Vyakula 9 na Vinywaji Bora Kuwa Navyo Kabla Ya Kulala
Kupata u ingizi mzuri ni muhimu ana kwa afya yako kwa ujumla. Inaweza kupunguza hatari yako ya kupata magonjwa fulani ugu, kuweka ubongo wako afya, na kuongeza kinga yako (1,, 3).Kwa ujumla ina hauriw...
Njia 6 Maarufu za Kufunga Kufunga
Picha na Aya BrackettKufunga kwa vipindi hivi karibuni imekuwa mwenendo wa kiafya. Inadaiwa ku ababi ha kupoteza uzito, kubore ha afya ya kimetaboliki, na labda hata kupanua muda wa kui hi.Njia kadhaa...
Lishe ya Kijeshi: Mwongozo wa Kompyuta (na mpango wa chakula)
Li he ya je hi kwa a a ni moja wapo ya "li he" maarufu ulimwenguni. Inadaiwa kuku aidia kupunguza uzito haraka, hadi pauni 10 (kilo 4.5) kwa wiki moja.Li he ya je hi pia ni bure. Hakuna kita...
Njia Mbadala 11 za chini za Carb kwa Pasaka na Tambi
Pa ta ni chakula kinachofaa kinacholiwa katika tamaduni nyingi. Walakini, pia ni maarufu juu katika wanga, ambayo watu wengine wanaweza kupendelea kupunguza.Unaweza kutaka kuepu ha tambi ya ngano au w...
Faida ya Juu 12 ya Afya ya Mafuta ya Bahari ya Buckthorn
Mafuta ya bahari ya bahari yametumika kwa maelfu ya miaka kama dawa ya a ili dhidi ya magonjwa anuwai. Imetolewa kutoka kwa matunda, majani na mbegu za mmea wa bahari ya bahari (Hippophae rhamnoide ),...
Faida 9 na Matumizi ya Majani ya Curry
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Majani ya curry ni majani ya mti wa curry...
Mapitio ya Lishe ya Kalori 1,200: Je! Inafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?
Watu wengine hufuata mipango ya li he ya kalori 1,200 kukuza upotezaji wa mafuta na kufikia uzito wa lengo haraka iwezekanavyo. Ingawa ni kweli kwamba kukata kalori ni njia bora ya kupoteza uzito, uta...
Mapitio ya Lishe ya Tango: Je! Inafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?
Chakula cha tango ni chakula cha muda mfupi ambacho huahidi kupoteza uzito haraka.Kuna aina nyingi za li he, lakini wengi wanadai unaweza kupoteza hadi pauni 15 kwa kilo 7 kwa iku 7.Wakati matango yan...
Je! Maziwa ya Vitamini D ni Mzuri kwa Nini?
Unaponunua katoni ya maziwa, unaweza kugundua kuwa chapa zingine zina ema mbele ya lebo kuwa zina vitamini D.Kwa kweli, karibu maziwa yote ya ng'ombe yaliyopikwa, na pia bidhaa nyingi za njia mbad...
Je! Hariri ya Mahindi ni nini, na ina Faida?
Hariri ya mahindi ni nyuzi ndefu, zenye hariri ambazo hukua kwenye nguzo za mahindi.Ingawa mara nyingi hutupwa wakati mahindi yameandaliwa kwa kula, inaweza kuwa na matumizi kadhaa ya dawa.Kama dawa y...
Mbegu 6 zenye Afya Bora Unazopaswa Kula
Mbegu zina vifaa vyote vya kuanzia vinavyohitajika kukuza kuwa mimea tata. Kwa ababu ya hii, wana li he bora.Mbegu ni vyanzo vikuu vya nyuzi. Zina mafuta yenye monoun aturated yenye afya, mafuta ya po...
Je! Ni Wakati Wapi Mzuri wa Kuchukua Mafuta ya Samaki?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mafuta ya amaki ni nyongeza ya a idi ya m...
Je! Maziwa hukusaidia Kupata Uzito?
Maziwa ni kioevu cheupe chenye li he, kilichokauka na mamalia wa kike.Moja ya aina inayotumiwa ana ni maziwa ya ng'ombe, ambayo yana wanga, mafuta, protini, kal iamu, na vitamini na madini mengine...
Vyakula 15 ambavyo vinajaza sana
Kile unachokula huamua jin i unavyoji ikia.Hii ni kwa ababu vyakula vinaathiri utimilifu tofauti.Kwa mfano, unahitaji kalori chache ili uji ikie kamili kutoka kwa viazi zilizopikwa au oatmeal kuliko k...
Je! Ni salama na halali Kutumia Dawa ya Apetamini kwa Kupata Uzito?
Kwa watu wengine, kupata uzito inaweza kuwa ngumu. Licha ya kujaribu kula kalori zaidi, uko efu wa hamu huwazuia kufikia malengo yao. Wengine hugeukia virutubi ho vya kupata uzito, kama vile Apetamin....
Jinsi ya Kuanza Kufanya Mazoezi: Mwongozo wa Kompyuta wa Kufanya Kazi
Kufanya mazoezi mara kwa mara ni moja wapo ya mambo bora unayoweza kufanya kwa afya yako. Mara tu baada ya kuanza kufanya mazoezi, utaanza kuona na kuhi i faida ambazo mazoezi ya mwili yanaweza kuwa n...
Nyekundu au Nyeupe: Nyama ya Nguruwe Ni Aina Gani?
Nguruwe ni nyama inayotumiwa zaidi ulimwenguni (1).Walakini, licha ya umaarufu wake ulimwenguni, watu wengi hawana uhakika juu ya uaini haji wake ahihi.Hiyo ni kwa ababu wengine huiaini ha kama nyama ...
Taa za Chumvi za Himalaya: Faida na Hadithi
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Taa za chumvi za Himalaya ni taa za mapam...
Vitu 6 Vyakula Vya Mafanikio Zaidi Ulimwenguni Vinavyofanana
Li he nyingi zilizojaribiwa zime imama kipimo cha wakati.Hizi ni pamoja na li he ya Mediterranean, li he ya chini ya wanga, li he ya paleo, na vyakula vya jumla, li he ya mimea.Li he hizi - na zingine...
Mafuta yaliyopatikana - Je! Ni Mafuta ya Kupikia yenye Afya?
Mafuta yaliyopatikana yamekuwa yakiongezeka katika umaarufu katika miongo michache iliyopita.Mara nyingi huinuliwa kuwa ya afya kwa ababu ya kiwango chake kikubwa cha mafuta ya polyun aturated na vita...