Ukweli wa 6 wa Fitness Fitness na kucheza na Kym Johnson wa Nyota
PICHA: Darren Tie tena Kri ten AldridgeKama mmoja wa wachezaji maarufu wa ulimwengu, wenye talanta na wenye kupendeza wa wachezaji wa mpira wa miguu, io tu Kym John on mwamba kwenye akafu ya dan i, la...
Kufanya mazoezi ya kitako cha Tabata kutapunguza uchovu wako kama Whoa
Labda tayari unajua juu ya Tabata-mazoezi ya kichawi ya dakika 4 ambayo yatakucho ha njia zaidi ya unavyofikiria. Mazoezi haya ya Tabata kitako ni kwa hi ani ya mkufunzi Kai a Keranen (@kai afit kweny...
4 Ndogo (Bado Crazy Effective) Barre Moves kwa Nguvu, Sexy Tumbo
Kwanza, tulikuletea mazoezi ya kiuuaji ya Pop Phy ique. a a, tuna hatua nne bora zaidi za kuku aidia kuchonga ab maridadi na imara. iri? Hatua za kii ometriki zinazoingia ndani kabi a ya mi uli ili ku...
Gia Kubwa Ya Siha Iliyojengwa Kwa Ajili Ya Wanawake Tu
Iwe unatambua au la, gia nyingi za mazoezi na vifaa ni kweli uni ex. Hiyo inamaani ha kuwa hau ogei tu katika vitambaa na kwenye muafaka uliojengwa kwa mwili mdogo wa kike, lakini pia unako a rangi nz...
Match.com Inafunua Nini Emoji na CrossFit zinasema Kuhusu Maisha Yako Ya Upendo
Watu wanaotumia emoji wana uwezekano mkubwa wa kuchumbiana, inaripoti utafiti wa tano wa kila mwaka wa ingle in America. A ilimia ham ini na mbili ya ingle-zinazotumia emoji ziliendelea angalau tarehe...
Naomi Campbell Alipata Mazoezi Hii ya Kutafakari Kuwa Ngumu Kustaajabisha
Naomi Campbell amekuwa mmoja wa kutafuta aina mbalimbali katika mazoezi yake. Utamkuta akiponda mafunzo ya kiwango cha juu cha TRX na ndondi katika ja ho moja la ja ho na mazoezi ya bendi ya upinzani ...
Jinsi Model Noel Berry Bado Anafaa Katika Usawa Wakati wa Wiki ya Mitindo ya New York
Noel Berry alianza kutupata macho wakati alipoonye hwa kwenye kampeni ya uku anyaji wa nguo za kazi za Bandier. Baada ya kumfuata mwanamitindo mrembo wa Ford kwenye In tagram, tuligundua yeye i mwanam...
Jinsi ya Kujitisha Ili Uwe Mwenye Nguvu, Afya, na Furaha Zaidi
Mimi ni kiumbe wa tabia. Ya faraja. Ya kucheza kinda alama. Ninapenda taratibu na orodha zangu. Legging yangu na chai. Nimefanya kazi katika kampuni moja na nimekuwa na kijana huyo huyo kwa miaka 12. ...
Jinsi Masaa 2 kwa Siku ya Kuendesha Mizinga Afya yako
Magari: Unapanda kwenda kaburini mapema? Unajua ajali ni hatari kubwa unapopanda nyuma ya gurudumu. Lakini utafiti mpya kutoka Au tralia pia unaungani ha kuende ha gari kwa fetma, kulala vibaya, mafad...
Poteza paundi 10 kwa mwezi kwa msaada wa Mpango huu wa Kula afya
Kwa hivyo unataka kupoteza mvulana kwa iku 10 Paundi 10 kwa mwezi? awa, lakini kwanza ni muhimu kutambua kuwa kupoteza uzito haraka io mkakati bora zaidi (au endelevu zaidi). Bado, mai ha hutokea na, ...
Faida za kiafya za Matunda ya Joka
Matunda ya joka, pia inajulikana kama pitaya, inaonekana ya kuti ha, au, angalau, ya ku hangaza kidogo-labda kwa ababu inatoka kwa familia ya cactu . Kwa hivyo kuna uwezekano umekuwa ukiipiti ha kweny...
Mwezi Mpya wa Machi 2021 Katika Samaki ni Nafasi ya Kuandika Hadithi ya Upendo ya Ndoto
Wakati wa kuokoa mchana na iku ya kwanza ya chemchemi inakaribia haraka, unaweza kujiona unaota ndoto za mchana juu ya iku tamu, za joto, na zenye kujifurahi ha mbele. Na hilo lingelingana vyema na mi...
Madelaine Petsch Huweka Tiba Hii Ya Madoa Ya Chunusi Handy kwa Ngozi ya "Mtoto Laini".
Riverdale ma habiki, furahini. Waigizaji na wahudumu wamerejea ra mi Vancouver kuanza kurekodi m imu wa tano, na ili kufanya mambo kuwa alama iwezekanavyo, wote walikamili ha karantini ya iku 14 kabla...
Jinsi Nyota wa Tenisi Madison Keys Anavyomletea Kila Mazoezi Bora
Huku Au tralia na Ufaran a zikifunguka nyuma yetu, majira ya kiangazi ni alama ya katikati ya m imu mzuri wa teni i. Na hivi a a, macho yote yanawatazama wanawake.Chama cha Teni i kwa Wanawake (WTA) k...
Jinsi ya Kukumbuka Ndoto Zako na Kwa Nini Unaweza Kutaka
Hakuna mtu anayependa kuamka kutoka kwenye ndoto na kujua ilikuwa ~ cray ~ bila kufahamu nini kilitokea ndani yake. Lakini kukumbuka reverie ya jana u iku inaweza tu kuhitaji kujitokeza kwa vitamini B...
Nini Kila Mwanamke Anahitaji Kujua Kuhusu Kujithamini
Li a Le lie, m ichana aliyepiga urefu wa futi 6 katika daraja la 6, alivaa kiatu cha ukubwa 12 akiwa na miaka 12, na akapata ehemu yake ya "hali ya hewa ikoje huko?" utani ungeweza kui hia k...
Jinsi ya Kusoma Lebo ya Lishe, Kulingana na Wataalam wa Chakula
Unapochagua vitafunio vya ku afiri barabarani kutoka kituo cha ge i au anduku la nafaka kutoka kwa duka kubwa, lebo ya bei ni ehemu ya kwanza ya maelezo unayorejelea ili kuamua ikiwa inafaa kung'o...
Mazoezi ya Uzani wa Mwili ya Alexia Clark Yatakusaidia Kujenga Burpee Bora
Burpee ni mikono chini zoezi polarizing zaidi. Watu wengi wanawapenda au huwachukia na (mi uli) hauku inayowaka. Na wakati mwanamke mmoja alipovunja rekodi ya ulimwengu ya burpee mwaka huu, ikawa wazi...
Ujanja 8 wa Kupata Faida Zaidi ya Kukimbia Kwa Nje
Wakati joto linapoongezeka na jua linatoka kwenye majira ya baridi kali, unaweza kuwa na hamu ya kuchukua mazoezi yako ya kukanyaga nje kubwa. Lakini kukimbia kwenye kinjia na njia ni tofauti kabi a n...
Vidokezo 5 vya Kutekeleza Migawanyiko Hasi kwa Matokeo Chanya
Kila mkimbiaji anataka PR. (Kwa wa io wakimbiaji, hiyo ni ku ema kwa mbio kwa ku hinda rekodi yako ya kibinaf i.) Lakini mara nyingi, majaribio ya haraka hugeuka kuwa mbio chungu badala ya rekodi zili...