Kwa nini Ini ni Chakula Chakula chenye Dutu-Mnene
io vyakula vingi vinavyo tahili jina la "chakula bora." Walakini, ini ni moja wapo. Mara tu chanzo cha chakula maarufu na cha hazina, ini limepotea. Hii ni bahati mbaya kwa ababu ini ni ngu...
Matumizi 30 ya Kushangaza kwa Siki ya Apple Cider
Picha na Aya Brackett iki ya Apple ni chakula kikuu cha jikoni ambacho kina faida kadhaa za kiafya.Ku hangaza, pia ina tani ya uzuri tofauti, matumizi ya kaya na kupikia.Matumizi ya iki ya Apple ni pa...
Aina 6 za Kawaida za Shida za Kula (na Dalili Zao)
Ingawa neno kula ni kwa jina, hida za kula ni zaidi ya chakula. Ni hali ngumu ya afya ya akili ambayo mara nyingi inahitaji uingiliaji wa wataalam wa matibabu na ki aikolojia kubadili ha kozi yao. hid...
Jinsi Kuwa na Furaha Kunakufanya Uwe Na Afya
"Furaha ndio maana na ku udi la mai ha, lengo zima na mwi ho wa uwepo wa mwanadamu."Mwanafal afa wa kale wa Uigiriki Ari totle ali ema maneno haya zaidi ya miaka 2,000 iliyopita, na bado ni ...
Faida 9 za Afya na Lishe kwa Mti wa Shayiri
hayiri huzingatiwa ana kama moja ya nafaka zenye afya zaidi unazoweza kula, kwani zimejaa vitamini, madini, na nyuzi nyingi muhimu.Nafaka ya hayiri (Avena ativa) huvunwa na ku indika ili kuondoa mwil...
Je! Unapaswa Kuloweka Lozi Kabla ya Kula?
Lozi ni vitafunio maarufu ambavyo vina virutubi ho vingi, pamoja na nyuzi na mafuta yenye afya ().Pia ni chanzo bora cha vitamini E, ambayo inalinda eli zako kutokana na uharibifu ().Wakati watu wengi...
Je! Rye Gluten-Huru?
Kwa kuzingatia kuongezeka kwa chakula ki icho na gluteni hivi karibuni katika umaarufu, nafaka anuwai zimewekwa chini ya uangalizi kuamua ikiwa zina gluteni.Wakati nafaka iliyo na gluteni inayoepukwa ...
Sababu 15 za Juu Usipoteze Uzito kwenye Lishe ya Kiwango kidogo cha Carb
U hahidi mwingi unaonye ha kuwa li he ya chini ya wanga inaweza kuwa nzuri ana kwa kupoteza uzito.Walakini, kama ilivyo na li he yoyote, wakati mwingine watu huacha kupoteza kabla ya kufikia uzito wan...
Lishe ya Polepole ya Carb: Mapitio na Mwongozo
Chakula cha polepole kiliundwa mnamo 2010 na Timothy Ferri , mwandi hi wa kitabu hicho Mwili wa aa 4.Ferri anadai kuwa ni bora kwa upotezaji wa haraka wa uzito na anaonye ha kuwa inawezekana kupoteza ...
Vidokezo 7 vya Kupikia Kidogo Ambacho Hufanya Kula Kirahisi Kuwa Rahisi
Mai ha ya minimali t ni maarufu ana iku hizi. Inakuhimiza uondoe u umbufu na uzingatia kile ambacho ni muhimu ana mai hani mwako. Kwa maneno mengine, ni juu ya kuweka mambo rahi i. Kupika ni ehemu moj...
Madhara mabaya ya kula kupita kiasi
Iwe uko nyumbani au nje na karibu, chaguzi nyingi za chakula kitamu na upatikanaji mpana wa vitafunio haraka hufanya iwe rahi i kula kupita kia i.Ikiwa haujui ukubwa wa ehemu, kula kupita kia i kunawe...
Sukari 8 na zenye Afya ambazo zinaweza Kuwa na Madhara
ukari nyingi na vitamu huuzwa kama njia mbadala nzuri kwa ukari ya kawaida.Wale ambao wanatafuta kupunguza kalori na kupunguza ulaji wa ukari mara nyingi hugeukia bidhaa hizi wakati wa kutafuta mbada...
Je! Chai ya Assam ni nini, na ina faida?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Zaidi ya maji, chai ni kinywaji kinachotu...
Vyakula 5 vya Kupunguza au Kuepuka Wakati Unanyonyesha
Maziwa ya mama yana li he bora. Kwa kweli, hutoa virutubi ho vingi ambavyo mtoto wako anahitaji kwa miezi 6 ya kwanza ya mai ha (,). Wakati muundo wa maziwa ya mama umedhibitiwa vizuri na mwili wako, ...
Je! Kuna Kalori Ngapi Katika Mbwa Moto?
Kutoka kwa michezo ya ba eball hadi barbecue za nyuma ya nyumba, mbwa moto ni kipengee cha kawaida cha menyu ya majira ya joto. Ladha yao ya kitamu na chaguzi zi izo na mwi ho za kumaliza ni hakika ku...
Kula kwa Vizuizi vya Wakati: Mwongozo wa Kompyuta
Kufunga kwa vipindi kwa a a ni moja wapo ya mipango maarufu zaidi ya li he karibu.Tofauti na li he ambayo inakuambia nini kula, kufunga kwa vipindi huzingatia lini kula.Kupunguza ma aa unayokula kila ...
Jinsi ya Kusimamia Kupoteza hamu ya kula Wakati wa Mimba
Wanawake wengi hupata hamu ya kula wakati wa uja uzito.Unaweza mara kwa mara kupata chakula ki ichovutia, au unaweza kuhi i njaa lakini hauwezi kujiletea kula.Ikiwa una hughulikia dalili hizi, unaweza...
Kahawa na Urefu wa Muda: Je! Wanywaji wa Kahawa Wanaishi kwa Muda mrefu?
Kahawa ni moja ya vinywaji vyenye afya zaidi kwenye ayari.Inayo mamia ya mi ombo tofauti, ambayo zingine hutoa faida muhimu za kiafya.Uchunguzi mkubwa kadhaa umeonye ha kuwa watu waliokunywa kahawa wa...
Je! Faida za Mafuta ya Monounsaturated ni zipi?
Mafuta ya monoun aturated ni mafuta yenye afya yanayopatikana kwenye mafuta ya mzeituni, parachichi na karanga fulani.Kwa kweli, u hahidi unaonye ha kuwa mafuta ya monoun aturated yana faida kadhaa za...
Sodas zisizo na Kahawa zenye kusisimua
Ikiwa unachagua kuepuka kafeini, hauko peke yako.Watu wengi huondoa kafeini kutoka kwa li he yao kwa ababu ya athari mbaya za kiafya, vizuizi vya kidini, ujauzito, maumivu ya kichwa, au ababu zingine ...