Jinsi Mchezaji Mwelekezi wa Olimpiki Anavyokaa katika Umbo
Mchezaji wa kuteleza kwa ka i fupi Je ica mith mara nyingi hutumia aa nane kwa iku mafunzo. Kwa maneno mengine, anajua jambo au tatu juu ya kuchochea na kumaliza. Tulifahamiana na mwanafunzi wa zamani...
Ubongo wako Umewashwa: iPhone yako
Ko a 503. Pengine umekumbana na ujumbe huo ulipokuwa ukijaribu kufikia tovuti yako uipendayo. (Inamaani ha kuwa tovuti imejaa trafiki au chini kwa ajili ya ukarabati.) lakini tumia muda mwingi kwenye ...
Hiyo Dagaa Unakula? Sio Unachofikiria Ni
Unaweza tayari kukagua chakula chako kwa odiamu ya ziada na ukari na ujaribu kuongeza nyongeza zingine za kuti ha. Unaweza kuhe abu kalori zako au macro , na jaribu kununua mazao ya kikaboni wakati un...
Sura ya Wiki hii Juu: Nyuma ya Picha na Sophia Bush, Emma Stone, na Rosario Dawson
Ilitekelezwa mnamo Ijumaa, Julai 29 Ikiwa ungeuliza ophia Bu h mwaka mmoja uliopita leo kama alifikiri angewahi kukimbia marathon, pengine angekuambia hapana. "Nimekuwa na pumu mai ha yangu yote,...
Kufanya Kazi kwa Haraka Nyumba Zinazowaka Kalori 100: Fitness yangu ya Mkufunzi
Ikiwa wewe ni kama i i unahitaji kujua ni nini mapato ya uwekezaji yatakuwa kabla ya kujitolea kwa kila kitu. Je! Kuna vyama vya kuto ha vya kula m imu huu kuhalali ha viatu vya bei ghali (na nzuri ka...
Workout ya Cardio: Nix Cardio Blahs
kiing ya nchi kavu ni moja wapo ya hughuli bora za mazoezi ya m alaba kwa wakimbiaji na waende ha bai keli. Mbali na kuwa na mazoezi bora ya Cardio, huweka matako, quad , nyundo, ndama, kifua, lat , ...
Bob Harper Alikufa kwa Dakika Tisa Zote Baada ya Kuugua Shambulio la Moyo
Ha ara Kubwa Zaidi mkufunzi Bob Harper amekuwa akifanya kazi ya kurudi kwenye afya yake tangu m htuko wa moyo wake wa ku hangaza mnamo Februari. Tukio hilo la bahati mbaya lilikuwa ukumbu ho mkali kwa...
Caitlyn Jenner Ndiye Uso wa Kampeni Mpya ya Mchezo wa H&M
Wiki mbili zilizopita, mwana Olimpiki wa zamani na mwanaharakati aliyebadili jin ia Caitlyn Jenner alitangaza kampeni ya ki hindo na MAC Co metic , akizindua lip tick yake mwenyewe na kumfanya kuwa mw...
Kupata Uzito Wangu wenye Afya
Takwimu za Kupunguza Uzito:Katherine Younger, North CarolinaUmri: 25Urefu: 5&apo ;2’Pauni zilizopotea: 30Kwa uzito huu: Miaka 1½Changamoto ya KatherineKukua katika familia ambayo ilithamini mazoe...
Jinsi ya kufanya L-Sit (na kwa nini unapaswa)
Katika miaka ya hivi karibuni, ubao ulipitia kila kitu na kuketi kwa jina la "Zoezi Bora la Zoezi." Lakini kuna hoja mpya mjini ambayo inapingana na mbao kwa ufani i na umuhimu: L- it.Hakuna...
Twitter Imechomwa Juu ya Matangazo ya Programu hii ya Kufunga
Matangazo yanayolengwa kwa kweli ni ha ara. Labda wanafanikiwa na unachochea-kununua jozi nyingine za hoop za dhahabu, au unaona tangazo baya na unahi i yote, unajaribu ku ema nini, Twitter? Hivi a a,...
Karanga za Pili Ndio Karanga Mpya za Vyakula Vyakula Unaenda Kupenda
onga mbele, matcha. Piga matofali, blueberrie . Acai-ya baadaye bakuli za acai. Kuna vyakula vingine vya hali ya juu mjini.Kutoka kwenye mchanga wa volkano wa penin ula ya Ufilipino huinuka mbegu ya ...
Uliza Daktari wa Lishe: Mpango wa Kula Mbio Kabla
wali: Je, ni mpango gani bora zaidi wa kula iku ya mbio kuelekea tukio la jioni?J: Linapokuja uala la kubore ha utendaji wako wa mbio, maeneo mawili ya athari kubwa ambayo unahitaji kuangalia ni kupa...
Jibini iliyochangwa ya Vegan iliyosheheni Viazi vitamu
Jibini iliyochomwa kwa kawaida hupata rapu mbaya kama mlo wa kalori na mafuta-zito kati ya vipande viwili vya mkate wa carb-y. Lakini kama mtaalamu wa li he aliye ajiliwa na mpenzi wa dhati wa chakula...
Mikakati 4 ya Kuondoa Haraka ukungu wa Baada ya Uchaguzi
Bila kujali mgombea gani uliyempigia kura au nini unatarajia matokeo ya uchaguzi yatakuwa, iku chache zilizopita bila haka zimekuwa za wa iwa i kwa Amerika yote. Vumbi linapoanza kutulia, kujitunza ni...
Kwa Nini Unapaswa Kujali Kuhusu Kuosha Kijani - na Jinsi ya Kuitambua
Ikiwa unatafuta kununua kipande kipya cha mavazi ya kazi au bidhaa mpya ya uzuri, labda utaanza utaftaji wako na orodha ya vitu vya lazima-kuwa na urefu kama vile ungependa kuchukua kwa realtor wakati...
Makosa 7 Makubwa Zaidi ya Lishe Unayowezekana Kufanya, Kulingana na Daktari
Maazimio mengi ya Mwaka Mpya yanahu u li he na li he. Na kama mtaalam wa li he, naona watu wanafanya mako a awa mara kwa mara, mwaka baada ya mwaka.Lakini, io ko a lako.Kuna mawazo mengi ya kuogofya n...
Bidhaa ya Nyusi Anatumiwa na Msanii wa Vipodozi wa Billie Eilish Kuunda Vivinjari vyake vya Sahihi
Inaweza kuonekana kama Billie Eili h amepanda hadi kuwa nyota katika kipindi cha miezi michache tu, lakini mwanamuziki huyo mwenye umri wa miaka 17 amekuwa akibore ha ufundi wake kimya kimya kwa miaka...
Sababu 5 za mazoezi yako hayafanyi kazi
Umekuwa ukifanya kazi kila wakati kwa miezi (labda hata miaka) na bado kiwango kinatambaa? Hapa kuna njia tano ambazo mazoezi yako yanaweza kukuzuia kupunguza uzito, na kile ambacho wataalamu wetu wan...
Halsey Alichapisha tu 'Fav Belly Pic Yao' kutoka kwa Mimba yao na Mtoto Mzaliwa
Hal ey anafurahia kila wakati wa uzazi tangu amkaribi he mtoto Ender Riley mapema m imu huu wa kiangazi. Iwe anaonye ha alama zao za kunyoo ha au kuweka picha ya kunyonye ha kwenye media ya kijamii, m...