ikiwa hakukuwa na tukio la maafa ambalo lili ababi ha nyinyi wawili kuachana, unaweza ku hawi hi...
Kuwa na Ugonjwa Unaodhoofisha Kunifundisha Kushukuru kwa Mwili Wangu
U inijali, lakini nita imama kwenye anduku la abuni na kuhubiri kidogo juu ya maana ya ku hukuru. Najua unaweza kuwa unaangaza macho yako - hakuna mtu anayependa kuhadhiri- lakini anduku hili la abuni...
Jinsi Ukubwa wa Matiti Yako Unavyoweza Kuathiri Utaratibu Wako Wa Usawa
Je, matiti yana ababu kubwa kia i gani katika utaratibu wa utimamu wa mtu?Karibu nu u ya wanawake walio na matiti makubwa katika utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Wollongong huko Au tralia wali ema aizi y...
Tiba ya Kombe sio tu kwa Wanariadha wa Olimpiki
Kufikia a a, labda umeona ilaha ya iri ya Olimpiki inapofikia kupunguza mi uli ya uchungu: tiba ya kunywa. Michael Phelp aliangazia mbinu hii ya kupona aini a a katika bia hara yake maarufu ya Under A...
Mwanariadha wa Marathoni Stephanie Bruce Ndiye Mama Bora Mkali Kila Mkimbiaji Anapaswa Kufuata
Mwanariadha wa mbio za marathoni tephanie Bruce ni mwanamke mwenye hughuli nyingi. Mkimbiaji mtaalamu, mwanamke wa bia hara, mke, na mama kwa watoto wake wa kiume wa miaka mitatu na minne, Bruce anawe...
Kiambato hiki cha Smoothie Kimehusishwa na Mlipuko wa 'Hepatitis A'
Kulingana na CNN, kiunga kimepatikana kati ya jordgubbar zilizohifadhiwa na mlipuko wa hepatiti A wa hivi karibuni, ambao ulianza Virginia na imekuwa ikifanya kazi katika majimbo ita. Watu ham ini na ...