Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Utunzaji wa Ngozi ya Vitamini C
Unaweza kufikiria kama vitamini ya ku imama kwenye gla i yako ya a ubuhi ya OJ, lakini vitamini C pia hutoa faida nyingi wakati inatumiwa kwa mada-na nafa i umeiona ikiibuka katika bidhaa za utunzaji ...
Kila Kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Mafuta ya Nazi
Mara baada ya kutupwa kwa maudhui yake ya mafuta yaliyojaa ukarimu, mafuta ya nazi yamepewa mai ha ya pili kama mafuta yenye afya. Na wakati wa kunywa na kijiko bado io wazo nzuri, hakika unapa wa kuz...
Hapa kuna Jinsi ya Kuondoa Sumu Kabisa Utaratibu Wako wa Urembo-Na Kwa Nini Unapaswa
Hamu ya kuondoa umu wakati huu wa mwaka io jambo la akili tu. "Watu wengi wanahitaji kurudi ha ngozi na nywele zao katika u awa baada ya likizo, na vile vile kuzoea hali ya hewa ya baridi na kavu...
Ashley Graham Aapa Kwa Kusafisha Colon, Lakini Je, Ni Muhimu?
A hley Graham ndiye malkia wa kuiweka hali i kwenye In tagram. Iwe ana hiriki maumivu ya kuvaa idiria i iyo ahihi kwenye mazoezi au kutoa mazungumzo ya kweli kwa wanamitindo watarajiwa, Graham hajulik...
Mapishi 5 Rahisi ya Nywele Zenye Afya Majira ya baridi Hii
Tayari umepata vinywaji vyako vya likizo chini, lakini ulijua unaweza kutumia viungo vile vile vya herehe katika utaratibu wako wa urembo? Kutoka kwa matibabu ya eggnog hadi rin e ya champagne, unawez...
Duka hili Jipya la Mkondoni linauza kila kitu kwa $ 3
Ununuzi wa mboga mtandaoni ni mojawapo ya vitu vinavyofaa zaidi * milele*. Unachohitaji kufanya ni kubofya "ongeza mkokoteni" na uko karibu zaidi kupata utayari haji wa chakula chako cha kil...
Jinsi ya Kujua Wakati Ni Wakati wa Kumtoa Rafiki Asiye na Afya
Marafiki wanaweza kuwa mfumo muhimu wa m aada wakati unapitia mabadiliko au unafanya kazi kufikia lengo. Linapokuja uala la afya na iha, rafiki wa gym au m hirika wa uwajibikaji anaweza kuku aidia kue...
Cassey Ho wa Wanablogu Anafichua Jinsi Shindano la Bikini Lilivyobadilisha Kabisa Mtazamo Wake wa Afya na Usawa.
Mnamo Ago ti 2015, mwanzili hi wa Blogilate na media ya kijamii hi ia za Pilate Ca ey Ho aliunda video yenye viru i vya mwili, Mwili "Mkamilifu"- a a ina maoni zaidi ya milioni 11 kwenye You...
Sahani hii ya Upande wa Walnut na Cauliflower Inabadilisha Chakula chochote kuwa Chakula cha Faraja
Wanaweza kuwa io uvumbuzi wa kigeni peke yao, lakini huweka cauliflower na walnut pamoja, na hubadilika kuwa ahani ya nut, tajiri, na yenye kuridhi ha ana. (Kuhu iana: 25 iwezi-Amini-Ni-mapi hi ya Cau...
Kutafakari Kunalinganaje na HIIT?
Mara ya kwanza, kutafakari na HIIT kunaweza kuonekana kuwa haviendani kabi a: HIIT imeundwa ili kufufua mapigo ya moyo wako haraka iwezekanavyo na hughuli nyingi za mlipuko, ilhali kutafakari ni kuhu ...
Punguza Ugonjwa wa Kuvimba na Kuzeeka Polepole Mapema
Ndio ababu tuligeukia mtaalam ma huhuri wa utangamano wa dawa Andrew Weil, MD, mwandi hi wa Kuzeeka kwa Afya: Mwongozo wa Mai ha Marefu kwa U tawi Wako wa Kimwili na Kiroho (Knopf, 2005) kwa u hauri w...
Futa Ngozi yako ... kwa Vizuri!
Ikiwa bado unapambana na chunu i kwa muda mrefu uliopita miaka yako ya hule ya upili, hapa kuna habari njema. Kwa kulenga chanzo cha hida, mwi howe unaweza kuanza kutegemea ngozi wazi kila iku. Inamaa...
Jenna Dewan Tatum Amejaa Udukuzi wa Mafuta Muhimu
Moja ya ababu nyingi tunapenda mwigizaji na den i Jenna Dewan Tatum? Ana uwezekano wa kuonye ha upande wake mzuri kama mwenyeji Ulimwengu wa Ngoma au kwenye zulia jekundu - kwa vile ana tahili kuchapi...
Mpango wa Mazoezi ya Kupunguza Uzito wa Wiki 6 kwa Wanawake
Chukua kalenda yako na uweke duara kubwa kuzunguka tarehe ya wiki ita kutoka a a. Hiyo ndio wakati utaangalia nyuma leo na ufurahi ana kuanza mpango huu wa mazoezi kwa wanawake nyumbani.Kuajiri mkufun...
Mazoezi haya 8 ya Mazoezi ya Kamba ya Vita ni ya Kirafiki-lakini sio Rahisi
Unajiuliza nifanye nini na hizo kamba nzito za vita kwenye ukumbi wa mazoezi? Kwa bahati nzuri, hauko katika mwili. Mh., Kwa hivyo io lazima kupanda juu - lakini kuna mazoezi mengi ya kamba ya vita am...
SURA YA Wiki Hii Juu: Vidokezo vya Kuishi Kiafya vya Samantha Harris na Sarah Jessica Parker na Hadithi Zaidi Moto
Umewahi kujiuliza ni vipi NA mwenyeji amantha Harri inaendelea mwili wake mwembamba-ha wa na ratiba kama hiyo? Tunafanya! Ndio maana tukamwuliza anakula nini kukaa mwembamba na mwenye nguvu. Ali hirik...
Je! Unaweza Kuanza Mazoezi Hivi karibuni Baada ya Kuzaa?
Akina mama wapya walikuwa wakiambiwa waketi vizuri kwa wiki ita baada ya kupata mtoto, hadi dokta yao ilipowapa taa ya kijani kufanya mazoezi. Hakuna zaidi. Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Uzazi na...
Nini cha Kufanya Baada ya Mazoezi Ndani ya Dakika 30 Zinazofuata
Katika ulimwengu mkamilifu, ningemaliza mazoezi nikiwa na nguvu, u o wangu ukimeta kwa ja ho la umande. Ningekuwa na wakati mwingi wa mazoezi ya kupendeza na kuweza kuzunguuka na pozi chache za yoga. ...
Kwa nini na Jinsi Hoteli Zinavyopata Afya
Umetarajia huduma kadhaa za kawaida za hoteli, kama chupa ndogo za hampoo na afi ha mwili karibu na kuzama kwa bafuni na bodi ya pa i ya kurekebi ha mikunjo ya anduku. Na wakati hizo ni nzuri kuwa naz...
Tengeneza Chakula cha jioni chenye afya kwa haraka
Linapokuja uala la kuweka chakula chenye li he, chenye ladha nzuri kwenye meza, a ilimia 90 ya kazi ni kuingiza tu mboga nyumbani, na kwa wanawake wenye hughuli nyingi, hii inaweza kuwa changamoto kub...