Njia sahihi ya kutumia Programu za Kupunguza Uzito

Njia sahihi ya kutumia Programu za Kupunguza Uzito

Programu za kupunguza uzito ni dazeni moja (na nyingi hazilipiwi, kama Programu hizi za Juu za Kui hi kwa Afya kwa Kupunguza Uzito), lakini je, zinafaa hata kupakua? Kwa mtazamo wa kwanza, zinaonekana...
Mfano wa Siri ya Victoria Romee Strijd Anashiriki Mguu Wake na Mazoezi ya Kitako

Mfano wa Siri ya Victoria Romee Strijd Anashiriki Mguu Wake na Mazoezi ya Kitako

U ifanye mako a: Urembo wa Uholanzi Romee trijd ana nguvu. Ikiwa umewahi kuvinjari kwenye In tagram yake, utagundua haraka kijana huyo mwenye umri wa miaka 22 ni habiki wa ndondi, kamba za vita, na ku...
Kwa Nini Kila Mtu Anachukia Vidonge vya Kudhibiti Uzazi Hivi Sasa?

Kwa Nini Kila Mtu Anachukia Vidonge vya Kudhibiti Uzazi Hivi Sasa?

Kwa zaidi ya miaka 50, Kidonge kimekuwa kiki herehekewa na kumezwa na mamia ya mamilioni ya wanawake ulimwenguni. Tangu kugonga oko mnamo 1960, Kidonge kime ifiwa kama njia ya kuwapa wanawake nguvu ya...
McDonald's Ajitolea Kufanya Milo ya Furaha Kuwa na Afya Bora Ifikapo 2022

McDonald's Ajitolea Kufanya Milo ya Furaha Kuwa na Afya Bora Ifikapo 2022

Hivi karibuni McDonald alitangaza kuwa itatoa chakula bora zaidi kwa watoto kote ulimwenguni. Hii ni kubwa ikizingatiwa a ilimia 42 ya watoto kati ya umri wa miaka 2 hadi 9 hula chakula haraka kwa iku...
Bidhaa hizi za Tech zinaweza Kukusaidia Kupona kutoka kwa Mazoezi Yako Ukiwa umelala

Bidhaa hizi za Tech zinaweza Kukusaidia Kupona kutoka kwa Mazoezi Yako Ukiwa umelala

Baada ya mazoezi makali, kung'oa pandex yako na mwi howe kupiga godoro lako kwa u ingizi kawaida io raha afi. Ni kupata nje ya kitanda a ubuhi inayofuata-na kujaribu kutembea juu-hiyo inaumiza. Ba...
Kayla Itsines Anashiriki Workout Yake ya Mimba-Salama-Salama

Kayla Itsines Anashiriki Workout Yake ya Mimba-Salama-Salama

Ukimfuata Kayla It ine kwenye In tagram, ba i unajua kwamba mkufunzi na mtayari haji wa programu ya WEAT amebadili ha ana mbinu yake ya kufanya mazoezi wakati wa ujauzito. Kwa maneno mengine: Hakuna m...
Kesi ya Kuwa Mbele Kuhusu Jinsia Yako Kwenye Tarehe ya Kwanza

Kesi ya Kuwa Mbele Kuhusu Jinsia Yako Kwenye Tarehe ya Kwanza

Ilikuwa mwi ho wa tarehe ya kwanza. Hadi a a, mambo yalikuwa yameenda vizuri. Tuligu ia hi toria za uchumba, tukathibiti ha mwelekeo wetu wa uhu iano unaooana (wote ni wa mke mmoja), tukajadili maovu ...
Sayansi inasema Huu ni Wakati wa Mbio za Mwanamke Mbaya wa Haraka Zaidi

Sayansi inasema Huu ni Wakati wa Mbio za Mwanamke Mbaya wa Haraka Zaidi

Mwanaume mwenye ka i zaidi kuwahi kukimbia mbio za marathon: 2:02:57, zilizofungwa na Mkenya Denni Kimetto. Kwa wanawake, ni Paula Radcliffe, ambaye alikimbia 26.2 katika 2:15:25. Kwa bahati mbaya, ha...
Je, Upimaji wa Kimatibabu wa Nyumbani Unakusaidia au Unakuumiza?

Je, Upimaji wa Kimatibabu wa Nyumbani Unakusaidia au Unakuumiza?

Ikiwa una akaunti ya Facebook, labda umeona zaidi ya marafiki na jamaa kadhaa wana hiriki matokeo ya vipimo vya DNA ya Ance try. Unachohitaji kufanya ni kuomba jaribio, piga havu lako, urudi he kwa ma...
Chini Chini kwa Kujipamba

Chini Chini kwa Kujipamba

Unajua ni hampoo gani inakupa ujazo wa iri ya Victoria na ni ma cara gani hufanya kope zako zionekane kama za uwongo, lakini unajua ni bidhaa gani za u afi wa kike zinazokuweka afi na zipi zinaweza ku...
Mwendo wa Kinu Ambacho Kitatanisha Mapaja Yako

Mwendo wa Kinu Ambacho Kitatanisha Mapaja Yako

Kukimbia ni njia nzuri ya kufanya mazoezi, lakini mwendo wa kurudia haufanyi mwili mzuri kila wakati. Mwendo wa mbele wa mara kwa mara unaweza ku ababi ha nyonga ngumu, majeraha ya kupita kia i, na ha...
Wanawake 28 wenye Nguvu Shiriki Ushauri wao Bora

Wanawake 28 wenye Nguvu Shiriki Ushauri wao Bora

Chanel ya Coco mara moja ali ema, "M ichana anapa wa kuwa vitu viwili: vya hali ya juu na vya kupendeza." U hauri huu kutoka kwa mmoja wa wabunifu ma huhuri ulimwenguni wa mitindo (kati ya z...
Njia 5 za Facebook Hutufanya Tuwe na Afya Bora

Njia 5 za Facebook Hutufanya Tuwe na Afya Bora

Facebook hupata rap mbaya wakati mwingine kwa kuwafanya watu waji hughuli he na wao wenyewe (pamoja na vile wanavyoonekana). Lakini baada ya hadithi hii ya hivi majuzi ambapo Facebook ilim aidia mvula...
Kwanini Tunampenda Jesse Pinkman (na Vijana Wengine Wabaya)

Kwanini Tunampenda Jesse Pinkman (na Vijana Wengine Wabaya)

Hakika, Je e Pinkman ni mtoro wa hule ya upili na mlevi wa zamani ambaye anafanya kazi katika bia hara ya dawa za kulevya na ameua mwanamume, lakini pia amena a kuabudiwa kwa kila mwanamke nchini Amer...
Jinsi Yoga Iliyoarifiwa na Kiwewe Inaweza Kusaidia Walionusurika Kupona

Jinsi Yoga Iliyoarifiwa na Kiwewe Inaweza Kusaidia Walionusurika Kupona

Haijali hi ni nini kilitokea (au lini), kupata kiwewe kunaweza kuwa na athari za kudumu zinazoingilia mai ha yako ya kila iku. Na wakati uponyaji unaweza ku aidia kupunguza dalili zinazoendelea (kawai...
Wiba mazoezi ya kitako cha Khloé Kardashian Kettlebell

Wiba mazoezi ya kitako cha Khloé Kardashian Kettlebell

Linapokuja Khloe Karda hian, hakuna ehemu ya mwili inayozungumziwa zaidi ya kitako chake. (Ndiyo, tumbo lake ni zuri ana. Mwiba mizunguko yake hapa.) Na kama alivyotuambia katika mahojiano yake ya jal...
Orodha ya kucheza ya Baiskeli: Nyimbo 10 za Kupanda Upandaji wako

Orodha ya kucheza ya Baiskeli: Nyimbo 10 za Kupanda Upandaji wako

Ni ngumu ku awazi ha muziki kwa mazoezi yako ya bai keli kwa ababu ya anuwai ya ka i. Ili kujua ni tempo gani itakayofanya kazi vizuri, unahitaji kujua ka i yako ya kupiga makofi. Lakini ka i inaweza ...
Jinsi Nilivyopungua Pauni 20 Kula Siagi na Jibini Lililojaa Mafuta

Jinsi Nilivyopungua Pauni 20 Kula Siagi na Jibini Lililojaa Mafuta

Wakati nilikuwa chuoni, nilifikiri nilikuwa nikifanya kila kitu awa: ningeongeza plenda kwenye kahawa nyeu i-ya-ndege; kununua jibini i iyo na mafuta na mtindi; na vitafunio kwenye popcorn iliyobeba k...
Hii Massager ya Nyuma Inayochomwa Ndio Jambo bora zaidi ambalo nimewahi * kununuliwa kwenye Amazon

Hii Massager ya Nyuma Inayochomwa Ndio Jambo bora zaidi ambalo nimewahi * kununuliwa kwenye Amazon

Hapana, Kweli, Unahitaji Hii inaangazia bidhaa za u tawi wahariri wetu na wataalam wanahi i ana juu ya kwamba wanaweza kim ingi kuhakiki ha kuwa itafanya mai ha yako kuwa bora kwa njia fulani. Ikiwa u...
Je! Kwanini Kuinua Uzito haunipihi kukimbilia kwa Endorphin baada ya Workout ninayotamani?

Je! Kwanini Kuinua Uzito haunipihi kukimbilia kwa Endorphin baada ya Workout ninayotamani?

Endorphin ya mazoezi-unajua, hi ia hiyo baada ya dara a ngumu ana ya kuzunguka au kukimbia ngumu ya kilima ambayo inakufanya uji ikie kama Beyonce wakati wa kipindi cha nu u ya muda wa uperbowl- ni ka...